Welche Behandlungsmethoden gibt es beim Tennisellenbogen?

Der Tennisellenbogen wird auch als laterale Epikondylitis bezeichnet. Er ist in der Regel durch Schmerzen und Belastungsbeschwerden an der Außenseite des Ellenbogens gekennzeichnet. Die Erkrankung entsteht durch wiederholte Hand- und Handgelenksbewegungen und tritt deshalb bei Tennisspielern häufiger auf. Sie kann jedoch auch alle Menschen betreffen, die anderen Tätigkeiten nachgehen. Weitere Informationen zur Frage „Was ist ein Tennisellenbogen?“ finden Sie im folgenden Artikel.

Was ist ein Tennisellenbogen?

Der Tennisellenbogen ist eine Schmerz- und Entzündungserkrankung, die durch Überbeanspruchung der Sehnen entsteht, die am knöchernen Vorsprung an der Außenseite des Ellenbogens ansetzen. Dieser Bereich wird als "lateraler Epikondylus" bezeichnet, und der Schmerz wird an dieser Stelle empfunden. Er kann durch wiederholte Hand- und Handgelenksbewegungen, schweres Heben oder die Nutzung des Computers entstehen.

Grundlegende Symptome und Definition des Tennisellenbogens

Der Tennisellenbogen ist eine Entzündung der Sehnen im Bereich an der Außenseite des Ellenbogens, die als lateraler Epikondylus bezeichnet wird. Diese Entzündung kann zu Schmerzen, Belastungsbeschwerden und Schwierigkeiten beim Greifen führen. Die wichtigsten Symptome sind:

Schmerz: Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens sind das häufigste Symptom. Diese Schmerzen nehmen besonders beim Greifen oder Heben von Gegenständen zu.

Belastungsbeschwerden: Die Entzündung der Sehnen im Ellenbogenbereich kann Ellenbogenbewegungen erschweren.

Schwierigkeiten beim Greifen: Der Tennisellenbogen kann es erschweren, die Hand kräftig zusammenzudrücken.

Welche Bewegungen und Aktivitäten können einen Tennisellenbogen verursachen?

Bewegungen und Aktivitäten, die einen Tennisellenbogen verursachen können, sind wiederholte mechanische Belastungen, die übermäßigen Stress und Entzündungen in den Sehnen an der Außenseite des Ellenbogens auslösen. Zu den Aktivitäten, die einen Tennisellenbogen verursachen können, gehören:

Tennis spielen: Der Tennisellenbogen kann durch den Sport entstehen, dem er seinen Namen verdankt. Wiederholte Bewegungen beim Tennisspielen, wie das Greifen des Schlägers, Schlagen des Balls und Aufschlagen, können übermäßigen Stress in den Sehnen des Ellenbogens verursachen.

Gartenarbeit: Bewegungen der Hand und des Arms beim Graben, Rasenmähen oder bei schwerer Gartenarbeit können Sehnen im Ellenbogen belasten.

Computernutzung: Längeres Arbeiten am Computer (insbesondere häufiges Klicken mit der Maus und Tastaturbedienung) kann mit wiederholten Bewegungen im Ellenbogen in Zusammenhang gebracht werden.

Heben schwerer Lasten: Häufiges Heben oder Tragen schwerer Gegenstände kann die Sehnen im Ellenbogen überbeanspruchen und einen Tennisellenbogen auslösen.

Kräftiges Greifen: Das kräftige Zusammendrücken von Gegenständen kann übermäßigen Stress in der Muskulatur der Handinnenseite verursachen und Schmerzen im Ellenbogen hervorrufen.

Musizieren: Das Spielen bestimmter Musikinstrumente, etwa Streichinstrumente oder Tasteninstrumente, kann mit wiederholten Bewegungen im Ellenbogenbereich in Zusammenhang gebracht werden.

Körperlich belastende Bauarbeiten: Die Arbeit in körperlich fordernden Berufen wie dem Baugewerbe, das Tragen schwerer Lasten oder die Verwendung von Werkzeugen kann einen Tennisellenbogen auslösen.

Welche Symptome treten beim Tennisellenbogen auf und wie wird er diagnostiziert?

Der Tennisellenbogen zeigt sich durch verschiedene Symptome. Die Beschwerden können im Verlauf zunehmen und chronisch werden, wenn sie nicht behandelt werden. Wenn Sie Symptome eines Tennisellenbogens bemerken, sollten Sie sich an eine medizinische Fachkraft wenden. Die Diagnose wird in der Regel durch eine körperliche Untersuchung und bildgebende Verfahren gestellt.

Schmerzen, Schwellung und Kraftverlust

Der Schmerz beim Tennisellenbogen wird über dem äußeren Ellenbogenknochen empfunden. Er hat einen pochenden oder stechenden Charakter. Er kann besonders zunehmen, wenn der Ellenbogen gebeugt und gestreckt wird oder wenn Kraft von Hand ausgeübt wird. Zu Beginn kann er leicht sein, sich im Laufe der Zeit aber verstärken. Er tritt besonders nach wiederholten Bewegungen auf. Aufgrund der Entzündung der geschädigten Sehnen kommt es in der Regel zu einer Schwellung im Bereich des lateralen Epikondylus. Die Schwellung kann das Gewebe im betroffenen Bereich empfindlich machen. Bei Berührung oder bei Druckausübung kann Schmerz empfunden werden. Sie zeigt sich meist als deutlich sichtbare Schwellung. Besonders bei Greif- oder Drückbewegungen der Hand kann ein Kraftverlust auffallen. Beim Verrichten alltäglicher Tätigkeiten kann das Heben oder Tragen von Gegenständen erschwert sein.

Körperliche Untersuchung und bildgebende Verfahren zur Diagnose

Die Diagnose des Tennisellenbogens wird anhand der Symptome, der körperlichen Untersuchung und bildgebender Verfahren gestellt. Bei der körperlichen Untersuchung prüft der Arzt die Kraft des Patienten gegen Widerstand und beurteilt dabei insbesondere die Schwäche der Extensoren des Ellenbogens. Gleichzeitig wird im Bereich des lateralen Epikondylus ein druckschmerzhafter Punkt festgestellt, der für die Diagnose von wesentlicher Bedeutung ist. Wenn es erforderlich erscheint, können bildgebende Verfahren wie Röntgen oder MRT eingesetzt werden. Diese Untersuchungen ermöglichen eine klare Darstellung der betroffenen Bereiche und helfen festzustellen, ob die Beschwerden auf eine andere Ursache zurückzuführen sind.

Konservative Behandlungsoptionen

Konservative Behandlungsoptionen werden eingesetzt, um Schmerzen zu lindern, die Entzündung unter Kontrolle zu bringen und die Heilung zu unterstützen. Welche dieser Methoden unter ärztlicher Kontrolle angewendet werden, wird je nach Zustand des Patienten entschieden.

Ruhigstellung, Kühlung und Kompression

Der wichtigste Schritt im Umgang mit Schmerzen beim Tennisellenbogen ist die Schonung des betroffenen Bereichs. In manchen Fällen kann Kühlung ein wirksames Mittel sein, um die Schmerzen zu lindern und die Entzündung zu verringern. Die Kühlung wird über den vom Arzt empfohlenen Zeitraum auf den schmerzenden Bereich aufgebracht. In der Regel kann sie in den ersten 48 Stunden mehrmals täglich durchgeführt werden. Um einen direkten Hautkontakt zu vermeiden, sollte ein Tuch verwendet werden. Auch das Anlegen eines leichten Drucks auf den betroffenen Bereich durch Kompression kann helfen, die Schwellung zu verringern. Die Kompression kann mit einer Tennisellenbogenbandage erreicht werden. Dabei sollte jedoch darauf geachtet werden, dass die Bandage nicht zu straff sitzt. Eine zu enge Tennisellenbogenbandage kann nämlich den Blutkreislauf beeinträchtigen.

Physiotherapie und Übungsprogramme

Physiotherapie und Übungen gegen den Tennisellenbogen tragen zur Genesung der Patienten bei, indem sie die Muskelkraft steigern, die Beweglichkeit verbessern, die Schmerzen verringern und die Funktion wiederherstellen. Gleichzeitig kann im Verlauf dieses Prozesses die ESWT (Extrakorporale Stoßwellentherapie) eingesetzt werden, durch die mit Stoßwellen der Entzündungsprozess verringert und die Heilung beschleunigt werden kann.

Bandagen und spezielle Hilfsmittel

Bandagen, die am Ellenbogen angelegt werden, können Stabilität bieten, Schmerzen lindern und zum Heilungsprozess beitragen. Eine spezielle Tennisellenbogenbandage oder unterstützende Hilfsmittel können bei alltäglichen Tätigkeiten zusätzlichen Schutz bieten und den Patienten helfen, den Ellenbogenbereich zu entlasten.

Wie wird eine Operation des Tennisellenbogens durchgeführt?

Die Operation des Tennisellenbogens wird mit arthroskopischen oder offen-chirurgischen Verfahren durchgeführt. Bei der arthroskopischen Operation macht der Chirurg kleine Schnitte und führt ein dünnes Rohr, das Arthroskop genannt wird, in das Gelenk ein. Über das Arthroskop betrachtet er das Gelenkinnere, beurteilt die geschädigten Gewebe und führt die Reparaturmaßnahmen durch. Bei der offenen Operation wird ein größerer Schnitt gesetzt, die geschädigten Sehnen werden repariert und nach Abschluss der notwendigen Eingriffe wird der Schnitt vernäht.

Operationsindikation und Details des Eingriffs

Ein chirurgischer Eingriff beim Tennisellenbogen wird in der Regel dann in Betracht gezogen, wenn konservative Behandlungen nicht angesprochen haben oder die Beschwerden stark geworden sind. Die Operation wird je nach Zustand des Patienten und Schwere der Symptome festgelegt. Bei der arthroskopischen Operation wird mithilfe eines dünnen Rohrs (Arthroskop) die Reparatur der geschädigten Gewebe vorgenommen. Bei der offenen Operation werden die geschädigten Sehnen repariert oder wieder befestigt.

Heilungsverlauf und anschließende Rehabilitation

Der Heilungsverlauf nach der Operation kann sich je nach Allgemeinzustand des Patienten und Umfang des Eingriffs unterscheiden. Physiotherapie und Rehabilitationsprogramme werden eingesetzt, um die vollständige funktionelle Genesung des Patienten zu unterstützen. Je nach Zustand des Patienten kann die vollständige Genesung einige Wochen bis einige Monate dauern.

Welche vorbeugenden Maßnahmen und Übungen gibt es gegen den Tennisellenbogen?

Der Tennisellenbogen steht besonders im Zusammenhang mit wiederholten Ellenbogenbewegungen. Durch vorbeugende Maßnahmen und Übungen gegen den Tennisellenbogen kann jedoch das Risiko verringert und eine gesunde Ellenbogenfunktion erhalten werden.

Richtige Technik und Gebrauch geeigneter Ausrüstung

Bei den Maßnahmen zur Vorbeugung solcher Schmerzen und zum Erhalt der Gesundheit des Ellenbogens steht die richtige Technik im Vordergrund. Wenn wiederholte Hand- und Armbewegungen ausgeführt werden, ist es wichtig, die richtigen Techniken zu erlernen und anzuwenden. Auch die Verwendung geeigneter Ausrüstung, regelmäßige Pausen, eine ausgewogene Kraftverteilung und gegebenenfalls das Aufsuchen eines medizinischen Fachpersonals können helfen, Ellenbogenschmerzen vorzubeugen.

Kräftigungsübungen und Aufwärmroutinen

Übungen gegen den Tennisellenbogen können die Muskulatur um den Ellenbogen stärken und die Belastbarkeit erhöhen. Dazu gehören Übungen, die die Flexoren und Extensoren des Ellenbogens sowie die Muskulatur des Handgelenks gezielt ansprechen. Regelmäßig durchgeführte Aufwärmroutinen können außerdem die Elastizität der Muskulatur erhöhen, die Durchblutung verbessern und ein effektiveres Zusammenspiel der Gelenke ermöglichen, und so die Gesundheit des Ellenbogens unterstützen. Zu diesen Routinen können allgemeines Aufwärmen, spezielle Aufwärmübungen mit Hand- und Armbewegungen sowie Dehnübungen gehören.

Was passiert, wenn der Tennisellenbogen unbehandelt bleibt?

Ein unbehandelter Tennisellenbogen zeigt sich durch ständig zunehmende Schmerzen und Beschwerden. Dies kann dazu führen, dass alltägliche Tätigkeiten und die Arbeitsleistung beeinträchtigt werden. Gleichzeitig kann es zu Einschränkungen der Hand- und Armfunktionen kommen, wodurch eine geringere Greifkraft und eingeschränkte Bewegungen auftreten können. Im Behandlungsverlauf ist ein frühzeitiges Eingreifen wichtig. Denn wird ein Tennisellenbogen nicht behandelt, kann er zu Arbeitsausfällen und wirtschaftlichen Belastungen führen. Unbehandelte Zustände können im Laufe der Zeit zu ernsteren Komplikationen führen. Zu diesen Komplikationen zählen komplexere gesundheitliche Probleme wie Sehnenrisse, Nervenschäden und Gelenkprobleme.

Häufig gestellte Fragen zum Tennisellenbogen

Der Tennisellenbogen kann nicht nur Tennisspieler betreffen, sondern viele Menschen, die im Alltag wiederkehrende Tätigkeiten ausführen. Deshalb wird von vielen Menschen nach Antworten auf Fragen wie „Was hilft gegen Tennisellenbogen?“ gesucht. Mit dem Abschnitt mit häufig gestellten Fragen sollen diese Fragen beantwortet werden. Der Tennisellenbogen tritt bei Tennisspielern zwar häufiger auf, kann aber bei allen Personen entstehen, die wiederholte Hand-, Arm- und Fingerbewegungen ausführen. Besonders häufig findet man ihn bei Menschen, die Rückschlagsportarten wie Tennis, Golf oder Squash betreiben, bei Gewichthebern und bei Beschäftigten in Berufen mit monotonen Handbewegungen. Konservative Behandlungen umfassen Ruhe, Physiotherapie und Übungen. Eine Besserung der Symptome beginnt in der Regel innerhalb weniger Wochen. Der vollständige Heilungsverlauf kann je nach Zustand des Patienten und seinem Ansprechen auf die Behandlung unterschiedlich verlaufen. Ein chirurgischer Eingriff wird bei Patienten in Betracht gezogen, die auf konservative Behandlungen nicht ansprechen oder schwere Symptome haben. Bei Sehnenriss, bleibenden Schäden oder starken Schmerzen kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein. Der Heilungsverlauf hängt vom Ansprechen auf die Behandlung, dem Allgemeinzustand des Patienten und der Schwere der Erkrankung ab. Wer konservativ behandelt wird, kann oft innerhalb weniger Wochen wieder zu normalen Tätigkeiten zurückkehren. Nach einer Operation kann der Heilungsverlauf jedoch länger dauern und Physiotherapie erfordern. Mit den erforderlichen Maßnahmen ist es möglich, dieser Erkrankung vorzubeugen. Um einen Tennisellenbogen zu vermeiden, können folgende Maßnahmen ergriffen werden:

Richtige Techniken erlernen und anwenden,

Aufwärm- und Abkühlübungen durchführen,

Die Eignung der Ausrüstung überprüfen,

Zwischen den Aktivitäten ausreichend Ruhe einplanen,

Muskeln kräftigende und die Beweglichkeit verbessernde Übungen regelmäßig durchführen.

Bei leichten Fällen ist eine Rückkehr zu normalen Tätigkeiten oft innerhalb weniger Wochen möglich. Bei schweren Verläufen und nach einem chirurgischen Eingriff kann dieser Zeitraum jedoch länger sein. Die Einhaltung der ärztlichen Empfehlungen kann den Heilungsprozess beschleunigen. Wenn Sie Sorgen wegen eines Tennisellenbogens oder ähnlicher gesundheitlicher Probleme haben, können Sie zeitnah einen Termin bei einem Facharzt vereinbaren und professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.