Welche Formen der Psychotherapie gibt es? Für wen sollte sie angewendet werden?
Psychotherapie ist eine Form der Behandlung, bei der mithilfe verschiedener Techniken durch Gespräche der Person dabei geholfen wird, ungesunde Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern. Sie ist auch unter dem Namen Gesprächstherapie bekannt. Diese negativen Gedanken und Gefühle können sich in Situationen zeigen, mit denen Sie täglich konfrontiert sind, oder tiefer verborgen liegen. Zum Beispiel:
Beziehungsprobleme,
Bewältigung von Trauer,
Anpassung an eine neue Lebenssituation oder an eine neu gestellte medizinische Diagnose,
Schwierigkeiten im Umgang mit Stress und dessen Auswirkungen oder
Bei Problemen, die auch mit bereits diagnostizierten psychischen Gesundheits- und Verhaltensstörungen zusammenhängen, kann Psychotherapie in Anspruch genommen werden.
Psychologen oder Psychiater sind Personen, die in der Anwendung psychotherapeutischer Techniken ausgebildet sind. Um Ratsuchenden besser zu helfen und ihre psychische Gesundheit zu fördern, können sie Therapien mit einzelnen Personen, Partnern oder Familien durchführen. Auf diese Weise bieten sie ihren Patienten bzw. Klienten Unterstützung, Schulung und Anleitung.
Psychotherapie kann zusammen mit Medikamenten angewendet werden, ebenso in Kombination mit anderen Therapieformen oder eigenständig.
Es gibt viele Arten der Psychotherapie, und in der Regel spezialisieren sich Psychiater und Psychologen auf eine bestimmte Art. Die Wahl der Therapieform richtet sich nach dem Zustand des Patienten, seiner Therapiebereitschaft und anderen Faktoren.
Die gebräuchlichen Formen der Psychotherapie lassen sich wie folgt auflisten:
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Diese Therapie ist eine strukturierte, auf ein klareres Ziel ausgerichtete Form der Psychotherapie. Psychotherapeuten setzen die kognitive Verhaltenstherapie ein, um psychische Gesundheitszustände und emotionale Belastungen zu behandeln oder zu bewältigen. Wenn Ihr Facharzt für Psychiatrie oder Ihr Psychologe die KVT unter den Psychotherapieverfahren für Sie als geeignet erachtet, begleitet und unterstützt er Sie dabei, Ihre Gedanken und Gefühle genau zu untersuchen. Sie können mit dieser Methode verstehen, wie Ihre Gedanken Ihr Handeln beeinflussen und wie sich dies auf Ihr Leben auswirkt. Durch die KVT können Sie lernen, mit negativen Gedanken und Verhaltensweisen umzugehen und gesündere Denkmuster und Gewohnheiten anzunehmen.
Dialektisch-behaviorale Therapie (DBT): Diese Therapieform ist eine Gesprächstherapie, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie basiert. Im Unterschied zur kognitiven Verhaltenstherapie ist sie jedoch speziell für Menschen konzipiert, die ihre Gefühle sehr intensiv erleben. Das Hauptziel der Therapeuten, die DBT anwenden, ist es, ein Gleichgewicht zu finden zwischen den Schwierigkeiten, die Sie bei der Akzeptanz Ihrer selbst erleben, und dem Nutzen von Veränderung. Wenn Ihr Therapeut die DBT unter den Psychotherapieverfahren für Sie als geeignet erachtet, kann er Ihnen helfen, neue Fähigkeiten zu erlernen, um Ihre Emotionsregulation zu verbessern. Diese Psychotherapieform umfasst sowohl Einzel- als auch Gruppentherapie.
Interpersonelle Psychotherapie (IPT): Dies ist eine Kurzzeittherapie. Sie hilft, grundlegende zwischenmenschliche Probleme zu verstehen, etwa ungelöste Trauer, Veränderungen in sozialen Rollen oder Arbeitsrollen, Konflikte mit anderen sowie Probleme im Umgang mit anderen Menschen. Dies ist die Therapieform unter den Psychotherapieverfahren, die Ihnen helfen kann, gesunde Wege zum Ausdruck von Gefühlen und Methoden zur Verbesserung der Kommunikation zu erlernen.
Psychodynamische Therapie: Diese Therapieform, die zu den Psychotherapieverfahren gehört, beruht auf der Vorstellung, dass Verhalten und seelisches Wohlbefinden von Kindheitserfahrungen beeinflusst werden und dass das, was außerhalb des Bewusstseins liegt (unbewusst ist), durch wiederkehrende problematische Gedanken oder Gefühle beeinflusst wird. Gemeinsam mit einem Therapeuten können Sie an der Entwicklung der Selbstwahrnehmung arbeiten und seit jeher gepflegte Verhaltensmuster verändern, sodass Sie mehr Verantwortung für Ihr Leben übernehmen können.
Psychotherapie wird von einem auf das Thema spezialisierten Fachmann für Menschen durchgeführt, die sie benötigen. Diese Bedürfnisse können sich auf die oben genannten Situationen beziehen, sind aber nicht darauf beschränkt. Ihr Therapeut wählt unter den Psychotherapieverfahren das für Sie am besten geeignete aus, und wenn Sie ebenfalls einverstanden sind, beginnt der Therapieprozess.
Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein Behandlungsverfahren, das von Fachleuten für geistige und seelische Gesundheit durchgeführt wird. Sie kann allen Menschen helfen, die mit den Schwierigkeiten des Lebens und extremem Stress ringen, die sich an eine neue Lebenssituation oder einen medizinischen Zustand anpassen möchten oder die eine psychische oder Verhaltensstörung haben. Dies betrifft auch Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Psychotherapiesitzungen sind Gesprächstherapien, die bei kurzfristigen Problemen einige Wochen oder Monate dauern oder bei komplexeren Situationen oder chronischen Belastungen einige Monate oder Jahre.
In welchen Situationen sollte Psychotherapie empfohlen werden?
Psychotherapie kann alternativ zu Medikamenten und anderen Behandlungsoptionen oder ergänzend dazu angewendet werden. Die Entscheidung für eine Psychotherapie hängt daher vor allem von der Situation des Patienten ab. Die Auswahl des richtigen Behandlungsplans erfolgt entsprechend den individuellen Bedürfnissen der Person, ihrer Therapiebereitschaft und ihrem medizinischen Zustand. Der gesamte Prozess wird unter der Anleitung eines Fachmanns für psychische Gesundheit, etwa eines Psychologen oder Psychiaters, durchgeführt.
Medikamente können zwar manchmal Symptome lindern, sind aber langfristig möglicherweise nicht wirksam. An diesem Punkt kann Psychotherapie der Person helfen, bestimmte Probleme anzugehen. Dazu gehören Dinge, die Menschen normalerweise in gewissem Maß ebenfalls erleben, wie:
Selbstsabotierende Denkmuster,
Irrationale Ängste,
Probleme im Umgang mit anderen Menschen oder
Schwierigkeiten, mit Situationen zu Hause, in der Schule oder bei der Arbeit umzugehen.
Wenn Sie unter diesen Beschwerden leiden, können Sie in Erwägung ziehen, sich an das nächstgelegene Zentrum für psychische Gesundheit zu wenden.
Wer sollte Psychotherapie erhalten?
Jeder, der sie benötigt, kann in jedem Alter Psychotherapie erhalten. Sie können mit der Psychotherapie beginnen, indem Sie einen Termin bei einem Facharzt für Psychologie oder Psychiatrie vereinbaren, der die entsprechende Ausbildung abgeschlossen hat. Wenn Sie Schwierigkeiten mit Ihrer psychischen Gesundheit haben oder suizidale Gedanken haben, können Sie in Erwägung ziehen, die nächstgelegene Gesundheitseinrichtung aufzusuchen.
Welche Methoden und Techniken gibt es in der Psychotherapie?
Psychotherapeutische Verfahren können neben dem Gespräch auch verschiedene Aktivitäten wie Kunst, Musik, Drama und Bewegung einsetzen. Jede dieser Aktivitäten hat unterschiedliche Vorteile. Im Allgemeinen helfen sie Patienten, sich an den Therapieprozess anzupassen. Einige Studien zeigen jedoch, dass die Beziehung zu Ihrem Psychotherapeuten einer der wichtigsten Faktoren ist, um die Schwierigkeiten zu überwinden, die Sie dazu veranlasst haben, eine Therapie in Anspruch zu nehmen.
Außerdem gibt es in der Psychotherapie, wie bei vielen Aktivitäten, zahlreiche verschiedene Verfahren. Ein Therapeut kann Ihnen eine persönliche Einzelbetreuung bieten oder mit Ihnen und Ihrem Partner, mit Familienmitgliedern oder mit einer Gruppe arbeiten, die in einem gemeinsamen Rahmen zusammenkommt. Er kann Patienten persönlich in seiner Praxis oder zu Hause sehen oder, wie manche Therapeuten, per Telefon oder über Videochat-Anwendungen mit ihnen sprechen.
Psychotherapeutische Verfahren können dem Patienten helfen, mit seinen seelischen Problemen umzugehen. Eine vollständige Genesung kann von Fall zu Fall unterschiedlich verlaufen. Psychotherapie kann jedoch, ob es nun zu einer vollständigen Genesung kommt oder nicht, das Leben des Patienten positiv beeinflussen. Im Hisar Hospital führen erfahrene Fachärzte die Verlaufskontrollen der Patienten durch, und das Krankenhaus ist in Bezug auf Arzneimittel und medizinische Materialien voll ausgestattet. Nicht jede Psychotherapiesitzung erfordert eine stationäre Aufnahme. In bestimmten Fällen kann jedoch eine stationäre Aufnahme erfolgen, da sie den Genesungsprozess des Patienten unterstützen kann. In der Regel kommen für eine stationäre Aufnahme folgende häufige Gründe in Betracht:
Schwere Depression,
Suizidales Verhalten,
Suizidgedanken oder -drohungen,
Schizophrenie,
Vorhandensein von Halluzinationen in Form von Sehen oder Hören von Dingen, die nicht da sind,
Selbstschädigende Probleme des Patienten, etwa tagelanges Nichtessen und Nichtschlafen,
Sehr ernsthafter Substanzmissbrauch,
Schwere Depression, die den Patienten daran hindert, seine täglichen Bedürfnisse wie Essen und Körperpflege zu erfüllen,
Ausbleiben der Wirkung psychotherapeutischer Verfahren, die parallel zu früheren Medikamenten und Behandlungen durchgeführt wurden.
Um eine Psychotherapie in Anspruch zu nehmen, müssen Sie nicht warten, und wie bei anderen medizinischen Beschwerden ist auch keine Empfehlung eines anderen Arztes erforderlich. Wenn Sie ein Problem haben, das mit psychotherapeutischen Verfahren gelöst werden kann, können Sie eine Therapie beginnen. Die Probleme, die psychotherapeutische Verfahren häufig zu lösen versuchen, sind folgende:
Schwierigkeiten im Umgang mit dem Alltag oder medizinischen Situationen,
Stress und Schwierigkeiten im Umgang mit Stress,
Wut,
Traumata (körperlich oder seelisch),
Schwierigkeiten oder Unvermögen, Gewicht zu verlieren oder mit dem Rauchen aufzuhören,
Unvermögen, mit akuten oder chronischen Erkrankungen wie Multipler Sklerose, Krebs, Schlaganfall, chronischen Schmerzen oder einer Autoimmunerkrankung zurechtzukommen,
Den Tod eines geliebten Menschen und den Trauerprozess akzeptieren,
Scheidung oder Beziehungsprobleme,
Probleme bei der Arbeit oder in der Familie,
Depression, Angststörung, bipolare Störung, posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), Essstörungen, Persönlichkeitsstörungen und ähnliche psychische Erkrankungen,
Zur Lösung zahlreicher Beschwerden wie Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Zwangsstörung (ZS), Verhaltensstörung und ähnlicher Probleme können Sie sich an Fachleute wenden, die Psychotherapie anbieten, um Hilfe zu erhalten.
Psychotherapie ist eine Form der Gesprächstherapie und wird als Behandlungsmethode eingesetzt. Für die Psychotherapie, die von Psychiatern und Psychologen durchgeführt werden kann, ist eine spezielle Ausbildung erforderlich. Bevor Psychiater diese Ausbildung absolvieren, schließen sie ein Medizinstudium ab, spezialisieren sich in der Psychiatrie und werden Fachärzte. Psychologen absolvieren ein Studium der Psychologie und schließen die erforderlichen Ausbildungen ab. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie psychologische Unterstützung benötigen, können Sie in Betracht ziehen, sich an das nächstgelegene Zentrum für psychische Gesundheit zu wenden.
