Carence en magnésium : Symptômes, causes et méthodes de traitement

Carence en magnésium

Le magnésium est l'un des minéraux essentiels qui interviennent dans de nombreux processus physiologiques du corps. De la conversion des nutriments en énergie à la régulation du système nerveux, le magnésium joue des rôles essentiels. Stocké dans divers tissus, en particulier les os, le magnésium est introduit dans l'organisme par l'alimentation. Une faible consommation de sources de magnésium ou le non-respect des besoins accrus en magnésium peut entraîner une carence en magnésium. La carence en magnésium peut provoquer des problèmes de santé susceptibles d'affecter négativement la vie quotidienne à court et à long terme. En particulier, une carence en magnésium pendant la grossesse peut augmenter le risque de développer un diabète gestationnel et d'accouchement prématuré.

Qu'est-ce que la carence en magnésium ?

La carence en magnésium, connue dans la littérature médicale sous le nom d'hypomagnésémie, est l'une des carences nutritionnelles les plus fréquemment rencontrées dans le monde. Étant donné que les reins limitent l'excrétion urinaire du magnésium, une carence en magnésium due à un faible apport alimentaire est rarement observée. Cependant, une carence en magnésium peut être observée en raison de certaines conditions de santé, de la consommation d'alcool et de médicaments.

Des maladies du système digestif telles que la maladie cœliaque, la maladie de Crohn, la malabsorption des graisses et la diarrhée chronique peuvent empêcher l'absorption du magnésium pris dans le corps par les aliments et entraîner l'épuisement du magnésium dans le corps. Le pontage (bypass) d'une certaine partie de l'intestin après une intervention chirurgicale peut également provoquer une malabsorption (absorption insuffisante) et entraîner une perte de magnésium.

La carence en magnésium est également une affection fréquemment rencontrée chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Chez les personnes résistantes à l'insuline ou atteintes de diabète de type 2, une carence en magnésium peut se développer car l'excrétion urinaire de magnésium est augmentée.

L'hypomagnésémie est fréquente chez les personnes souffrant de dépendance à l'alcool. Une mauvaise alimentation, des vomissements, de la diarrhée et des selles graisseuses causés par la pancréatite (inflammation du pancréas, souvent observée chez les alcooliques) peuvent entraîner une diminution des taux de magnésium. L'utilisation de certains médicaments peut également affecter le métabolisme du magnésium et entraîner à nouveau une carence.

La carence en magnésium est plus fréquente chez les personnes âgées. Il est suggéré que les habitudes alimentaires sont à la base de cette situation. L'apport nutritionnel en magnésium des personnes âgées est inférieur à celui des jeunes adultes. De plus, avec l'âge, l'absorption intestinale du magnésium peut diminuer et l'excrétion rénale du magnésium peut augmenter. Les maladies chroniques qui se développent avec le vieillissement peuvent également affecter négativement les taux de magnésium. Par conséquent, la carence en magnésium est une affection plus fréquente chez les personnes âgées.

L'hypomagnésémie, qui peut causer des problèmes physiques et mentaux, est une carence nutritionnelle qui doit être maîtrisée et traitée. Sinon, le risque d'hypertension et de maladies cardiovasculaires peut augmenter, le développement de l'ostéoporose peut être observé ou les migraines peuvent être déclenchées.

Quels sont les symptômes de la carence en magnésium ?

La carence en magnésium provoque souvent des symptômes qui ne peuvent généralement pas être associés au magnésium par les individus, mais qui affectent négativement la vie quotidienne. Ces symptômes peuvent être énumérés comme suit :

Spasmes musculaires et crampes : à la suite d'une insuffisance en magnésium, les nerfs musculaires peuvent être hyperstimulés et des spasmes musculaires involontaires peuvent se développer.

Engourdissement : des engourdissements irréguliers peuvent être observés dans les mains et les pieds.

Sentiment d'épuisement : la torpeur mentale et le manque d'émotion font partie des symptômes qui peuvent être rencontrés en raison de l'hypomagnésémie.

Augmentation du niveau de stress et tendance à la dépression : la diminution des niveaux de magnésium dans le corps peut augmenter le risque de dépression et amener les personnes à se sentir malheureuses.

Développement de l'ostéoporose : l'apport insuffisant en magnésium, qui est étroitement lié à la santé des os, peut s'accompagner d'ostéoporose et de fractures osseuses.

Fatigue et faiblesse : de faibles niveaux de magnésium peuvent affecter les signaux nerveux et les niveaux de potassium dans les cellules musculaires. À long terme, cela peut amener les personnes à se sentir faibles et chroniquement fatiguées.

Hypertension artérielle : le changement des niveaux de magnésium peut affecter les niveaux de tension artérielle et augmenter le risque d'hypertension.

Rythme cardiaque irrégulier : si le magnésium, qui est efficace pour contrôler la contraction des muscles cardiaques, n'est pas présent en quantité suffisante dans le corps, il peut affecter négativement la fonction musculaire et entraîner des battements cardiaques irréguliers.

Comment diagnostiquer la carence en magnésium ?

Il est difficile d'évaluer la quantité de magnésium présente dans le corps. Le magnésium, en tant que minéral présent dans les os, les muscles et les tissus conjonctifs, est généralement stocké à l'intérieur des cellules. Cette situation rend difficile la détermination claire de la quantité de magnésium. Cependant, en vérifiant les taux de sérum sanguin, la valeur du magnésium dans le corps peut être estimée et l'état de carence peut être détecté. Les méthodes utilisées pour diagnostiquer la carence en magnésium peuvent être énumérées comme suit :

Électrocardiogramme : c'est un test effectué pour vérifier la vitesse à laquelle le cœur bat et s'il bat normalement. Les résultats obtenus peuvent être associés à une carence en magnésium.

Mesure de la concentration sérique de magnésium : lors de la mesure effectuée en prélevant un échantillon de sang, l'échantillon est examiné en laboratoire et la quantité de magnésium qu'il contient est évaluée. La plage normale pour le taux de magnésium dans le sang est de 1,7 à 2,2 mg/dL. Si une valeur inférieure à ces valeurs est détectée, une carence en magnésium peut être suspectée.

Test de magnésium urinaire : un échantillon d'urine est prélevé pour examiner la quantité de magnésium présente dans l'urine.

Test sanguin de calcium : un échantillon de sang est prélevé pour mesurer la quantité de calcium présente dans le sang. Si du calcium est détecté en dessous des niveaux idéaux, une carence en magnésium peut être suspectée.

Panel métabolique complet : il s'agit d'un groupe de tests sanguins appliqués pour examiner l'équilibre chimique et le métabolisme du corps.

Test sanguin de potassium : il est appliqué pour mesurer les niveaux de potassium dans le sang. Si le potassium est à de faible niveaux à la suite de l'échantillon de sang prélevé, une carence en magnésium peut être envisagée.

Dans le diagnostic de la carence en magnésium, toutes les évaluations sont généralement consultées. Une seule méthode peut ne pas suffire pour obtenir des données précises.

Comment traite-t-on la carence en magnésium ?

Si une carence en magnésium est diagnostiquée, des suppléments de magnésium sont généralement utilisés pour maintenir les niveaux de magnésium dans le corps dans les plages idéales. Les suppléments peuvent être pris de deux manières :

Voie orale : le dosage et le type de magnésium prescrits par le médecin peuvent être pris sous forme de complément alimentaire. Les individus peuvent consommer du magnésium transformé sous forme de comprimés avec de l'eau.

Voie intraveineuse : dans les cas où les niveaux de magnésium sont très bas, la première étape du traitement consiste à répondre au besoin de magnésium par voie intraveineuse. Après les injections nécessaires, si le médecin le juge approprié, les patients peuvent continuer à prendre des suppléments de magnésium par voie orale.

Ajout d'aliments riches en magnésium à l'alimentation : les besoins quotidiens en magnésium peuvent également être soutenus par des aliments. En plus des suppléments, les individus peuvent répondre à leurs besoins en magnésium en ajoutant des aliments riches en magnésium à leur alimentation.

Si une carence en magnésium est observée en raison d'un problème de santé différent, le problème de santé principal à l'origine de la carence doit également être traité.

Quel est le processus après le traitement de la carence en magnésium ?

Avec le début du traitement au magnésium et le retour des niveaux de magnésium dans le corps à des plages idéales, des diminutions de la sévérité des symptômes développés en raison de la carence sont observées. Étant donné que de faibles niveaux de magnésium peuvent entraîner des baisses des niveaux de calcium et de potassium, il peut être nécessaire de prendre des suppléments pour les deux minéraux. La nécessité d'un traitement pour l'hypokaliémie (carence en potassium) et l'hypocalcémie (carence en calcium) est déterminée par le médecin.

Le magnésium est un minéral qui peut s'accumuler dans le corps. Si plus de magnésium que nécessaire est pris, le taux de magnésium dans le corps peut augmenter à long terme et une intoxication au magnésium peut survenir chez les individus. Cette condition rare peut provoquer des symptômes tels qu'un rythme cardiaque irrégulier, de la diarrhée et des vomissements. Pour éviter une intoxication au magnésium, il est extrêmement important de prendre autant de magnésium que votre médecin vous le recommande.

Foire aux questions

L'effet de la carence en magnésium sur la prise de poids n'a pas encore été prouvé. Cependant, grâce à l'effet régulateur du magnésium sur le métabolisme énergétique et les niveaux d'insuline, on pense qu'il existe une relation entre le magnésium et le poids idéal. Certains experts suggèrent qu'une augmentation de la glycémie peut être observée en raison de l'effet négatif de la carence sur les niveaux d'insuline, ce qui peut entraîner une prise de poids à long terme. Diverses évaluations sanguines sont effectuées pour le diagnostic de la carence en magnésium. La mesure de la concentration sérique de magnésium peut fournir des informations sur les soupçons de carence en magnésium en permettant de connaître la quantité de magnésium présente dans le sang. La chute des cheveux n'est pas l'un des symptômes fréquents de la carence en magnésium. Dans une étude menée sur des suppléments de magnésium, il a été observé que la prise de suppléments de magnésium chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peut aider à résoudre les problèmes de chute de cheveux. Le magnésium a des effets sur la chronométrie cellulaire et la régulation du rythme circadien. Il existe diverses études montrant que des taux insuffisants de magnésium sérique peuvent causer un sommeil de mauvaise qualité ou de l'insomnie. Les symptômes de la carence en magnésium pendant la grossesse comprennent : des nausées, des vomissements, de la fatigue, des spasmes musculaires, un rythme cardiaque irrégulier, une perte d'appétit et des problèmes de mémoire. Dans les cas où la carence est sévère, le risque d'accouchement prématuré, de problèmes de développement fœtal et de diabète gestationnel peut augmenter. Il est courant de rencontrer des douleurs musculaires et des crampes musculaires en cas de carence en magnésium. Outre ces plaintes, des faiblesses, une tendance à la dépression, une perte d'appétit et des problèmes de sommeil peuvent également être observés. Si le magnésium, qui est étroitement lié à la santé cardiovasculaire, n'est pas présent à des niveaux suffisants, des changements de fréquence cardiaque peuvent également survenir. La baisse des taux sériques de magnésium peut déclencher des migraines. Elle peut augmenter la gravité et la fréquence des douleurs. En raison d'une transmission nerveuse intense, elle peut provoquer des crampes dans les membres du corps. Les douleurs de crampes qui se développent en particulier dans les jambes sont étroitement liées à des niveaux insuffisants de magnésium.

Si vous présentez des symptômes de carence en magnésium ou si vous pensez être à risque, obtenez un soutien professionnel auprès de nos médecins spécialistes en médecine interne. Prenez rendez-vous dès maintenant pour garantir votre santé !