ما هو اضطراب القلق لدى الأطفال؟

اضطراب القلق لدى الأطفال يشير إلى حالة من القلق والخوف المفرطين اللذين يؤثران في حياة الأطفال ويتجاوزان مراحل النمو الطبيعية. يمكن لهذا النوع من الاضطراب أن يؤثر سلبًا في الحياة اليومية للطفل، فيسبب مشكلات في مجالات مثل المدرسة، والعلاقات مع الأصدقاء، والعلاقات الأسرية. إذا لاحظتم أعراض قلق مستمرة لدى طفلكم، فمن المهم التشاور مع طبيب نفسي للأطفال أو طبيب نفساني. يمكن للتشخيص والعلاج المبكرين أن يساعدا في دعم النمو النفسي السليم للطفل.

ما الذي يسبب اضطراب القلق لدى الأطفال؟

قد ينشأ اضطراب القلق لدى الأطفال نتيجة تفاعل مجموعة من العوامل المعقدة. أسباب القلق لدى الأطفال والعوامل المؤثرة في تكوّن اضطرابات القلق:

العوامل الوراثية: قد يزيد التاريخ العائلي من خطر إصابة الطفل باضطراب القلق. إذا كان في العائلة تاريخ من اضطراب القلق، فقد يكون لدى الطفل ميل مماثل.

المشكلات في الدماغ: قد تؤدي التغيرات في الناقلات العصبية في الدماغ والاضطرابات الكيميائية إلى نشوء اضطرابات القلق.

العوامل البيئية: يمكن للأحداث الصادمة، والتوتر داخل الأسرة، والصعوبات المدرسية، وغيرها من العوامل البيئية أن تؤثر في مستوى القلق لدى الطفل. ويمكن للتجارب السلبية أن تمنع الأطفال من الشعور بالأمان.

السلوكيات المكتسبة: يمكن للأطفال أن يتعلموا السلوكيات القلقة التي يلاحظونها لدى أسرهم أو محيطهم. إذا كان أفراد الأسرة قلقين أو متوترين باستمرار، فقد يقلد الطفل هذه السلوكيات.

التغيرات الحياتية الضاغطة: إن التغيرات الكبرى في الحياة، مثل الانتقال إلى مكان آخر، أو ولادة أخ جديد، أو الطلاق، يمكن أن تزيد القلق لدى الأطفال.

خصائص المزاج: بعض الأطفال يكونون خجولين أو حساسين أكثر منذ الولادة، وفي هذه الحالة قد تزيد سمات الشخصية من الاستعداد لاضطرابات القلق.

العوامل المعرفية: يمكن لطريقة تفكير الأطفال وكيفية تفسيرهم للأحداث أن تؤثر أيضًا في مستويات القلق لديهم. فأنماط التفكير السلبية أو المفرطة في القلق يمكن أن تزيد القلق.

مهارات التأقلم: إن عدم تمكن الأطفال من تطوير مهارات تأقلم صحية، وعدم قدرتهم على التعامل مع المواقف المجهدة، يمكن أن يزيد القلق.

التواصل والدعم داخل الأسرة: تؤثر جودة التواصل داخل الأسرة وطريقة دعم أفرادها للطفل في مستوى قلقه.

كيف يتم تشخيص اضطراب القلق لدى الأطفال؟

يتم تشخيص اضطراب القلق لدى الأطفال عادةً نتيجة عملية تقييم يجريها مختص. يتضمن تشخيص اضطراب القلق لدى الأطفال الخطوات التالية:

التقييم السريري المفصل: يطرح طبيب النفس للأطفال أو الطبيب النفسي أسئلة مفصلة لفهم أعراض القلق لدى الطفل وأسرته بدقة. تؤخذ في هذه العملية بعين الاعتبار خلفية نمو الطفل، وبنية الأسرة، والوضع المدرسي، وغيرها من عوامل الحياة.

الملاحظة والتقييم: يمكن للمختص أن يلاحظ سلوكيات الطفل واستجاباته العاطفية. وهذا يساعد على فهم أفضل لمستوى القلق لدى الطفل، وتفاعلاته الاجتماعية، وقدرته على الانتباه والتركيز.

أدوات التقييم المنظمة: يمكن استخدام أدوات تقييم نفسية موحدة لقياس مستوى القلق لدى الطفل. توفر هذه الأدوات معلومات أكثر تفصيلًا عن أعراض محددة لدى الطفل.

المقابلات مع الطفل والأسرة: إن المقابلات المنفصلة مع الطفل ومع أفراد الأسرة مهمة لفهم أعراض القلق لدى الطفل بشكل أفضل، ولتقييم ديناميكيات الأسرة، ولوضع خطط علاجية.

التشخيص التفريقي: يقارن المختص أعراض الطفل بحالات نفسية أو طبية أخرى ليصل إلى التشخيص الصحيح.

وضع خطة العلاج: إذا تم تشخيص الطفل باضطراب القلق، يضع المختص خطة علاجية. تتشكل هذه الخطة وفقًا للاحتياجات الفردية وشدة الأعراض.

بما أن اضطراب القلق قد يختلط بمشكلات نفسية أخرى، فإن إجراء التشخيص من قبل طبيب مختص مهم للحصول على علاج صحيح.

ما هي أعراض اضطراب القلق؟

قد تختلف أعراض اضطراب القلق تبعًا للحالة الصحية للطفل ولأنواع اضطرابات القلق المختلفة. أعراض اضطرابات القلق الشائعة:

قلق مستمر وحالة من التوتر

مشكلات في التكيف، وتململ

صعوبة في التركيز

آلام في المعدة، وتوتر عضلي، وإرهاق

حالة قلق مستمرة حتى بدون نوبات هلع دورية أو وساوس

خجل مفرط

الخوف من التحدث أمام الآخرين أو تقديم أداء أمامهم

تجنب مواقف مثل تناول الطعام أمام الآخرين

الخوف من الانفصال عن الوالدين أو مقدمي الرعاية

تجنب الذهاب إلى المدرسة أو الابتعاد عن المنزل

ضيق وحزن شديدان ناجمان عن الانفصال

نوبات هلع

ضيق في التنفس

خفقان القلب، وألم في الصدر

الخوف من الموت أو الجنون المرتبط بنوبات الهلع

وساوس متكررة وغير مرغوب فيها (مثل الخوف من الاتساخ)

السلوكيات القهرية المتكررة (مثل غسل اليدين، والعد)

كيف يتم علاج اضطراب القلق؟

يمكن أن يختلف علاج اضطراب القلق تبعًا لعمر الطفل وشدة الأعراض ونوعها. يشمل العلاج عادةً العلاج النفسي (الجلسات العلاجية)، والتثقيف، ومشاركة الأسرة، وعند الحاجة العلاج الدوائي. الطرق الشائعة لعلاج اضطراب القلق لدى الأطفال:

العلاج المعرفي السلوكي (BDT): هو الطريقة العلاجية الأكثر شيوعًا. يهدف العلاج المعرفي السلوكي إلى مساعدة الفرد على التعرف على أنماط أفكاره السلبية ومساءلتها وتغييرها. وبذلك يساعد على تخفيف أعراض القلق.

العلاج بالتعرض: يتضمن مواجهة الفرد لمخاوفه وقلقه بطريقة محكومة. يؤدي ذلك إلى تقليل المخاوف ودعم تطوير قدرة الفرد على التعامل مع مخاوفه.

علاج القبول والالتزام (ACT): يركز علاج القبول والالتزام على تطوير مهارات الفرد في التعامل مع الأفكار والمشاعر المجهدة. ويتناول موضوعات القبول والتقييم والتحرك نحو الفعل.

العلاج الدوائي: قد تُستخدم مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق التي يحددها الطبيب المختص للتخفيف من أعراض القلق. ويُنظر عادةً في العلاج الدوائي في حالات الأعراض الشديدة أو عندما لا تكون طرق العلاج الأخرى فعالة.

تقنيات الاسترخاء وتغييرات نمط الحياة: يمكن لتقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل أن تساعد في إدارة أعراض القلق. كما يمكن للتغذية الصحية والنشاط البدني المنتظم والنوم الكافي أن تحسّن الحالة المزاجية العامة وتقلل القلق.

مشاركة الأسرة: من المهم إشراك أفراد الأسرة في عملية العلاج، خاصة لدى الأطفال والمراهقين.

التثقيف والتوعية: إن تزويد الفرد وأسرته بمعلومات حول طبيعة اضطراب القلق وأعراضه وطرق علاجه يكون له أثر إيجابي في عملية العلاج.

الأسئلة الشائعة حول اضطراب القلق لدى الأطفال

يؤثر اضطراب القلق لدى الأطفال في أنفسهم، بقدر ما يؤثر في كل من حولهم، وعلى رأسهم الأسرة. لذلك يرغب الناس في الحصول على مزيد من المعلومات حول اضطراب القلق ومعرفة ما يمكن فعله في هذه الحالة. ويمكن الإجابة عن بعض الأسئلة التي تثار حول اضطراب القلق لدى الأطفال على النحو الآتي: يُعد العنف الأسري من العوامل المهمة التي قد تؤدي إلى اضطراب القلق لدى الأطفال والبالغين. يشير العنف الأسري إلى موقف يتعرض فيه الفرد لأذى جسدي أو عاطفي أو نفسي، أو يُهمل، أو يُعامل بقسوة. ينشأ الأطفال الذين يكبرون في مثل هذه البيئة غالبًا وهم يميلون إلى تطوير القلق ومشكلات نفسية أخرى. يُضعف العنف الأسري الشعور بالأمان العاطفي لدى الأطفال، وقد يؤدي إلى تجارب صادمة. وقد يشعر الأطفال في مثل هذه البيئة بأنهم مهددون باستمرار، وهذا قد يؤدي إلى قلق مفرط.

يمكن للعنف الأسري أن يسبب اضطراب القلق لدى البالغين بالطريقة نفسها تقريبًا. فالبالغون الذين يعيشون في علاقة تنطوي على العنف قد يعتقدون باستمرار أنهم في خطر، وهذا قد يؤدي إلى قلق مفرط. وفي الوقت نفسه، قد يعاني البالغون الذين يتعرضون للعنف من تجارب صادمة. قد يحتاج الأطفال والبالغون في مثل هذه الحالة إلى الحصول على مساعدة مهنية للخروج من هذا الوضع والاستمرار في حياة صحية. يمكن للعلاج النفسي ومجموعات الدعم، وعند الضرورة العلاج الدوائي، أن يساعد في إدارة اضطراب القلق الناتج عن العنف الأسري. وقد تتخذ الأسرة الإجراءات التالية للوقاية من اضطراب القلق لدى الأطفال والمراهقين:

إقامة تواصل صحي

تبني سلوكيات تكون قدوة إيجابية

إدارة التوتر

إنشاء روتين متوازن

القيام بأنشطة عائلية

ضبط استخدام وسائل التواصل الاجتماعي

بناء روابط اجتماعية

تقديم التوجيه الإيجابي في المواقف التي قد تثير القلق

طلب المساعدة المهنية عند الحاجة

يمكن أن يظهر اضطراب القلق في أي فئة عمرية، إلا أن أنواعًا مختلفة من اضطرابات القلق تكون أكثر شيوعًا في فئات عمرية معينة. أنواع اضطرابات القلق الأكثر شيوعًا في الفئات العمرية المختلفة هي:

مرحلة الطفولة: قلق الانفصال، والرهاب المحدد (مثل الظلام)، والرهاب الاجتماعي

مرحلة المراهقة: اضطراب القلق العام، ونوبات الهلع، واضطراب الوسواس القهري

مرحلة البلوغ: اضطراب القلق العام، واضطراب القلق الاجتماعي، واضطراب الوسواس القهري، واضطراب الكرب ما بعد الصدمة

إذا لم يُعالج اضطراب القلق، فقد يؤدي إلى نتائج سلبية متنوعة. وقد يكون له تأثيرات على الصحة الجسدية والنفسية معًا. الحالات التي قد تظهر عند عدم علاج اضطراب القلق:

مشكلات الصحة الجسدية: يمكن للقلق المزمن أن يخلق استجابة توتر مستمرة في الجسم. وهذا قد يزيد خطر الإصابة بمشكلات صحية جسدية مثل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، ومشكلات المعدة، والصداع.

العزلة الاجتماعية: يمكن للقلق الشديد أن يؤدي إلى تجنب التفاعلات الاجتماعية والانعزال. وهذا قد يؤثر في علاقات الفرد ويزيد مشاعر الوحدة.

انخفاض القدرة على أداء الوظائف: بما أن اضطراب القلق يؤثر في الأداء اليومي، فقد يؤدي إلى صعوبة التركيز في المدرسة أو العمل أو غيرها من المسؤوليات، وانخفاض الأداء، وتراجع الإنتاجية.

الاكتئاب: قد يزيد اضطراب القلق غير المعالج خطر الإصابة بالاكتئاب. والقلق والاكتئاب حالتان كثيرًا ما تظهران معًا.

الإدمان: يحمل اضطراب القلق خطر لجوء الفرد إلى سلوكيات ضارة لتخفيف التوتر. فالكحول والمخدرات والتدخين عادات خطرة قد يلجأ إليها الفرد للتعامل مع القلق.

الضيق العاطفي والذهني: قد يجعل القلق المستمر الفرد يشعر بالإنهاك العاطفي والضيق الذهني. وقد يعاني من قلق مستمر وصعوبة في التركيز وتململ.

انخفاض جودة الحياة: بما أن اضطراب القلق يخفض جودة الحياة العامة للفرد، فقد يبتعد عن الأنشطة اليومية والأشياء التي يجد فيها متعة.

مشكلات في العلاقات: يمكن للقلق المستمر أن يؤثر سلبًا في العلاقات، ويؤدي إلى تحديات مثل الغيرة المفرطة وانعدام الثقة والقلق الدائم.

إذا كنتم تعتقدون أن طفلكم يعاني من أعراض اضطراب القلق، فيرجى مراجعة مختص بدلًا من التدخل بنفسكم. بهذه الطريقة يمكنكم تعلم الأسلوب الصحيح، ويمكن للطبيب وضع خطة علاج مناسبة لاضطراب القلق وفقًا لمستواه.