Модерната болест на съвременната епоха: Синдром на хронична умора…

Ако напоследък постоянно ви боли главата и мускулите, без да имате грип, и въпреки почивката при всяка възможност усещате, че не можете да се съвземете, може да страдате от синдром на хронична умора.

Синдромът на хронична умора, който остава незабелязан, тъй като показва сходство с много заболявания, научихме от д-р Акиф Нури Доган, специалист по вътрешни болести в Hisar Hospital Intercontinental…

Специалистът д-р Доган, който отбелязва, че макар да има редица теории, причината за синдрома на хронична умора не е известна, каза: „Синдромът на хронична умора е възпаление на нервната система, причинено от дефектна структура на имунната система. Заболяването, което се среща особено често при жени на възраст между 30 и 50 години, има симптоми, които са много сходни с грип или други вирусни инфекции. Мускулната болка, прекомерната умора и главоболието са най-честите симптоми. Най-важната причина е стресът.“

Страдам ли от синдром на хронична умора?

Ако имате умора, която не преминава, колкото и да почивате, от поне 6 месеца,

Ако тази умора е придружена от главоболие и мускулни болки,

Ако изпитвате болка, която ограничава ежедневните ви дейности,

Ако болките след физическо натоварване, които обикновено преминават в рамките на 1 час, продължават 24 часа и не намаляват,

Ако започнете да изпитвате забравяне и проблеми с концентрацията,

Ако изпитвате болки в ставите без признаци на артрит, като зачервяване или подуване,

Ако усещате замаяност,

Ако въпреки 5-8 часа сън не се наспивате,

Ако сте прекомерно чувствителни към звук, шум, светлина и околни фактори,

Ако температурата ви се повишава, макар и не много (температура под 38,3),

Ако имате болка и парене в гърлото, е добре да се обърнете към вашия лекар. Може да страдате от синдром на хронична умора.

Диагноза и лечение

За синдрома на хронична умора няма специфичен тест. Необходимо е поне четири симптома да се проявяват едновременно. Особено важна роля при поставянето на диагнозата играе продължителната умора без видима причина. След като при прегледите и изследванията се изключат възможните причини, диагностицираното заболяване изисква симптоматично и комбинирано лечение. Целта на лечението е намаляване на симптомите. Много пациенти със синдром на хронична умора имат депресия и психологически разстройства, които се повлияват от лечението. Лечението включва:

· Поведенческа терапия и при някои пациенти постепенно увеличени физически упражнения

· Здравословно хранене

· Техники за управление на съня

· Медикаментозно лечение за облекчаване на болката, дискомфорта и повишената температура

· Медикаментозно лечение на тревожността

· Комбинация от медикаментозно лечение на депресията.

Пациентите със синдром на хронична умора се насърчават да водят активен социален живот. Техниките за релаксация и намаляване на стреса могат да помогнат за намаляване на хроничната болка и умора, но те не са основният метод на лечение на синдрома на хронична умора. Умерената физическа активност също може да бъде полезна. Вашият лекар може да ви помогне да определите колко активност можете да извършвате и как постепенно да я увеличавате. Ако изпитвате упорита, честа умора, независимо дали има симптоми на заболяването, се свържете с вашия специалист. Други сериозни заболявания могат да дават подобни признаци и тяхното изключване е необходимо.

Съвети за справяне със синдрома на хронична умора…

· Избягвайте прекалено много физически упражнения в дни, когато се чувствате уморени.

· Поддържайте баланс между активност, почивка и сън.

· Разделяйте големите задачи на по-малки части.

· Изпълнявайте по-трудните задачи, разпределени през седмицата.

· Правете упражнения за дълбоко дишане.