Магнезиев дефицит: Симптоми, причини и методи на лечение

Магнезиев дефицит

Магнезият е един от важните минерали, участващи в много физиологични процеси в организма. От превръщането на хранителните вещества в енергия до регулирането на нервната система, магнезият изпълнява жизненоважни роли. Магнезият, който се съхранява в различни тъкани, главно в костите, се приема в организма чрез храната. Консумирането на малко количество магнезиеви източници или незадоволяването на нуждите от магнезий в ситуации, когато те се увеличават, може да доведе до магнезиев дефицит. Магнезиевият дефицит може да причини здравословни състояния, които могат да повлияят негативно на ежедневието както в краткосрочен, така и в дългосрочен план. По-специално, магнезиевият дефицит по време на бременност може да увеличи риска от развитие на гестационен диабет и преждевременно раждане.

Какво представлява магнезиевият дефицит?

Магнезиевият дефицит, известен в медицинската литература като хипомагнезиемия, е един от често срещаните хранителни дефицити в световен мащаб. Тъй като бъбреците ограничават отделянето на магнезий с урината, рядко се среща магнезиев дефицит, развиващ се само поради нисък хранителен прием. Въпреки това, магнезиев дефицит може да се наблюдава в зависимост от определени здравословни състояния, употребата на алкохол и лекарства.

Храносмилателни заболявания като цьолиакия, болест на Крон, малабсорбция на мазнини и хронична диария могат да попречат на усвояването на магнезия, приет с храната, което води до изчерпване на магнезия в организма. Байпасът на определена част от червата след хирургична операция също може да причини малабсорбция (недостатъчно усвояване) и да доведе до загуба на магнезий.

Магнезиевият дефицит е често срещано състояние и при хора със захарен диабет тип 2. При хора с инсулинова резистентност или диабет тип 2 може да се развие магнезиев дефицит, тъй като отделянето на магнезий с урината се увеличава.

Хипомагнезиемията е често срещана при хора с алкохолна зависимост. Недохранването, повръщането, диарията и мазните изпражнения, произтичащи от панкреатит, известен като възпаление на панкреаса и често срещан при алкохолици, могат да доведат до намаляване на нивата на магнезий. Употребата на определени лекарства също може да повлияе на магнезиевия метаболизъм и да доведе до дефицит.

Магнезиевият дефицит се среща по-често при възрастни хора. Смята се, че в основата на това стоят хранителните навици. Приемът на магнезий чрез храната при възрастните хора е по-нисък в сравнение с този при младите хора. Освен това, с напредването на възрастта усвояването на магнезий в червата може да намалее, а отделянето на магнезий от бъбреците може да се увеличи. Хроничните заболявания, развиващи се със стареенето, също могат да повлияят негативно на нивата на магнезий. Поради тази причина магнезиевият дефицит е по-често срещано състояние при възрастните хора.

Хипомагнезиемията, която може да създаде физически и психически проблеми, е хранителен дефицит, който трябва да бъде овладян и лекуван. В противен случай рискът от хипертония и сърдечно-съдови заболявания може да се увеличи, може да се наблюдава развитие на остеопороза или да се провокират мигренозни главоболия.

Какви са симптомите на магнезиевия дефицит?

Магнезиевият дефицит обикновено причинява симптоми, които често не се свързват с магнезия от хората, но могат да повлияят негативно на ежедневието. Тези симптоми могат да бъдат изброени, както следва:

Мускулни потрепвания и крампи: В резултат на недостиг на магнезий мускулните нерви могат да бъдат свръхвъзбудени и да се развият неволни мускулни потрепвания.

Изтръпване: Може да се наблюдава неравномерно изтръпване на ръцете и краката.

Чувство на изтощение: Психическата летаргия и липсата на емоции са сред симптомите, които могат да се срещнат поради хипомагнезиемия.

Повишено ниво на стрес и склонност към депресия: Намаляването на нивата на магнезий в организма може да увеличи риска от депресия и да доведе до това хората да се чувстват нещастни.

Развитие на остеопороза: При недостатъчен прием на магнезий, който е тясно свързан със здравето на костите, могат да се наблюдават остеопороза и костни фрактури.

Умора и отпадналост: Ниските нива на магнезий могат да повлияят на нервните сигнали и нивата на калий в мускулните клетки. В дългосрочен план това може да доведе до чувство на отпадналост и хронична умора.

Високо кръвно налягане: Промените в нивата на магнезий могат да повлияят на нивата на кръвното налягане и да увеличат вероятността от хипертония.

Неравномерен сърдечен ритъм: Ако в организма няма достатъчно магнезий, който е ефективен при контролирането на съкращенията на сърдечния мускул, това може да повлияе негативно на мускулните функции и да причини неравномерен сърдечен ритъм.

Как се диагностицира магнезиевият дефицит?

Трудно е да се оцени количеството магнезий в организма. Магнезият е минерал, който се намира в костите, мускулите и съединителната тъкан и обикновено се съхранява вътре в клетките. Това затруднява точното определяне на количеството магнезий. Въпреки това, чрез проверка на нивата в серума на кръвта, стойността на магнезия в организма може да бъде оценена и състоянието на дефицит може да бъде установено. Методите, използвани за диагностициране на магнезиев дефицит, могат да бъдат изброени, както следва:

Електрокардиограма: Това е тест, извършен за проверка на това колко бързо бие сърцето и дали бие нормално. Получените резултати могат да бъдат свързани с магнезиев дефицит.

Измерване на концентрацията на серумен магнезий: При измерването, извършено чрез вземане на кръвна проба, пробата се изследва в лабораторна среда и се оценява количеството магнезий в нея. Нормалният диапазон за нивото на магнезий в кръвта е 1,7 до 2,2 mg/dL. Ако се установи стойност, по-ниска от тези стойности, може да се подозира магнезиев дефицит.

Тест за магнезий в урината: Изследва се количеството магнезий в урината чрез вземане на проба от урина.

Кръвен тест за калций: Измерва се количеството калций в кръвта чрез вземане на кръвна проба. Ако се установи калций под идеалните нива, може да се подозира магнезиев дефицит.

Комплексен метаболитен панел: Това е група кръвни изследвания, прилагани за изследване на химичния баланс и метаболизма на организма.

Кръвен тест за калий: Прилага се за измерване на нивата на калий в кръвта. Ако в резултат на взетата кръвна проба калият е на ниски нива, може да се постави въпросът за магнезиев дефицит.

При диагностицирането на магнезиев дефицит обикновено се прибягва до всички оценки. Един метод може да не е достатъчен за получаване на точни данни.

Как се лекува магнезиевият дефицит?

Ако се диагностицира магнезиев дефицит, обикновено се прибягва до прием на магнезиеви добавки, за да бъдат нивата на магнезий в организма в идеалните граници. Добавките могат да се приемат по два начина:

Орален път: Дозировката и видът магнезий, предписани от лекаря, могат да се приемат под формата на хранителна добавка. Хората могат да консумират магнезий, превърнат в хапчета, с помощта на вода.

Интравенозен път: В случаите, когато нивата на магнезий са много ниски, първата стъпка от лечението е задоволяване на нуждите от магнезий чрез венозен път. След необходимите инжекции, ако лекарят прецени, хората могат да продължат да приемат магнезиеви добавки през устата.

Добавяне на храни с високо съдържание на магнезий към диетата: Дневната нужда от магнезий може да бъде подкрепена и чрез храната. В допълнение към добавките, хората могат да задоволят нуждите си от магнезий, като добавят богати на магнезий храни към диетата си.

Ако магнезиевият дефицит се наблюдава поради друг здравословен проблем, трябва да се осигури и лечение на основния здравословен проблем, причиняващ дефицита.

Какъв е процесът след лечението на магнезиев дефицит?

С започването на лечението с магнезий и приближаването на нивата на магнезий в организма към идеалните граници, се наблюдава намаляване на тежестта на симптомите, развили се поради дефицита. Тъй като ниските нива на магнезий могат да доведат до спад в нивата на калций и калий, може да се наложи прием на добавки и за двата минерала. Дали е необходимо лечение за хипокалиемия (калиев дефицит) и хипокалциемия (калциев дефицит) се определя от лекаря.

Магнезият е минерал, който може да се натрупва в организма. В случай на прием на повече магнезий от необходимото, в дългосрочен план нивото на магнезий в организма може да се повиши и при хората може да се наблюдава магнезиево отравяне. Това рядко срещано състояние може да причини симптоми като неравномерен сърдечен ритъм, диария и повръщане. За да се предотврати магнезиево отравяне, е изключително важно да приемате толкова магнезий, колкото е препоръчал Вашият лекар.

Често задавани въпроси

Ефектът на магнезиевия дефицит върху качването на тегло все още не е доказан. Въпреки това, поради ефекта на магнезия върху регулирането на енергийния метаболизъм и нивата на инсулин, се смята, че съществува връзка между магнезия и идеалното тегло. Някои експерти предполагат, че дефицитът може да доведе до повишаване на кръвната захар поради негативното му влияние върху нивата на инсулин и в дългосрочен план да причини наддаване на тегло. При диагностицирането на магнезиев дефицит се правят различни кръвни изследвания. Измерването на концентрацията на серумен магнезий може да осигури информация за количеството магнезий в кръвта и да даде информация за съмненията относно магнезиевия дефицит. Косопадът не е един от често срещаните симптоми на магнезиев дефицит. В проучване върху магнезиеви добавки е установено, че приемът на магнезиеви добавки от жени със синдром на поликистозните яйчници (PCOS) може да помогне при проблеми с косопада. Магнезият има ефект върху клетъчното отчитане на времето и регулирането на циркадния ритъм. Има различни проучвания, показващи, че недостатъчните нива на серумен магнезий могат да причинят лошо качество на съня или безсъние. Симптомите на магнезиев дефицит по време на бременност включват: гадене, повръщане, умора, мускулни потрепвания, неравномерен сърдечен ритъм, загуба на апетит и проблеми със слаба памет. В случаите, когато дефицитът е сериозен, рискът от преждевременно раждане, проблеми с развитието на плода и гестационен диабет може да се увеличи. При магнезиев дефицит е често срещано явление да се срещнат мускулни болки и мускулни крампи. Освен тези оплаквания могат да се наблюдават отпадналост, склонност към депресия, липса на апетит и проблеми със съня. Ако магнезият, който е тясно свързан със сърдечно-съдовото здраве, не е на достатъчно ниво, могат да се срещнат и промени в сърдечната честота. Спадът в нивата на серумния магнезий може да провокира мигренозни главоболия. Може да увеличи интензивността и честотата на болката. Поради интензивното нервно предаване може да причини крампи в крайниците на тялото. Крампите, които се развиват особено в краката, са тясно свързани с недостатъчните нива на магнезий.

Ако изпитвате симптоми на магнезиев дефицит или смятате, че сте изложени на риск, потърсете професионална подкрепа от нашите лекари специалисти по вътрешни болести. Запишете си час веднага, за да гарантирате здравето си!