Beyin pili, distoni tedavisi için kullanılan etkili bir yöntem olarak hayatınızı değiştirebilir. Hareket bozuklukları tedavisinde yaygın olarak kullanılan bu teknik, beyindeki belirli bölgeleri elektriksel uyarılarla kontrol ederek istemsiz hareketlerinizi azaltmayı amaçlar.
Bu yazıda size Distoni Tedavisi ile ilgili detaylı bilgiler sunacağız. Servikal distoni tedavisi ve diğer distoni türleri için yapılan klinik çalışmalar, beyin pili uygulamasının semptomları %30 ile %60 arasında azalttığını göstermektedir. Ayrıca, distoni ilaç tedavisi veya distoni botoks tedavisi gibi yöntemlerin yetersiz kaldığı durumlarda beyin pili güçlü bir alternatif oluşturmaktadır.
Beyin pili tedavisi sayesinde yardımsız kalkamayan, tek başına yürüyemeyen birçok hasta yeniden bağımsız yaşama şansı bulabilmektedir. Bu tedavi, özellikle distoni tedavisi varmı sorusunu soran ve umudunu kaybeden kişiler için önemli bir seçenek sunuyor. Akut distoni tedavisi ve oromandibular distoni tedavisi dahil olmak üzere çeşitli distoni türleri için umut vadediyor.
Distoni ve Tremor Nedir?
Hareket bozuklukları arasında önemli yere sahip olan distoni ve tremor, farklı mekanizmaları olan ancak günlük yaşamı ciddi şekilde etkileyebilen nörolojik rahatsızlıklardır. Bu iki durum, beyin pili tedavisi için en uygun adaylar arasında yer alır.
Distoni hastalığının tanımı
Distoni, kasların istemsiz olarak kasıldığı, Parkinson hastalığı ve esansiyel tremor gibi rahatsızlıklardan sonra en çok görülen hareket bozukluğudur. Bu rahatsızlık, vücudun tamamı veya bir kısmındaki kasların istemsiz olarak kasıldığı, tekrarlayan bir durum olarak kendini gösterir. Yaşanan kas spazmları hafif veya şiddetli olabilir ve bu spazmlar genellikle acı vericidir.
Vücudu farklı şekillerde etkileyebilen distoni, fokal (vücudun bir bölümü), segmental (birbirine komşu iki bölüm) ya da genel (vücudun tüm bölümleri) olarak sınıflandırılabilir. Boyun, göz kapakları, çene, ses telleri veya eller gibi belirli bölgelerde ortaya çıkabilir. Örneğin:
- Servikal distoni: Baş ve boyun kaslarında görülür, başın istemsiz hareket etmesine veya bir yana eğilmesine neden olur
- Blefarospazm: Göz kapaklarında istemsiz kasılmalar oluşturur ve görmeyi zorlaştırabilir
- Oromandibular distoni: Çene ve dil bölgesinde kasılmalar yaratarak konuşma, çiğneme ve yutkunma sorunlarına yol açar
Distoni tedavisi için genellikle önce ilaç ve botoks tedavisi denenir, ancak bu yöntemlere yanıt alınamadığında beyin pili tedavisi etkili bir seçenek olarak karşımıza çıkar.
Esansiyel tremorun belirtileri
Esansiyel tremor, kas koordinasyonunu kontrol eden beyinciğin beynin ilgili bölümleri ile doğru iletişim kuramaması sonucu oluşan, istemsiz titreme ve ritmik sallanmaya neden olan nörolojik bir durumdur. İnme hariç tüm nörolojik hastalıkların en sık görüleni olarak bilinen bu rahatsızlık, Parkinson hastalığından daha yaygındır.
Esansiyel tremorun belirtileri şunları içerir:
- Özellikle ellerde görülen ve hareket sırasında (aksiyon tremoru) artan titremeler
- Başın “evet” veya “hayır” şeklinde istemsiz hareketi
- Ses tellerinde titreme ve sesin titrek çıkması
- Günlük aktivitelerde (yazı yazma, yemek yeme, giyinme gibi) zorluk
Esansiyel tremor genellikle ergenlik döneminde ya da orta yaşta (40-50 yaş arası) ortaya çıkar. Yaş ilerledikçe görülme sıklığı artan bu rahatsızlık, dünya çapında insanların %1’ini, 60 yaş üzeri kişilerin ise %5’ini etkilediği tahmin edilmektedir. Genetik faktörler önemli rol oynar ve ailesinde bu rahatsızlık olan kişilerde görülme olasılığı %50’dir.
Distoni ve tremor arasındaki farklar
Distoni ve tremor arasındaki temel farkları anlamak, doğru tedavi yaklaşımının belirlenmesinde büyük önem taşır. Bu iki hareket bozukluğu arasındaki belirgin farklılıklar şunlardır:
Distoni, kasların istemsiz ve sürekli kasılmasıyla karakterize edilirken, esansiyel tremor vücudun belirli bölgelerinde istemsiz titremelerle kendini gösterir. Ayrıca, distoni genellikle vücudun belirli kas gruplarını etkilerken, esansiyel tremor çoğunlukla vücudun her iki tarafını da etkiler, ancak bir tarafı diğerine göre daha fazla etkilenebilir.
Parkinson hastalığı temelde titreme, yavaşlık ve tutukluk ile karakterize edilirken, distoni kasların istemsiz kasılmasıyla ortaya çıkar. Distonide anormal duruşlar ve postür bozukluğu sık görülürken, esansiyel tremorda özellikle hareket sırasında artan titremeler ön plandadır.
Servikal distoni tedavisi ve oromandibular distoni tedavisi gibi spesifik distoni türleri için beyin pili tedavisi, özellikle distoni ilaç tedavisi veya distoni botoks tedavisine yanıt alınamayan durumlarda umut verici sonuçlar sunmaktadır.
Distoni ve Tremor Tedavisinde Beyin Pili Ne İşe Yarar?
Derin Beyin Stimülasyonu, tıbbi literatürde “beyin pili” olarak da bilinen ve inatçı hareket bozukluklarının tedavisinde umut ışığı olan cerrahi bir yöntemdir. Özellikle distoni ve esansiyel tremor gibi istemsiz hareketlerde önemli iyileşme sağlar.
Beyin pili nasıl çalışır?
Beyin pili, temelde beyne yerleştirilen elektrotlar ve göğüs bölgesine takılan bir jeneratörden oluşur. Bu sistem, kalp pilinden farksız çalışır, tek farkı kalbi değil beynin ritmini düzenlemesidir. Kafatasında açılan küçük deliklerden beynin derinliklerine yerleştirilen ince elektrotlar, göğüs kafesindeki pile bağlanır.
Beyin pili, hastalıkla ilişkili beyin bölgelerine (genellikle globus pallidus) düşük voltajlı elektrik akımları göndererek çalışır. Bu elektrik sinyalleri, beynin ürettiği karmaşık ve yanlış sinyalleri bastırarak düzenli ve ritmik bir elektriksel aktivite sağlar. Böylece kas kasılmaları ve titremeler azalır.
Sistemi dışarıdan görmek mümkün değildir, sadece elinizle dokunduğunuzda hissedebilirsiniz. Uzmanlarca yapılan düzenli ayarlamalarla kişinin ihtiyaçlarına göre elektrik akımı seviyesi özelleştirilebilir.
Hangi hastalar için uygundur?
Derin Beyin Stimülasyonu, özellikle şu durumlarda tercih edilir:
- İlaç tedavisine yanıt vermeyen veya ilaçların yan etkileri nedeniyle tedaviyi sürdüremeyen hastalar
- Distoni ve tremor şikayetleri günlük yaşam aktivitelerini ciddi şekilde kısıtlayan kişiler
- Genetik geçişli distoni hastaları, bu grupta özellikle yüz güldürücü sonuçlar alınmaktadır
- Esansiyel tremor nedeniyle ellerindeki titremeyle yazı yazma, yemek yeme gibi temel aktiviteleri gerçekleştiremeyen hastalar
Bununla birlikte, her hasta beyin pili tedavisine uygun aday değildir. Ciddi psikiyatrik sorunları olan, demans bulguları gösteren veya kontrolsüz kronik hastalıkları bulunan hastalar için bu tedavi önerilmez.
İlaç ve botoks tedavisine yanıt vermeyen hastalar
Distoni tedavisi genellikle basamaklı bir yaklaşımla ele alınır. Öncelikle ilaçlar denenir, ardından belirli kas gruplarına botoks enjeksiyonu uygulanır. Ancak bu yöntemler her zaman yeterli olmayabilir.
Distoni hastaları genellikle benzer bir tedavi sürecinden geçer: İlk olarak bir avuç dolusu ilaç verilir ve ilk haftalarda belki kısmi bir iyileşme görülür. Zamanla ilaçların etkisi azalmaya başlar veya yan etkileri (aşırı uyku hali, sersemlik, unutkanlık) hayatı hastalığın kendisinden daha çok zorlar.
Benzer şekilde, botoks tedavisinden başlangıçta fayda gören hastalarda zamanla vücut bağışıklık kazanabilir ve tedavinin etkinliği azalabilir. İşte tam bu noktada beyin pili tedavisi devreye girer.
Beyin pili ile kasılmalar %80-90 oranında azalabilir, hasta yardımsız yürüyebilir ve günlük aktivitelerini bağımsız gerçekleştirebilir hale gelir. Sonuç olarak hasta adeta yeniden doğduğunu hissettiği anlar yaşar.
Beyin Pili Ameliyatı Nasıl Yapılır?
Beyin pili ameliyatı, planlama ve hazırlık aşamasından iyileşme sürecine kadar titizlikle yürütülmesi gereken bir işlemdir. Tüm süreç, sizin distoni veya tremor belirtilerinizin etkili şekilde azaltılması için özenle tasarlanmıştır.
Ameliyat öncesi hazırlık süreci
Beyin pili ameliyatı öncesinde kapsamlı bir değerlendirmeden geçersiniz. Öncelikle hareket bozuklukları konusunda uzman nörologlar, beyin cerrahları ve psikiyatristlerden oluşan bir ekip tarafından ayrıntılı muayeneler yapılır. İlaç kullanırken ve kullanmadığınız durumlarda ayrı ayrı değerlendirmelerden geçmeniz gerekir.
Ameliyattan önce MR ve tomografi gibi görüntüleme yöntemleriyle beyninizin detaylı haritası çıkarılır. Bu, elektrotların tam olarak nereye yerleştirileceğini belirlemek için hayati önem taşır. Ayrıca kan testleri, anestezi muayenesi ve diğer rutin kontroller de yapılır.
Ameliyattan birkaç hafta önce kan sulandırıcı ilaçları bırakmanız gerekir. Ameliyattan önceki gece saat 20:00’den itibaren Parkinson ilaçlarınızı kullanmamanız, ancak tansiyon veya şeker ilaçları gibi diğer ilaçlarınıza doktor önerisi doğrultusunda devam etmeniz önerilir.
Uyanık ameliyat tekniği
Beyin pili ameliyatı genellikle “uyanık ameliyat” tekniğiyle yapılır. Bu, işlem sırasında bilincinin açık olması ve cerrahlarla iletişim kurabilmeniz anlamına gelir. Bu yöntem, elektrotların doğru noktaya yerleştirildiğinden emin olmak için çok önemlidir.
Ameliyat sabahı kafatası çerçevesi (stereotaktik çerçeve) adı verilen metal bir aparat lokal anestezi ile başınıza takılır. Ardından, bu çerçeve sayesinde beyninizde hedeflenen noktaların koordinatları hassas şekilde hesaplanır. Kafatasınızda küçük delikler açılarak elektrotlar beyne doğru yönlendirilir.
Ameliyat esnasında beyindeki tek bir hücrenin elektrik aktivitesi “mikroelektrot kayıt” tekniği ile dinlenir ve distoni tedavisinde en iyi sonucu verecek nokta belirlenir. Bu sırada size elektrik uyarıları verilerek titremelerinizin ne kadar azaldığı test edilir.
Elektrot ve pil yerleştirme işlemi
Elektrotlar beyinde doğru noktaya yerleştirildikten sonra, cerrahi işlemin ikinci aşamasına geçilir. Göğüs bölgesinde köprücük kemiği altına veya göğüs kafesinin alt kısmına, cilt altında küçük bir cep açılarak beyin pilinin batarya kısmı (jeneratör) yerleştirilir.
Elektrotlar ve pil arasındaki bağlantı, cilt altından geçirilen uzatma kabloları aracılığıyla sağlanır. Tüm sistem vücudunuzun içine yerleştirildiği için dışarıdan görünmez, yalnızca elinizle dokunduğunuzda hissedebilirsiniz. Ameliyat ortalama 2 saat sürer.
Ameliyat sonrası iyileşme süreci
Ameliyattan sonra ortalama 2 gün hastanede kalırsınız. İlk günlerde baş ağrısı ve baş dönmesi gibi şikayetleriniz olabilir, ancak bunlar genellikle kısa sürede kendiliğinden geçer. Beyin pilinizin ayarlamaları kademeli olarak yapılır ve güç seviyeleri yavaş yavaş artırılır.
Ameliyattan sonraki ilk ay içinde hareketlerinizdeki iyileşmeyi fark etmeye başlarsınız. Distoni belirtileri kademeli olarak azalır ve günlük yaşam aktivitelerinizi daha rahat yapabilir hale gelirsiniz. Tam iyileşme genellikle birkaç hafta sürer ve doktorunuz bu süreçte sizi yakından takip eder.
Tedavi Sonrası Yaşam Kalitesi ve Etkiler
Beyin pili tedavisi sonrası yaşamınızda önemli iyileşmeler görmeniz mümkündür. Ameliyatın ardından doğru hasta seçimi ve uygun ayarlamalarla kas kontrolünüz ve günlük yaşam kalitenizdeki olumlu değişimler dikkat çekicidir.
Kas kasılmalarında azalma
Beyin pili tedavisi, distoni hastalarında kas kasılmalarını %80-90 oranında azaltabilmektedir. İstemsiz kas kasılmaları ve titremelerde belirgin bir iyileşme gözlemlenir. Bu iyileşme sayesinde sürekli titreyen eller, bükülen boyun veya kasılan uzuvlardaki sorunlar büyük oranda çözüme kavuşur.
Tedavinin etkileri hemen görülmeyebilir. Distoni hastalarında beyin pilinin tam etkisi, ameliyat sonrası birkaç hafta veya ay içinde ortaya çıkmaktadır. Bununla birlikte, semptomların ne derecede hafifleyeceği hastadan hastaya farklılık gösterebilir.
Günlük aktivitelerde kolaylık
Beyin pili tedavisi sonrası günlük yaşamda önemli kolaylıklar yaşarsınız. Özellikle:
- Titreme nedeniyle zorlandığınız yemek yeme, su içme gibi temel ihtiyaçlar kolaylaşır
- Yazı yazma, kişisel bakım gibi ince motor beceri gerektiren işleri daha rahat yapabilirsiniz
- Hareket kabiliyetiniz arttığı için bağımsız yaşam becerileriniz gelişir
Zamanla ilaç kullanımınızda azalma olabilir, ancak bu süreç mutlaka uzman gözetiminde gerçekleştirilmelidir. Beyin pili, doğru şekilde çalıştığında ilaç tedavisinin etkisini üstlenerek dozların düşürülmesine olanak tanır.
Servikal ve oromandibular distonide sonuçlar
Servikal distoni tedavisinde beyin pili, boyun kaslarınızın istemsiz kasılmalarında önemli ölçüde azalma sağlar. Daha önce sabit tutamadığınız başınızı normal pozisyonda tutabilir hale gelirsiniz. Oromandibular distoni tedavisinde ise çene ve dil bölgenizdeki kasılmaların azalması, konuşma ve yutkunma problemlerinizin hafiflemesiyle sonuçlanır.
Genetik sebeplere bağlı distonilerde beyin pilinin faydalı olabilmesi için (özellikle çocuklarda) ilk birkaç yıl içerisinde uygulanması tavsiye edilir.
Poliklinik kontrolleri ve pil ayarları
Ameliyat sonrası düzenli kontroller yaşam kaliteniz için büyük önem taşır. İlk programlama genellikle ameliyattan bir hafta sonra başlar. Bu süreçte sisteminizin doğru çalışıp çalışmadığı kontrol edilir ve elektrotların her biri ayrı programlanarak size en uygun ayar belirlenir.
İlk programlama sürecinin ardından 1,5-2 ay sonra tekrar kontrole gelmeniz gerekir. Sonrasında yılda 3-4 kez, yaklaşık 3-4 ayda bir rutin kontroller yapılır. Bu kontrollerde beyin pilinizin çalışma durumu değerlendirilir ve gerektiğinde elektrik akımında ince ayarlamalar yapılır. Ayrıca ilaç tedavinizde gerekli düzenlemeler de bu kontroller sırasında planlanır.
Beyin Pili Tedavisinin Riskleri ve Sınırlamaları
Diğer cerrahi müdahaleler gibi beyin pili uygulamasının da hem faydaları hem de belirli riskleri bulunmaktadır. Bu tedavinin başarısı için olası komplikasyonları ve sınırlamaları bilmek önemlidir.
Yan etkiler ve komplikasyonlar
Bazı hastalarda ameliyat sonrası geçici psikiyatrik şikayetler görülebilir. Depresyon, anksiyete veya duygusal değişimler yaşanabilir. Bununla birlikte hafıza, konsantrasyon ve düşünme süreçlerinde de değişiklikler meydana gelebilir.
Beyin pili aktif durumdayken:
- Kas güçsüzlüğü
- Denge problemleri
- Konuşmada zorluk
- Görmede bulanıklık
gibi yan etkiler yaşanabilir. Bu etkiler genellikle pilin ayarlarının düzeltilmesiyle hafifletilebilir.
Ameliyat sonrası hastaların bir kısmı eklem katılıklarının azalması ve iştah artışı nedeniyle özellikle ilk aylarda kilo almaya eğilimli olabilir. Bu durumun önlenmesi için beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi önerilir.
Kimler için uygun değildir?
Beyin pili tedavisi her distoni ve tremor hastası için uygun olmayabilir. Özellikle aşağıdaki durumlarda bu tedavi önerilmemektedir:
Psikiyatrik açıdan ağır depresyonu olan veya ciddi ruhsal bozukluğu (psikoz) bulunan hastalar için beyin pili ameliyatı uygun değildir. Geçmişte bu tür şikayetleri olup psikiyatrik ilaç tedavisiyle düzelmiş hastalarında ameliyat sonrası sıkı takip edilmesi gerekir.
Bilişsel durumu yaşına göre daha geride olan veya demans bulguları gösteren hastalarda beyin pili ameliyatları yapılmamalıdır. Ayrıca kontrol altında olmayan ağır kronik hastalıkları bulunan kişiler için de uygun bir seçenek değildir. Ancak kontrol altındaki hipertansiyon, kalp hastalığı ya da diyabet gibi rahatsızlıklar tek başına ameliyata engel teşkil etmez.
Her ne kadar yasal bir yaş sınırı olmasa da, 80 yaşın üzerindeki hastalarda beyin pili ameliyatı genellikle önerilmemektedir.
Batarya ömrü ve teknik sınırlamalar
Beyin pilinin ortalama ömrü yaklaşık 5-6 yıldır. Bu süre, verilen elektrik uyarımına göre değişebilir; bazı hastalarda daha uzun, bazılarında daha kısa olabilir. Pil ömrü azaldığında hastalarda şikayetlerde artış görülür.
Günümüz teknolojisiyle şarj edilebilir piller de kullanılabilmektedir. Bu pillerin ortalama ömrü 20-25 yıla kadar uzayabilir ancak haftada belirli günlerde şarj edilmeleri gerekir.
Pil değişimi lokal anestezi ile yapılabilen yaklaşık 15-20 dakika süren nispeten basit ve kısa bir işlemdir. Beyindeki kablolara müdahale edilmeksizin sadece göğüsteki pil değiştirilir.
Distoni hastalarında pilin aniden bitmesi “status distonikus” denilen ve hayatı tehdit edebilen ciddi bir tabloya yol açabilir. Bu nedenle düzenli kontrollerle pil ömrünün takibi büyük önem taşır.
Özetle Beyin Pili Tedavisi
Sonuç olarak, beyin pili tedavisi distoni ve tremor hastalarına yeni bir umut sunmaktadır. İlaç ve botoks tedavilerine yanıt vermeyen hastalarda bile %80-90 oranında iyileşme sağlayabilir. Böylece yıllarca hareket kısıtlılığı yaşayan kişiler günlük hayatlarına kolayca dönebilir.
Beyin pili ameliyatı dikkatli bir planlama ve uzman bir ekip gerektirmektedir. Ancak doğru hasta seçimi yapıldığında, tedavinin faydaları risklerin çok üzerinde olacaktır. Özellikle genetik distonilerde erken müdahale daha iyi sonuçlar vermektedir.
Tedavi sonrası düzenli kontrollerle pilin ayarlanması büyük önem taşır. Bu sayede her hastaya özel en uygun stimülasyon sağlanır ve yan etkiler en aza indirilir. Ayrıca pilin ömrünün takibi de komplikasyonların önlenmesi açısından kritiktir.
Şüphesiz beyin pili, distoni ve tremor tedavisinde çığır açan bir teknoloji olmasına rağmen, her hasta için uygun olmayabilir. Tedavi öncesi kapsamlı değerlendirme ve gerçekçi beklentiler başarıyı artıracaktır.
Unutulmamalıdır ki beyin pili bir mucize değil, tıbbi bir tedavidir. Hastalığı tamamen ortadan kaldırmaz fakat belirtileri önemli ölçüde azaltarak yaşam kalitenizi artırır. Eğer ilaç tedavisine yanıt vermiyorsanız ve günlük yaşamınız ciddi şekilde etkileniyorsa, bu tedavi sizin için yeni bir başlangıç olabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Beyin pili ile ilgili merak edilenler, tedavi kararı alırken önemli bilgiler sunar. Bu tedavinin en yaygın sorularını sizin için yanıtladık.
Beyin pili tedavisi kalıcı mıdır?
Beyin pili tedavisi kalıcı değildir, semptomları kontrol altına alır ancak hastalığı tamamen ortadan kaldırmaz. Pilin ömrü kullanım ayarına göre değişir – şarj edilemeyenler 3-5 yıl, şarj edilebilir olanlar ise 15-25 yıl dayanabilir. Pil bittiğinde sadece göğüs bölgesindeki batarya 15 dakikalık lokal anesteziyle değiştirilir, beyindeki kablolara dokunulmaz.
Distoni tamamen geçer mi?
Distoni tamamen geçmez ancak belirtilerde önemli azalma sağlanır. Beyin pili tedavisi distoni hastalarında %60-70 oranında iyileşme sağlar. Tedavinin amacı hastaların kendi ihtiyaçlarını karşılayabilecek kadar iyileşmesi ve istemsiz hareketlerin azaltılmasıdır.
Ameliyat sonrası ne kadar sürede iyileşme görülür?
Ameliyat sonrası hemen hastalar mobilize olabilir. İkinci günün sonunda genellikle taburcu edilirsiniz. Beyin pili bir hafta sonra açılır ve pilin ayarları yaklaşık bir ayda oturur. Ameliyat masasında bile bazı hastalarda belirgin rahatlama hissedilebilir.
Beyin pili dışarıdan görülebilir mi?
Beyin pili dışarıdan görülmez. Göğüs bölgesine yerleştirilen pil, 5-7 cm uzunluğunda ve 1 cm kalınlığında olup, cilt altında hafif bir kabarıklık olarak durur, günlük hayatta rahatsızlık vermez ve kıyafet üzerinden belli olmaz.
Distoni botoks tedavisi ile geçmezse ne yapılır?
Botoks tedavisine yanıt alınamadığında veya zamanla vücudun toksine karşı antikor geliştirmesi durumunda, beyin pili alternatif bir tedavi olarak düşünülür. DBS özellikle ilaç ve botoks tedavisine dirençli hastalarda tercih edilir.
Beyin pili ameliyatı riskli midir?
Her cerrahi işlemde olduğu gibi beyin pili ameliyatının da riskleri vardır. Ancak dünya standartlarında hayati risk %1’in altındadır. En olası riskler enfeksiyon ve kanamadır, bunlar da tecrübeli ellerde ve steril ortamda minimuma indirilir.
Distoni tedavisi varmı?
Distoni tedavisinde ilaçlar, botoks enjeksiyonları, fizik tedavi ve dirençli vakalarda beyin pili kullanılır. Tedavi planı distoninin türüne ve şiddetine göre kişiselleştirilir. İlk seçenek ağızdan alınan ilaçlardır, ardından botoks denenir, bunlar yeterli gelmezse cerrahi seçenekler değerlendirilir.
Beyin pili, distoni ve tremor tedavisinde etkili bir yöntemdir. Elektrotlar aracılığıyla beyne düşük voltajlı elektrik akımları göndererek istemsiz hareketleri azaltır.
