Што е паничен напад? Симптоми, причини и методи на лекување

Паничен напад

Паничниот напад е состојба на интензивен страв и анксиозност што се појавува во рок од неколку минути кога нема вистинска опасност. Во оваа состојба, лицето може да се чувствува како да доживува срцев удар или како да ја губи контролата. За време на овој напад, кој обично достигнува најголем интензитет во рок од неколку минути, се зголемува срцевата фреквенција и се појавуваат физички симптоми како што се отежнато дишење и потење. Повеќето панични напади не се загрозувачки за животот, но можат да бидат многу застрашувачки. Ретко, но може да предизвика ненадејно разбудување за време на спиењето ноќе или при заспивање. Поединците кои имаат панични напади при заспивање може да имаат тешкотии со спиењето поради страв од губење на контролата над своето тело. Паничниот напад во сон се манифестира со состојба на интензивен страв што започнува за време на спиењето без никакви стимули. Доживувањето паничен напад во сон може да настанат со излегување на потсвесно потиснатите стравови на површина за време на спиењето. Ако едно лице доживее напад на паника 1-2 пати во својот живот и оваа состојба се поправи сама по себе, тоа не бара загриженост. Ако има повторувачки неочекувани панични напади и постои анксиозност дека ќе се случи друг напад, тоа се нарекува панично растројство. Разликите помеѓу анксиозноста и паничниот напад се одвојуваат по тоа што анксиозноста е подолготрајна и генерализирана, додека паничните напади започнуваат ненадејно. Третманот на паничниот напад се прави со психотерапија и доколку е потребно, со лекови.

Што е паничен напад?

Паничниот напад се разликува од општата состојба на анксиозност заснована на постојана загриженост; за разлика од анксиозноста, паничниот напад започнува многу ненадејно и е краткотраен со интензивни физички симптоми. Обично започнува во периодот на доцна адолесценција или рана зрелост и почесто се јавува кај жените отколку кај мажите. Иако слични напади на страв може да се доживеат кај малите деца, тие не се толку чести како кај возрасните.

Кои се симптомите на паничен напад?

Симптомите на паничниот напад обично се развиваат ненадејно и го достигнуваат својот врв во рок од неколку минути. Симптомите на кризата со паничен напад обично интензивно се зголемуваат за неколку минути и можат да создадат страв од смрт кај лицето. Честите симптоми на паничен напад се следните:

Пароксизам на срцето или брзо чукање на срцето: Чувството на палпитации е кога пулсот чука премногу брзо. Во паничниот напад, телото лачи адреналин, што ја зголемува брзината на чукање на срцето.

Отежнато дишење и чувство на задушување: Стегање во градите, чувство на неможност за длабоко дишење. Ова е еден од најнепријатните симптоми кои често се јавуваат за време на паника. Кога палпитациите на срцето од паничен напад и отежнатото дишење од паничен напад се појавуваат заедно, лицето може да се чувствува како да се задушува.

Потење и тресење: Ненадејно потење, напади на ладење или тресење. Тресењето може да се зголеми со затегнување на мускулите. Симптомите на паничен напад кај децата можат да вклучуваат ненадејни напади на плачење, тресење и тешкотии во дишењето.

Болка во градите и болка која се шири кон левата рака: Паничниот напад може да се помеша со срцев удар бидејќи симптомите може да бидат слични. Може да се забележи чувство на стегање, бодење или горење во градите, понекогаш болка која се рефлектира кон левата рака или вилицата. Ова може да создаде перцепција слична на срцев удар за време на паника. Трнењето на левата рака при паничен напад може да биде еден од физичките ефекти на кризата и може да создаде сомнеж за срцев удар.

Вртоглавица и чувство на несвестица: Вртоглавица, поцрнување пред очите, чувство како да ќе се онесвестите. Овие симптоми можат да бидат поврзани со ненадејна промена на крвниот притисок и пулсот.

Пецкање или вкочанетост: Може да се појави чувство на пецкање, вкочанетост во дел од телото, главно во рацете, стапалата или левата рака.

Немир и чувство на губење на контролата: Многу луѓе се чувствуваат како да ја губат контролата во средината на нападот; можат да доживеат страв од излегување од контрола или дека се на работ на смртта.

Овие физички симптоми понекогаш може да се помешаат со срцев удар или друг сериозен здравствен проблем. Исто така, паничниот напад може да се појави во секое време од денот; понекогаш предизвикува ненадејно разбудување ноќе во кревет додека заспивате или за време на спиењето. Слични симптоми може да се забележат и кај децата и младите, но малите деца може да имаат тешкотии да ги објаснат овие состојби. Симптомите кои се појавуваат ноќе може да вклучуваат ненадејно разбудување, неможност за дишење, брзо чукање на срцето. Генерално, крвниот притисок се зголемува во телото за време на паничен напад. Симптомите на ноќен паничен напад може да се манифестираат со ненадејно разбудување од сон, чувство на задушување и интензивен страв.

Како се случува паничниот напад?

Паничниот напад започнува како резултат на прекумерна реакција на борба или бегство на телото. Симпатичкиот нервен систем (хормони како адреналин) кој нормално се активира за време на опасност, може непотребно да се активира при паничен напад. На пример, чукањето на срцето се забрзува, крвниот притисок се зголемува, мускулите се затегнуваат и дишењето се забрзува. Мозокот, пак, може да реагира мислејќи дека овие физиолошки промени се вистинска опасност. Кај некои луѓе, нападите може да бидат поврзани со висок стрес, интензивни животни промени, трауматски настани или анксиозни растројства. Прекумерната консумација на кофеин, алкохол или одредени лекови исто така се смета меѓу предизвикувачите на паничниот напад.

Како се дијагностицира паничниот напад?

Дијагнозата на паничен напад обично се поставува со проценка од лекар. Вашиот лекар може прво да побара физички преглед, тестови на крвта и испитувања како што е ЕКГ за да ги исклучи другите состојби кои можат да доведат до симптоми слични на напад, како што се срцеви заболувања, нарушувања на тироидната жлезда. Потоа, тој/таа прави психолошка проценка поставувајќи детални прашања за симптомите што ги доживувате, фреквенцијата на нападите, провоцирачките ситуации и вашата историја. Вашите симптоми може да се забележат со различни скали на анксиозност или прашалници. Според критериумите на DSM-5, за дијагноза на панично растројство потребни се повторувачки, неочекувани панични напади и страв од повторно доживување на напад или промени во однесувањето кои траат најмалку еден месец по нападот. Не постои дефинитивен лабораториски тест; дијагнозата се потпира на мислењето на специјалист и историјата на симптомите. Во овој процес, тестот за паничен напад или прашалниците подготвени од вашиот лекар можат да ве водат во одредувањето на вашите симптоми.

Како се лекува паничниот напад?

Главната цел во третманот на паничниот напад е да се намали интензитетот и фреквенцијата на симптомите. Најефективните методи се психотерапијата и третманот со лекови. Когнитивно-бихејвиоралната терапија (КБТ) се препорачува како третман од прва линија кај паничното растројство. Оваа терапија ви овозможува да се справите со стравовите учејќи дека она што го чувствувате за време на нападот е безопасно. Дополнително, терапиите на изложување можат да ви помогнат контролирано да се соочите со застрашувачките ситуации кои доведуваат до паничен напад. Во третманот со лекови, најчесто избрани се антидепресиви инхибитори на повторното земање на серотонин (SSRI) или инхибитори на повторното земање на серотонин-норепинефрин (SNRI). Краткорочно, седативите од групата на бензодиазепини и зависно од состојбата бета-блокаторите исто така можат да ги олеснат симптомите. Лековите обично делуваат во рок од неколку недели и дозата се прилагодува под лекарски надзор. Покрај тоа, едноставните вежби за дишење (на пример, бавно и длабоко дишење) помагаат да се намали интензитетот на паничниот напад. Техниките за релаксација, методите за олеснување како јогата и редовното вежбање исто така можат да бидат дел од планот за третман. Важно е на лицата кои се лекуваат да им се препорача да избегнуваат кофеин, алкохол, цигари и стимулирачки лекови; овие супстанции можат да ги предизвикаат или влошат паничните напади.

Често поставувани прашања

Меѓу причините за паничен напад се наоѓаат генетската предиспозиција, траумите и интензивниот стрес. За време на паничниот напад, лицето обично се чувствува многу исплашено, беспомошно и на пат да ја изгуби контролата. Неговиот пулс брзо чука, се поти, се тресе и дишењето му е забрзано. Може да мисли дека доживува срцев удар со вршење притисок врз градите, затоа обично седи или се обидува да остане на подот. Поради чувство на вртоглавица или несвестица, може да посака да чучне на подот или да легне. Свесно смирување е тешко; понекогаш може да побара помош од лица кои се многу блиски до него или од медицински персонал. Накратко, кога се гледа од надвор, лицето кое доживува паничен напад покажува израз на интензивен страв и беспомошност, дишењето и срцевиот ритам изгледаат неконтролирани. Почетокот на паничниот напад обично може да се развие по стресен настан или спонтано. Правилната контрола на дишењето и психолошката поддршка имаат големо значење во управувањето со паничниот напад. Кога нападот ќе започне, прво треба да бидете сигурни дека сте безбедни и доколку е можно, да се одморите седејќи или лежејќи. Вежбите за дишење при паничен напад вклучуваат техники на длабоко дишење од дијафрагмата и бавно испуштање. Обидете се да останете мирни и потсетете се дека чувството на паника е минливо. Вежбите за бавно, длабоко дишење се многу ефективни; дишете земајќи воздух преку носот за 4 секунди и испуштајќи го повторно за 4 секунди. Вежбата за дишење при паничен напад обезбедува олеснување со регулирање на дишењето во моментот на кризата. Може да биде корисно да ги затворите очите и да замислите смирувачка слика или да замислите некој што го сакате. Паничниот напад обично поминува сам по себе во рок од 5-15 минути; имањето предвид на овој период може да биде олеснувачки. Доколку е потребно, известете го вашиот близок или здравствен работник. Ако ви е тешко да се справите сами, веднаш побарајте поддршка од некого на кого му верувате, како пријател или членови на семејството. Накратко, фокусот на смирување (на пример, правење вежби за дишење), потсетувањето дека настанот е минлив и барањето помош доколку е потребно се најдобриот пристап. Кај тивките панични напади, од надвор не се гледаат видливи движења на рацете и нозете; иако лицето изгледа мирно надворешно, во себе доживува интензивна паника. Внатрешните симптоми се следните: чувство на тежина или стегање во градите, брзо чукање на срцето кое не започнува бавно туку нагло, чувство на треперење одвнатре, вртоглавица и чувство како да ќе се онесвестите, палпитации и чувство на неможност за дишење. Исто така, се доживува интензивно чувство на катастрофа или чувство дека нешто претстојно ќе тргне наопаку. На пример, иако лицето нема неволно грчење и треперење во рацете или нозете, во себе може да биде фатено од чувство на пецкање во рацете или тресење на телото. Овие симптоми не се забележливи од надвор, лицето обично чувствува како да доживува бурлива бура во себе. Специјалистите наведуваат дека кај тивките напади може да се забележат наоди како срцеви палпитации, вртоглавица, отежнато дишење и интензивна анксиозност. Иако паничниот напад обично се јавува без претходна очигледна причина, одредени фактори можат да создадат ризик и предизвикувач. Генетската предиспозиција и разликите во функционирањето на мозокот можат да создадат склоност кон паничен напад; истражувачите понекогаш го дефинираат паничниот напад како лажен аларм. Односно, телото мисли дека нормалното чукање на срцето е вистинска опасност и претерано реагира. Како додаток на ова, високите нивоа на стрес, интензивните животни промени или трауматските искуства можат да го предизвикаат паничниот напад. Употребата на кофеин, алкохол, одредени дроги или стимулирачки лекови исто така може да ја започне кризата. На пример, прекумерната консумација на кофеин го забрзува пулсот и предизвикува немир и чувство на паника. Паничниот напад не му штети директно на срцето или кој било друг орган. За време на паничниот напад, во телото има интензивно лачење на адреналин и како резултат на тоа, брзината на чукање на срцето се зголемува, крвниот притисок се зголемува. Ова може да ги имитира симптомите на срцев удар, но не создава физичко оштетување на срцевиот мускул. Единствените привремени ефекти што паничниот напад ги предизвикува во однос на здравјето се зголемувањето на брзината на срцето и крвниот притисок. Паничниот напад може да предизвика зголемување на крвниот притисок, што може да доведе до уште поголема паника кај лицето. Луѓето кои имаат панични напади обично се грижат за моментите кога ќе доживеат напад. Тие доживуваат губење на контролата во моментот на нападот, страв од смрт или чувство на катастрофа. Тие се чувствуваат беспомошни затоа што доживеале напад. Исто така, тие се во постојан страв и анксиозност за тоа кога ќе биде следниот напад. Тие можат да покажат тенденција да избегнуваат средини каде што имале панични напади (затворени простори, гужви, возење автомобил) или да не влегуваат во овие простории. Во случај на сомневање за паничен напад, обично можете да започнете со вашиот матичен лекар или интернист. За време на првичниот преглед, се прават тестови за да се исклучат физичките проблеми. Потоа, тој/таа може да ве упати кај специјалист по психијатрија. Главниот третман го обезбедува психијатарот или клиничкиот психолог. Во некои случаи, во третманот можат да учествуваат и психолози или психолошки советници кои вршат психолошка проценка. Накратко, како прв чекор е соодветно да се обратите кај матичен лекар, а потоа кај одделот за психијатрија. Не заборавајте дека улогата на експертите за ментално здравје (во областа на психијатријата и психологијата) е голема во третманот на лицата кои имаат панични напади. Паничниот напад започнува особено во периодот по адолесценцијата и е почест кај младите возрасни лица. Жените имаат околу двапати поголем ризик да развијат панично растројство отколку мажите. Често се среќава кај лица на возраст меѓу 20-30 години. Исто така, ризикот се зголемува кај оние со семејна историја. Иако може да се забележи и кај деца и кај постари лица, најголемата фреквенција на појава е утврдена кај млади возрасни жени. Ако паничните напади не се лекуваат, со тек на време можат да се влошат и да го намалат квалитетот на животот. Лицето може да почне да избегнува социјални активности и секојдневни работи поради стравот од напад. Долготрајната висока анксиозност може да доведе и до дополнителни проблеми како што се депресија или зависност од супстанции. Ако третманот не започне во раната фаза, паничните напади може да станат чести и да излезат од контрола. Затоа, важно е да се побара стручно мислење што е можно поскоро кога ќе започнат симптомите на паничен напад. Не постои дефинитивен доказ дека директниот недостаток на витамини доведува до паничен напад, но одредени недостатоци на витамини и минерали можат да ги зголемат симптомите на анксиозност. Недостатоците на витамин Д, магнезиум и цинк исто така можат да ги засилат симптомите на анксиозност. Сепак, само по себе земањето витамински додатоци нема да биде доволно за спречување на паничниот напад. Урамнотежената исхрана и надминувањето на недостатоците по препорака од лекар можат да го подобрат општото ниво на анксиозност.

Ако доживувате симптоми на паничен напад или сметате дека вашите грижи влијаат на вашиот секојдневен живот, обратете се кај специјалист без губење време. Нашите психијатриски специјалисти во Hisar Hospital можат да ви помогнат во дијагнозата и третманот на паничниот напад. Кликнете овде за да закажете термин или разгледајте го нашиот оддел за психијатрија.