علم النفس

ما هو علم النفس؟ وما هي الاضطرابات النفسية؟

علم النفس هو فرع علمي يضم أنواعًا عديدة، ويدرس العلاقة بين وظائف الدماغ والسلوك. ونتيجةً للتغيرات في المشاعر والأفكار والسلوك تظهر اضطرابات نفسية مختلفة. وقد تؤدي هذه الاضطرابات إلى شعور الشخص بالحزن الشديد والعصبية والتعب والنعاس. وفي الاضطرابات النفسية قد يواجه الشخص أحيانًا صعوبة في التمييز بين الواقع والخيال. ويؤدي ذلك إلى تعطّل أعمال الشخص اليومية وقد يدفعه إلى الابتعاد عن محيطه الاجتماعي. ونظرًا لأن الاضطرابات النفسية تسبب انخفاضًا كبيرًا في جودة حياة الشخص، فإنه يجب علاجها. وتتوفر طرق علاجية مثل العلاج النفسي والعلاج الدوائي وتغيير نمط الحياة.

ما هو علم النفس؟

علم النفس هو تخصص علمي يدرس الحالات والعمليات العقلية التي تربط بين الدماغ والسلوك. ويهتم بدراسة البيئة الاجتماعية والعوامل البيولوجية والعوامل البيئية التي تؤثر في سلوك الأشخاص وشخصياتهم ونموهم وأفكارهم ومشاعرهم. ويؤدي الفهم الجيد للمفاهيم والمبادئ النفسية دورًا مهمًا في تقييم هذه العوامل.

ما هي فروع علم النفس؟

نظرًا لاتساع موضوع علم النفس وتنوعه، ظهرت فروع عديدة لعلم النفس. وتشمل فروع علم النفس ما يلي:

• علم النفس المرضي (الشاذ): يهتم بتشخيص وعلاج السلوكيات غير الطبيعية المرتبطة بالاضطرابات النفسية.

• علم النفس الصحي: يجري دراسات تهدف إلى تحسين الصحة النفسية والجسدية.

• علم النفس البيولوجي: يجمع بين علم الأعصاب وعلم النفس لدراسة تأثير العمليات البيولوجية على العقل والسلوك.

• علم نفس النمو: يهتم بنمو الإنسان وتطوره طوال حياته.

• علم النفس السريري: يعمل على تشخيص الاضطرابات النفسية وعلاجها.

• علم النفس المعرفي: يدرس الحالات والعمليات المتعلقة بالتفكير.

• علم النفس المقارن: يجري دراسات حول سلوك الحيوانات.

• علم النفس الجنائي: فرع من علم النفس يدرس استخدام الأبحاث والمبادئ النفسية في مجال القانون.

• علم نفس الشخصية: يسعى إلى فهم السلوكيات والأفكار الخاصة بكل فرد.

• علم النفس الاجتماعي: يهتم بكيفية تأثير سلوك المجموعة أو المجتمع على مواقف الأفراد وسلوكياتهم.

• علم النفس الصناعي والتنظيمي: يهتم باستخدام الأبحاث والتقنيات النفسية لرفع مستوى الأداء في العمل.

ما هي الاضطرابات النفسية؟

تُسمّى الاضطرابات النفسية أيضًا بالأمراض العقلية أو الاضطرابات الطب-نفسية. وهي مجموعة من الأمراض التي تؤثر في مشاعر الشخص وسلوكياته وأفكاره. ومن أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا ما يلي:

• اضطرابات القلق: تتميز بالخوف والقلق والتوتر المفرط والمستمر، وما يرتبط بها من اضطرابات سلوكية. وقد يُشعر بالقلق والخوف المفرطين تجاه أحداث الحياة اليومية والحيوانات والمواقف المختلفة. ويمكن للقلق بشأن المستقبل على وجه الخصوص أن يؤدي إلى اضطراب القلق. كما قد يصبح الشخص شديد القلق بسبب تعلّقه بشيء ما أو بشخص ما. إضافةً إلى ذلك، قد يؤدي الشعور المستمر بالقلق والخوف إلى نوبات الهلع.

• الاضطرابات الاكتئابية: توجد أنواع عديدة من الاضطرابات الاكتئابية بحسب مدتها وسببها. ويجمع بينها الشعور بالعصبية والحزن بدرجة تؤثر في الحياة اليومية، وانخفاض الاهتمام بالأنشطة، والأفكار الانتحارية، والشعور بالفراغ النفسي، والتعب.

• اضطرابات النمو العصبي: تُلاحظ عادةً على شكل اضطراب في التكيف النفسي خلال مراحل الرضاعة والطفولة والمراهقة. وتتميز اضطرابات النمو العصبي بتأخر أو اضطراب في قدرات مختلفة مثل الكلام والإدراك والتعلم والفهم والمهارات الاجتماعية. ومن أكثرها شيوعًا الإعاقة الذهنية، وتأخر النمو، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، واضطراب طيف التوحد.

• الاضطراب ثنائي القطب: الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب مرتبط بالضغط النفسي، ويتميز بتغيرات في المزاج ومستوى النشاط. إذ يتنقل الشخص باستمرار بين حالة مزاجية مرتفعة ومفعمة بالطاقة (الهوس) ونوبات اكتئابية تتسم بالعصبية والحزن والتعب وانخفاض الاهتمام بالأنشطة.

• الاضطرابات المرتبطة بالصدمات والضغوط: هي الاضطرابات التي تظهر نتيجة التعرض للعنف النفسي أو لحدث صادم. ومن الأحداث الصادمة التي قد تسبب الاضطرابات المرتبطة بالصدمات والضغوط ما يلي:

• الحوادث،

• الكوارث الطبيعية،

• الفصل من العمل،

• الطلاق،

• التعرض للعنف الجنسي،

• الإصابات الخطيرة،

• التهديد بالموت،

• خيبة الأمل.

• اضطرابات تعاطي المواد والإدمان: اضطرابات مرتبطة بتعاطي مواد مثل الكوكايين والكحول والقنب والمواد الأفيونية.

• اضطراب الوسواس القهري: الوسواس هو أفكار ودوافع ملحّة ومتكررة تسبب الضيق والقلق. أما الأفعال القهرية فهي سلوكيات متكررة يقوم بها الشخص تحت ضغط نفسي يشعره بضرورة القيام بها لتخفيف القلق. وكلاهما قد يستغرق ساعات من يوم الشخص ويعيق أعماله اليومية. ويُطلق على اجتماع الوساوس والأفعال القهرية معًا اسم اضطراب الوسواس القهري.

• اضطرابات التغذية والأكل: تتميز بسلوكيات أكل ضارة تؤثر في الصحة النفسية والجسدية نتيجة أفكار وسواسية تتعلق بشكل الجسم ووزنه. ومن اضطرابات الأكل الشائعة فقدان الشهية العصبي، والوحام (أكل المواد غير الغذائية)، والشره المرضي العصبي، واضطراب نهم الطعام، واضطراب الاجترار.

• اضطرابات النوم واليقظة: اضطرابات نفسية تسبب خللًا في نمط النوم وفي أداء الوظائف اليومية.

• اضطرابات السلوك التخريبي والتحكم في الانفعالات والسلوك: اضطراب سلوكي يتضمن إلحاق الأذى بالآخرين أو بالمجتمع نتيجة عدم قدرة الشخص على التحكم في مشاعره وسلوكياته.

• الاضطرابات الانشقاقية (التفارقية): تتضمن انقطاعًا في بعض أجزاء الوعي بما في ذلك الهوية والذاكرة. ومن أمثلتها اضطراب تعدد الشخصيات وفقدان الذاكرة.

• اضطراب الأعراض الجسدية: يعاني فيه الشخص من شكاوى جسدية تسبب له ضيقًا شديدًا وتؤثر في حياته اليومية، دون وجود سبب طبي لها. ورغم أن الشخص يعاني من الأعراض فعلًا، فإنه لا يمكن ربطها بأي سبب.

• اضطراب الشخصية: يتميز بمشاعر وأفكار وسلوكيات غير متكيفة تلحق ضررًا كبيرًا بالحياة الاجتماعية والعلاقات. وله أنواع عديدة مثل اضطراب الشخصية التجنبية والاعتمادية والنرجسية والزورية (البارانويدية).

• طيف الفصام والاضطرابات الذهانية الأخرى: تشمل حالات نفسية تتميز بالهلوسة والكلام غير المفهوم، وتؤثر في الأفكار والسلوك والمشاعر.

ما هي أعراض الاضطرابات النفسية؟

تختلف الأعراض النفسية بحسب نوع الاضطراب. ومن الأعراض التي تُلاحظ في الاضطرابات النفسية ما يلي:

• تجنب الأوساط الاجتماعية،

• الأفكار غير المعتادة أو غير المنطقية،

• تعاطي المواد بغرض الترفيه،

• فقدان الوزن لأسباب نفسية،

• الإفراط في النوم أو الأرق،

• القلق والخوف المفرطان،

• صعوبة التمييز بين الواقع والخيال،

• الغضب والحزن،

• مشكلات في التعلم والإدراك،

• الأفكار الانتحارية،

• التقلبات المفاجئة في المزاج.

كيف يتم تشخيص الاضطرابات النفسية؟

يحصل الأخصائي النفسي أو الطبيب النفسي على معلومات حول الأعراض والأفكار والسلوكيات من خلال إجراء اختبارات نفسية. كما يمكن وضع التشخيص نتيجة تقييم نفسي يتضمن حديثًا مفصلًا عن الأحداث التي تقلق المريض وحالته المزاجية وأفكاره. ومع ذلك، قد تظهر الاضطرابات السلوكية أحيانًا نتيجة حالة طبية. ولهذا السبب يشمل تشخيص الاضطرابات النفسية الفحص البدني وتحاليل الدم والفحوصات العصبية.

كيف يتم علاج الاضطرابات النفسية؟

يختلف علاج الاضطرابات النفسية بحسب شدة المرض ومدى تأثيره في الحياة اليومية وتكرار الأعراض. كما تُوضع الخطة العلاجية مع مراعاة مخاطر وفوائد الخيارات العلاجية المتاحة. ويُعتمد الدعم النفسي أساسًا للعلاج. وفي هذا الإطار تُطبّق طرق علاجية مختلفة تشمل العلاج النفسي والعلاج الدوائي وتغيير نمط الحياة وتحفيز الدماغ.

العلاج النفسي

العلاج النفسي، الذي يُسمى أيضًا العلاج بالكلام، هو طريقة علاجية تساعد المريض على إدراك سلوكياته الضارة بنفسه وبالآخرين وتغييرها. ويُجرى العلاج النفسي غالبًا مع أخصائي مؤهل في الصحة النفسية بشكل فردي أو ضمن مجموعة. كما أن تلقي العلاج الدوائي إلى جانب العلاج النفسي يسهم في نجاح العلاج. وتتمثل أهداف العلاج النفسي فيما يلي:

• التخلص من الأعراض الناتجة عن الاضطراب النفسي.

• مساعدة الشخص على مواصلة حياته اليومية وتطوير مهاراته.

• تحسين جودة الحياة.

العلاج الدوائي

يؤدي العلاج الدوائي دورًا مهمًا في تحسين الاضطرابات النفسية، ويُطبّق عادةً إلى جانب العلاجات الأخرى. وقد تتم تجربة عدة أدوية للعثور على الدواء الأنسب للشخص والأعلى فعالية والأقل آثارًا جانبية.

العلاج بتحفيز الدماغ

هو طريقة علاجية تُستخدم بشكل أقل مقارنةً بالعلاج النفسي والعلاج الدوائي، وفي حالات الاضطرابات النفسية الشديدة. وفي العلاج بتحفيز الدماغ يُطبّق تيار كهربائي بهدف تنشيط الخلايا العصبية في الدماغ.

تغيير نمط الحياة

للصحة العامة ونمط الحياة تأثير كبير في الصحة النفسية. فتخصيص الشخص وقتًا لنفسه ينعكس إيجابيًا على صحته الجسدية والنفسية. ومن تغييرات نمط الحياة التي يمكن القيام بها لتحسين الصحة النفسية ما يلي:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام،

• التغذية الكافية والمتوازنة،

• شرب كميات وفيرة من الماء،

• الحصول على قسط كافٍ من النوم،

• ممارسة أنشطة مريحة مثل التأمل وتمارين التنفس،

• إعداد برنامج للأهداف والأولويات.

هدفنا

من أهدافنا استخدام معارفنا ومهاراتنا العلمية والمهنية لفهم المعاناة التي يعيشها الشخص وقصوره أو عدم تكيفه النفسي وتخفيفها، ودعم تقدّم توازنه النفسي، انطلاقًا من ثقافته وبنيته العقلية والعاطفية والبيولوجية والاجتماعية والسلوكية. فحب الإنسان يتطلب فهم حقائقه.

خدماتنا

تتم متابعة الحالات بالتعاون مع قسم الطب النفسي. ونواصل تقديم خدماتنا في مجالات مثل الاكتئاب، واضطرابات القلق، والرهاب، واضطراب الوسواس القهري (OCD)، واضطرابات الصدمة (PTSD)، ومشكلات العلاقات، ومشكلات الطلاق، والاكتئاب بعد الطلاق، والاكتئاب المرتبط بالحزن على فقدان شخص عزيز، واكتئاب ما بعد الولادة، ومشكلات الحياة المهنية والتوتر، واضطرابات الشخصية، والمشكلات المدرسية، وقلق الامتحانات، والمخاوف وغيرها.

مسار العلاج النفسي

خلال العلاج يعمل المراجع والمعالج معًا، في إطار تعاون يهدف إلى التعافي، على العلاقات بين الأفكار والمشاعر والسلوكيات من أجل تحديد المشكلات المختلفة وفهمها. ويركّز هذا النهج عادةً على «هنا والآن»، أي على المشكلات التي تسبب للشخص الضيق في الوقت الحالي.

الأسئلة الشائعة حول علم النفس

كيف يعرف الإنسان أنه يعاني من مشكلة نفسية؟

قد تكون التغيرات السلبية في شهية الشخص ومزاجه وأنشطته علامة على وجود مشكلة نفسية. ومن هذه العلامات: تراجع العناية الشخصية، والشعور بمزيد من العصبية أو الحزن، والإخفاق في العمل وفي أنشطة الحياة الاجتماعية. كما قد تشمل هذه العلامات فقدان التركيز، وانخفاض الاهتمام بالأنشطة، وقلة الشهية، والسلوكيات الغريبة.

ما هي أغرب الاضطرابات النفسية؟

تُعد اضطرابات الشخصية والاضطرابات ثنائية القطب من أغرب الاضطرابات النفسية. ولاضطرابات الشخصية أنواع عديدة تجعل الشخص يبالغ في التعبير عن مشاعره وسلوكياته. أما في الاضطراب ثنائي القطب فيتغير مزاج الشخص بشكل سريع ومفاجئ.

كيف يمكن التعرف على الشخص الذي يعاني من مشكلة نفسية؟

ليس من السهل معرفة ما إذا كان الشخص يعاني من مشكلة نفسية أم لا. وإذا كنت تعرف الشخص عن قرب، فيمكن ملاحظة ذلك من خلال التغيرات في مزاجه وسلوكه.

ما الذي يُلاحظ لدى الأشخاص ذوي الحالة النفسية المضطربة؟

غالبًا ما يُلاحظ لدى الأشخاص ذوي الحالة النفسية المضطربة انتقال مفاجئ إلى حالات مزاجية شديدة العصبية والحزن. كما قد يعانون من التعب وقلة الشهية وصعوبة القيام بأنشطتهم اليومية.

كيف تؤثر المشكلات النفسية في الجسم؟

تؤثر الصحة الجسدية والصحة النفسية في الصحة العامة بالدرجة نفسها. وتزيد الاضطرابات النفسية من احتمال الإصابة بالأمراض المزمنة. ويؤثر الاكتئاب والقلق والتوتر في العديد من أجهزة الجسم، وفي مقدمتها الجهاز العصبي والجهاز القلبي الوعائي.

كيف يُعرف أن الألم نفسي المنشأ؟

يظهر الألم النفسي كجزء من اضطراب الأعراض الجسدية. وفي هذه الحالات تُعدّ الآلام التي لا تنتج عن أي إصابة أو مرض آلامًا نفسية.

ما هي المشكلات النفسية في سن 18؟

القلق، والاكتئاب، والقلق بشأن المستقبل، واضطرابات الأكل، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي من المشكلات النفسية في سن 18.

ما هي خصائص مواد الاختبارات النفسية؟

لكي تكون الاختبارات النفسية فعّالة في التشخيص، يجب أن تقدّم نتائج صحيحة ومتسقة وموثوقة.