La maladie moderne de notre époque : le syndrome de fatigue chronique…

Si, ces derniers temps, vous souffrez constamment de maux de tête et de douleurs musculaires sans avoir la grippe, et si vous avez le sentiment de ne pas parvenir à vous rétablir malgré tous les moments de repos, vous souffrez peut-être du syndrome de fatigue chronique.

Le syndrome de fatigue chronique, qui passe souvent inaperçu car il présente des similitudes avec de nombreuses maladies, nous a été présenté par le Dr Akif Nuri Doğan, médecin spécialiste en médecine interne à Hisar Hospital Intercontinental…

Bien qu'il existe plusieurs théories, Uzm. Dr. Doğan indique que la cause du syndrome de fatigue chronique n'est pas connue : « Le syndrome de fatigue chronique est une inflammation du système nerveux résultant d'un système immunitaire dysfonctionnel. Cette maladie, qui touche particulièrement les femmes âgées de 30 à 50 ans, présente des symptômes très proches de ceux de la grippe ou d'autres infections virales. Les douleurs musculaires, la fatigue extrême et les maux de tête sont ses symptômes les plus fréquents. Sa cause la plus importante est le stress. »

Est-ce que je souffre du syndrome de fatigue chronique ?

Si vous ressentez une fatigue qui persiste depuis au moins 6 mois, quel que soit le repos,

Si cette fatigue s'accompagne de maux de tête et de douleurs musculaires,

Si vos douleurs sont suffisamment intenses pour limiter vos activités quotidiennes,

Si vos douleurs qui devraient disparaître dans l'heure suivant un effort physique persistent pendant 24 heures ou ne diminuent pas,

Si vous commencez à présenter des problèmes d'oubli et de concentration,

Si vous ressentez des douleurs articulaires sans signes d'arthrite tels que rougeur ou gonflement,

Si vous ressentez une sensation de vertige,

Si vous ne parvenez pas à récupérer le sommeil malgré 5 à 8 heures de sommeil,

Si vous êtes excessivement sensible aux sons, au bruit, à la lumière et aux facteurs environnementaux,

Si vous avez de la fièvre, même peu élevée, qui augmente (fièvre inférieure à 38,3),

Si vous ressentez des douleurs et une brûlure dans la gorge, il est utile de consulter votre médecin. Vous souffrez peut-être du syndrome de fatigue chronique.

Diagnostic et traitement

Il n'existe pas de test spécifique pour le syndrome de fatigue chronique. Au moins quatre symptômes doivent être présents simultanément. En particulier, une fatigue prolongée sans cause apparente joue un rôle important dans le diagnostic. Une fois que les causes possibles ont été écartées par les examens et analyses réalisés, la maladie diagnostiquée nécessite un traitement symptomatique et combiné. L'objectif du traitement est de réduire les symptômes. De nombreux patients atteints du syndrome de fatigue chronique présentent une dépression et des troubles psychologiques qui s'améliorent avec le traitement. Le traitement comprend :

· Thérapie comportementale et, pour certains patients, exercice physique progressif

· Alimentation saine

· Techniques de gestion du sommeil

· Traitement médicamenteux pour soulager la douleur, l'inconfort et abaisser la fièvre

· Traitement médicamenteux contre l'anxiété

· Association d'un traitement médicamenteux contre la dépression.

Les patients atteints du syndrome de fatigue chronique sont encouragés à mener une vie sociale active. Les techniques de relaxation et de réduction du stress peuvent aider à diminuer la douleur chronique et la fatigue, mais elles ne constituent pas le traitement de référence du syndrome de fatigue chronique. Une activité physique d'intensité modérée peut également être bénéfique. Votre médecin peut vous aider à déterminer le niveau d'activité que vous pouvez supporter et à l'augmenter progressivement. Si vous ressentez une fatigue tenace et fréquente, consultez votre spécialiste, que les symptômes de la maladie soient présents ou non. D'autres maladies graves peuvent présenter des signes similaires, et il est indispensable de les écarter.

Conseils pour faire face au syndrome de fatigue chronique…

· Évitez les efforts excessifs les jours où vous vous sentez fatigué.

· Assurez un équilibre entre vos périodes d'activité, de repos et de sommeil.

· Divisez les grandes tâches en tâches plus petites.

· Répartissez les tâches plus difficiles sur la semaine.

· Pratiquez des exercices de respiration profonde.