شيخوخة يديك قد تكشف حالتك النفسية!

إذا كان منزلكم هو المكان الوحيد الذي تشعرون فيه بالراحة مؤخراً، وكنتم تشعرون بالتوتر كلما أحسستم بأنكم لا تستطيعون التحكم في الحياة خارج منزلكم، وكانت تنتابكم هواجس دائمة حول النظافة حتى عند لمس الأشياء التي لمسها أفراد الأسرة داخل المنزل، فانتبهوا؛ ربما بدأتم تصبحون وسواسيين…

تحدثنا مع أخصائيي الطب النفسي في Hisar Hospital Intercontinental حول اضطراب الوسواس القهري، المعروف لدى عامة الناس باسم «مرض الوسواس»… وأوضح الأخصائيون أن اضطراب الوسواس القهري يظهر في صورة أفكار وسواسية وسلوكيات قهرية تهدف إلى إبعادها، وهي أشكال متغيرة للقلق، وقالوا: «يرى الشخص هذه الأفكار الملحّة نتاجاً لعقله، لكن لهذه الأفكار جانب غيبي، وللسلوكيات جانب طقوسي. نادراً ما يكون هناك وعي بذلك، إذ يرى معظم المرضى أن أفكارهم الوسواسية وسلوكياتهم «مبالغ فيها» أو «سخيفة»».

إذا كنتم تنظفون أكثر من اللازم، فانتبهوا!

يمكن أن تظهر الوساوس بأشكال مختلفة جداً، منفردة أو مجتمعة. وأكثر الوساوس شيوعاً هي وساوس العدوى والتلوث. يشعر المريض بالقلق من أن الأشياء أو المكان أو الناس ملوثون، وأنه عند الاحتكاك بهم قد ينتقل هذا التلوث أو الجرثومة إليه وإلى أحبائه. تلعب اليدان دوراً رئيسياً في وساوس العدوى والتلوث، لأننا نلمس العالم الخارجي والآخرين بأيدينا أكثر من أي شيء آخر. ومن ناحية أخرى، فإن أيدينا تحت أنظارنا دائماً. بالنسبة لمن لديهم هذا النوع من الوساوس، فإن نظافة اليدين، وطول الأظافر، ومدى نظافة أيدي الآخرين، أمور بالغة الأهمية. يقوم المصابون بوساوس العدوى والتلوث بالتنظيف أو الغسل بشكل إلزامي لتهدئة الأفكار المزعجة، أو يتجنبون لمس الأدوات المشتركة في الأماكن العامة، معتقدين أن ذلك يجنبهم الإصابة. يتجنبون لمس الأبواب والكراسي والأقلام والنقود، وباختصار كل ما لمسته أيدٍ كثيرة. وعندما يضطرون للمس، يرغبون في تنظيف أيديهم بمنديل معطر بالكولونيا أو بغسلها. الحياة خارج المنزل غير آمنة لأنها لا يمكن السيطرة عليها، فيشعرون بالراحة أكثر داخل المنزل. ويحاولون تكييف المنزل وأفراد الأسرة وفق شروط نظافتهم الخاصة. بالنسبة لبعضهم، أصبحت وسواس النظافة لا يُحتمل. يطلبون من كل من يدخل المنزل من الخارج أن يذهب فوراً إلى الحمام ويضع ملابسه في الغسالة. لا يتحملون أدنى فوضى أو فتات في المنزل. يرهقون أنفسهم بالتنظيف المتكرر. يُستخدم سائل الاستحمام ومسحوق الغسيل وصابون الأطباق وغيرها من المواد «المعقمة» بكميات تفوق المعتاد. تُغسل الملابس والشراشف بكثرة. ونظراً لملامستهم المستمرة للماء والمواد الكيميائية، قد تظهر على أيديهم علامات مثل الأكزيما والتشقق والتآكل والتجعد. باختصار، تتقدم أيدي المصابين بهذا المرض في السن بسرعة. وإذا كانت الوساوس شديدة، فقد يصل الشخص أحياناً إلى حالة لا يستطيع فيها القيام بأي شيء آخر غير التنظيف.

هل أنتم حذرون؟ أم مهووسون بالسيطرة؟

الشك وعدم القدرة على اليقين من الوساوس الشائعة الأخرى. ولتهدئة الضيق الناتج عن ذلك، يتم فحص قفل الباب والموقد والنوافذ مراراً وتكراراً. وقد يسعى بعض المرضى إلى جعل كل شيء في مساحات حياتهم متماثلاً، أو البقاء ضمن ترتيب يحددونه. وقد يتجاوز سلوك الادخار، الذي يُسمى أحياناً التكديس، الحد.

الجميع لديهم وساوس، والمهم ألا تعلقوا بها!

لدى معظمنا في عقولنا وساوس صغيرة وكبيرة تختلف في تكرارها وشدتها. لكن المصابين باضطراب الوسواس القهري يعانون من هذه الوساوس ويرهقون أنفسهم بها. يبالغون في التفكير فيها. ومع تقدم المرض، ينشغلون بهذه الأفكار والسلوكيات طوال اليوم دون أن يتمكنوا من تخصيص وقت لأشياء أخرى. غالباً ما يتقدم شكل الفعل على وظيفته. فعلى سبيل المثال، بالنسبة لشخص لديه وساوس تلوث، يصبح غسل يده بعدد معين من الصابونات أهم من تنظيفها. أو بالنسبة لشخص يعتقد أن صلاته غير مطابقة للشكل الصحيح، يصبح الشكل أهم من العبادة. قد تكون بعض الوساوس مختلفة وخاصة جداً لدرجة أن الشخص قد يخجل من ذكرها أو يتحرج منها. وبسبب مثل هذه الوساوس قد يحكمون على أنفسهم أخلاقياً ويلومون أنفسهم. وقد تُبطئ هذه الوساوس المرضى أحياناً إلى درجة تمنعهم من تخصيص وقت لمسؤولياتهم الأخرى (البطء الوسواسي). وقد ينتقدهم المحيطون بهم في العمل أو المنزل. وينزع المرضى، دون أن يدركوا، إلى نقل وساوسهم إلى الآخرين، ما يسبب مشكلات في العلاقات الوثيقة. يمكن أن يصاحب اضطراب الوسواس القهري الاكتئاب، واضطرابات التشنج العصبي (التيك)، واضطرابات الأكل، وهوس السرقة (الكليبتومانيا)، والاعتقاد المرضي بالإصابة بمرض (الهيبوكوندريا). وكما هو الحال في كثير من الحالات النفسية الأخرى، يتعرض المصابون باضطراب الوسواس القهري للانتقاد والاستهجان من قبل المقربين منهم. والاعتقاد السائد هو أن وساوسهم من صنعهم، وأنه يمكن التغلب عليها بالإرادة.

هل لديكم شخصية وسواسية؟

الشخصيات الوسواسية (عندما لا تكون بحجم المرض) تكون عادةً كمالية، دقيقة في التفاصيل، منظمة، مقتصدة وعنيدة. لا تتنازل عن مبادئها. تبدو جادة وناضجة. تتسم بالكرامة والاعتزاز بالنفس، ولا ترغب في سماع اللوم بسبب عملها. تخشى ارتكاب الأخطاء، وتحب توجيه النقد. تلعب هذه السمات دوراً مهماً سواء في اختيار المهنة أو في المسار المهني. لكن إذا كان المرض شديداً فإنه يُضعف الأداء الاجتماعي والمهني، وعندها يستلزم العلاج. إنه مرض نفسي يتطلب الصبر والوقت، والتعافي بطيء. ويجب أن يكون الهدف في العلاج هو تراجع الوساوس بشكل كافٍ، لا اختفاؤها تماماً. وبالإضافة إلى العلاج الدوائي، تُعد أساليب العلاج المعرفي السلوكي لا غنى عنها للتعافي على المدى الطويل.