Bayramla tatili birleştirip şehrin trafiğinden, gürültüsünden uzaklaşmak; doğayla baş başa geçireceğiniz bir tatil yapmak istiyorsanız sağlığınız için bazı şeylere çok dikkat etmeniz gerekiyor.
Hisar Intercontinental Hospital Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Ramazan Gözüküçük’ten enfeksiyonlardan uzak bir tatil geçirmenin püf noktalarını öğrendik.
Bu Önerileri Dikkate Alın!
- Ellerinizi sık sık temiz su ve sabunla yıkayın.
- Ambalajlı olarak satılan gıdaların son kullanma tarihlerine ve saklama koşullarına çok dikkat edin.
- Mikroplu olma olasılığı bulunan yemek ve içeceklerden uzak durun.
- Gıda zehirlenmeleri yaşamamak için tamamen pişmiş ve halen sıcak olan yemekleri tüketin.
- Birkaç saat oda sıcaklığında bekletilmiş yemeklerden uzak durun.
- Pastörize olmayan sütleri kaynatmadan içmeyin.
- Güvenli olmadığını düşündüğünüz suyu tüketmeyin. Başka bir alternatifiniz yoksa suyu mutlaka kaynatın ve pet şişe suyunu tercih edin.
- Güvenli bir sudan olmayan buzları kullanmayın.
- Çiğ sebze ve meyveleri iyice yıkamadan tüketmeyin.
- Güvenmediğiniz su ile dişinizi fırçalamayın.
- Sokakta satılan gıdalardan uzak durun.
- Güvenilir olmayan yerlerden dondurma almayın.
- Şişeden su içerken çok dikkatli olun. Şişenin kapağını ve ağzını iyice temizleyin.
- Kişisel hijyeninize çok dikkat edin.
- Vücut direncinizi korumak için dengeli beslenin.
Yorumlar