Лордозата е състояние, което възниква, когато естествената кривина на гръбначния стълб се увеличава или намалява извън нормата. Нормалният ъгъл на лордозата е между 40 и 60 градуса в лумбалната област и между 30 и 40 градуса в шийната област. Когато тези ъгли се увеличат, се появява хиперлордоза, а когато намалеят – изправяне на лордозата. В тази статия можете да намерите отговори на въпроси като какво е лумбална лордоза, какво е цервикална лордоза, какво е лордоза и как се лекува. Също така ще разгледаме подробно връзката между кифозата и лордозата, симптомите на намаляване на лордозата и методите на лечение.
Какво представляват нарушенията на лордозата?
Определение на лордозата и ролята ѝ в гръбначния стълб
Гръбначният Ви стълб има естествени извивки във формата на буквата S, когато се гледа отстрани. Една от тези извивки е лордозата, която образува изпъкнала напред дъга в лумбалната и шийната област. Лордозата осигурява равномерно разпределение на натоварванията в биомеханиката на гръбначния стълб и баланс по време на движение.
Благодарение на тази естествена извивка стресът върху гръбначния стълб по време на дейности като ходене, бягане и вдигане на тежести се понася по-добре. Тя балансира теглото на тялото Ви, улеснява абсорбцията на сътресенията и поддържа здравословната стойка. Лордозата също така предпазва целостта на вашата опорно-двигателна система, като разпределя равномерно натоварването върху междупрешленните дискове.
Гръбначният стълб има две основни области на лордозата. Цервикалната лордоза се намира в прешлените C1-C7 в областта на врата, а лумбалната лордоза се намира в прешлените L1-L5 в лумбалната област. Цервикалната лордоза е от решаващо значение за балансиране тежестта на главата Ви и поддържане на движенията на врата. Лумбалната лордоза пък е от жизненоважно значение за абсорбиране на телесното Ви тегло по време на изправено положение и ходене.
Нормални и анормални лордотични кривини
За да се счита гръбначният Ви стълб за здравословен, лордотичната Ви кривина трябва да бъде в определени ъгли. Извивка от около 20-40 градуса в шийната област и около 40-60 градуса в лумбалната област се счита за нормална. Ъгълът от 20-45 градуса в областта на кръста също е в рамките на нормите.
Когато нормалната лордотична кривина е запазена, гръбначният Ви стълб функционира здравословно. Въпреки това увеличението на кривината води до хиперлордоза, а намаляването или изправянето ѝ може да доведе до постурални и функционални проблеми. Особено когато ъгълът на лордозата излезе извън нормалните стойности, възникват различни биомеханични проблеми.
Анормалната лордотична кривина се развива при надвишаване на кривината от 30 до 40 градуса в шийната област или надвишаване на кривината от 40 до 60 градуса в долната част на гърба. Тази аномалия може да причини нарушения на стойката, болка и загуба на функция.
Какво представлява хиперлордозата?
Хиперлордозата представлява увеличаване на извивката в кръста над 60 градуса. Това състояние, наричано още увеличаване на лумбалната вдлъбнатина, означава, че лордозата излиза извън идеалния ъгъл и се извива прекомерно навътре. В обществото е известна още като "патешка походка" или люлеещ се гръб.
Прекомерното увеличаване на кривината може да доведе до изпъкване на корема напред, мускулен дисбаланс и болки в кръста. При хиперлордоза лумбалната ви вдлъбнатина се задълбочава и корема ви изглежда изпъкнал напред. Увеличението на лумбалната лордоза може да предизвика проблеми със ставите, дисковете и връзките поради прекомерното натоварване върху прешлените.
Какво е изправяне на лордозата?
Изправянето на лордозата се определя като изчезване на естествената кривина на гръбначния стълб. Докато гръбначният стълб има лека извивка поради естествената си структура, при изправянето на лордозата тази кривина изчезва и гръбначният стълб придобива напълно прав вид.
Хиполордозата е състояние, при което кривината спада под 40 градуса. Изправянето на цервикалната лордоза може да доведе до напрежение в мускулите на врата, главоболие, ограничаване на движенията на врата и риск от прищипване на нерви. Изправянето на лумбалната лордоза намалява способността на тялото ви да абсорбира сътресенията и претоварва мускулите на кръста, като може да се превърне в една от най-честите причини за хронична болка в кръста.
Видове нарушения на лордозата
Нарушенията на лордозата могат да се появят в различни части на гръбначния стълб. Всяка област има свои собствени характеристики и ефекти. Когато видовете лордоза в лумбалната и шийната област се оценяват заедно с други гръбначни изкривявания като кифоза и сколиоза, се появява по-всеобхватна картина.
Какво е лумбална лордоза?
Лордозата в лумбалната област е естествената кривина, образувана от прешлените в долната част на гърба. Петте прешрена между L1 и L5, разположени в лумбалната област, образуват тази кривина. Лекото извиване на прешлените ви напред ви позволява лесно да движите кръста си.
Тази конкавна извивка в лумбалната област помага за балансиране на телесното тегло и улеснява движението. Докато ходите, бягате или вдигате тежести, лумбалната лордоза балансира разпределението на тежестта върху гръбначния стълб. По този начин тя предотвратява прекомерното напрежение или натиск върху вашите мускули, връзки и дискове.
Изправянето на лумбалната лордоза означава изчезване на извивката в лумбалната област. Заседналият начин на живот, наднорменото тегло, падането или работата на бюро могат да доведат до напрежение в мускулите на кръста. За сметка на това прекомерното увеличаване на лумбалната лордоза води до състояние на хиперлордоза и се свързва с коефициенти като затлъстяване, бременност или слабост в коремните мускули.
Какво е цервикална лордоза?
Цервикалната лордоза е естествената кривина на гръбначния стълб в шийната област. Седемте прешрена между C1 и C7, разположени във врата, образуват тази кривина. Тази извивка гарантира, че главата ви е в баланс и движенията на врата ви се извършват правилно.
Извивката в шийната област образува конкавна дъга напред, подобна на буквата C. Тя помага за балансиране тежестта на главата ви. Освен това тя играе критична роля в разпределението на тежестта и абсорбирането на сътресенията в биомеханиката на гръбначния стълб.
Изправянето на цервикалната лордоза е състояние на намаляване или загуба на шийната извивка. Работата на бюро, неправилната стойка, дългото взиране в телефон или компютър могат да доведат до това изправяне. По подобен начин увеличаването на цервикалната лордоза означава, че шийната кривина е над 20 градуса.
Какво са кифоза и лордоза?
Гръбначният Ви стълб включва извивка напред в лумбалната област, наречена лордоза, и извивка назад в горната част на гърба, наречена кифоза. Кифозата обозначава по-голямото от нормалното извиване назад в гръдната област на гръбначния стълб. В обществото е известна като гърбица.
Лордозата и кифозата заедно образуват естествената S-образна структура на гръбначния стълб. Има лека вдлъбнатина в шийната и лумбалната област и леко гърчене в гръбната област. Тази балансирана структура е необходима за здравословното функциониране на гръбначния стълб.
Какво са лордоза, кифоза и сколиоза?
Сколиозата е изкривяване на гръбначния стълб настрани с повече от 10 градуса. Докато лордозата и кифозата са изкривявания отпред назад, сколиозата е изкривяване, възникващо настрани. Това е едно от най-често срещаните деформирания на гръбначния стълб.
Неправилната стойка, едностранното скъсяване на крака или носенето на неутежнен баланс могат да доведат до сколиоза. Например, носенето на тежка чанта или сак само с дясната ви ръка води до дисбаланс в гръбначния стълб. Хората със сколиоза често дори не знаят за това заболяване и забелязват аномалията в гръбначния си стълб след предупреждения от други.
Какви са симптомите на нарушенията на лордозата?
Симптомите на лордозата варират при различните хора и могат да се появят леко или отчетливо в зависимост от степента на кривината. Жалбите могат да се увеличат особено след дълго стоене прав или седене. С течение на времето се засяга не само лумбалната област, но и заобикалящите я мускулни групи.
Симптоми, наблюдавани в лумбалната и шийната област
Ярката извивка навътре в лумбалната област е най-видимият симптом на лордозата. Изпитвате болки в кръста при дълго стоене прав. Болката обикновено се усеща като тъпа и боляща в долната част на кръста. Ако има цервикална лордоза, тази болка може да се разпространи към врата, раменете и горната част на гърба.
Може да забележите, че долната част на гърба ви има по-голямо разстояние от повърхността, когато легате или се опирате на стена. Изпъкналите напред или навън бедра могат да привлекат визуален интерес. В допълнение към това, естетическите грижи могат да излязат на преден план при някои хора.
Ограничение на движението и нарушения на стойката
Изпитвате значително ограничение в движенията си. Затруднявате се при навеждане напред или назад. Усещате скованост в кръста, особено сутрин или след дълго оставане в една и съща позиция. Болката в кръста може да се влоши по време на движение.
Промените в стойката ви стават забележими отвън. Трудно ви е да стоите изправени и показвате леко приведен напред стоеж. Капацитетът на тялото на човека да стои изправен намалява. Механиката на тялото се нарушава и гръбначният канал може да бъде стеснен.
Мускулни болки и напрежение
Развива се напрежение в мускулите на кръста и бедрата. Изпитвате мускулни спазми. Мускулите около лумбалната област се свиват неволно поради прекомерно напрежение. Коремните ви мускули отслабват, докато седалищните ви мускули се стегнат.
Чувството за умора е често срещано. Тъй като тялото ви непрекъснато полага допълнителни усилия за балансиране на анормалната стойка, се появява обща умора и отпадналост. По същия начин изпитвате постоянна болка поради напрежението, образувано в мускулите.
Неврологични симптоми
Могат да се развият симптоми на изтръпване или мравучкане. Това се усеща особено в областите с кривина. Ако натискът, който изправянето оказва върху дисковете между прешлените, се увеличи, нервните коренчета могат да бъдат засегнати. Следователно болката ви може да се разпространи към бедрата, задната част на бедрата и краката.
Може да изпитвате болки, подобни на токов удар. Неврологичните проблеми могат да възникнат поради натиск върху гръбначния мозък или нервните коренчета. В някои случаи дори могат да се наблюдават затруднения с пикочния мехур или червата.
Причини за нарушенията на лордозата
Както структурните, така и факторите на околната среда играят роля в развитието на нарушения на лордозата. Ежедневните Ви навици за живот, мускулните дисбаланси и някои здравословни проблеми могат да предизвикат това състояние. Заседналият начин на живот е особено важен рисков фактор. Докато някои причини са временни, други могат да доведат до трайни промени.
Лоша стойка и фактори на начина на живот
Дългосрочните навици за лоша стойка могат да нарушат естествените извивки на гръбначния Ви стълб и да допринесат за развитието на лордоза. Навеждането напред през целия ден или дългите часове на бюрото могат да доведат до прекомерно извиване навътре в лумбалната ви област. Неергономичните условия на работа и несъзнателните пози за стойка при работа пред компютъра с течение на времето водят до болки в кръста и ограничаване на движението.
Седенето или стоенето в погрешна позиция нарушава естественото подравняване на гръбначния Ви стълб. Работата с постоянно навеждане напред може да увеличи извивката в лумбалната област. Хората, които работят на бюра, са изложени на този риск.
Затлъстяване и наднормено тегло
Прекомерното телесно тегло може да постави допълнителен товар върху гръбначния Ви стълб и да наруши естественото му подравняване. Излишната мастна тъкан, натрупана в коремната област, може да накара таза ви да се наклони напред и да причини прекомерно извиване навътре в лумбалната област. Това състояние се наблюдава при хора с интензивно натрупване на мазнини в коремната област.
Тези механични промени създават натиск върху долната част на гръбначния Ви стълб и създават предпоставки за развитието на лордоза. Всеки загубен килограм значително намалява налягането върху лумбелните ви прешлени.
Период на бременност
По време на бременността теглото на растящата матка може да накара центъра на тежестта ви да се измести напред, създавайки допълнителна кривина в долната част на гръбначния Ви стълб. Тялото ви се опитва да поддържа баланс, което води до извиване навътре в лумбалната област. Временните килограми и коремният товар увеличават извивката на кръста ви.
След бременността това състояние обикновено се подобрява, но при някои жени може да остане постоянно. Хормоналните промени и увеличаването на теглото в коремната област създават допълнителен товар в лумбалната област.
Мускулен дисбаланс и слабост
Дисбалансът в силата и гъвкавостта между вашите коремни и лумбални мускули може да засегне естествените извивки на гръбначния Ви стълб. Слабите коремни мускули и напрегнатите лумбални мускули могат да накарат таза ви да се наклони напред, увеличавайки лордотичната кривина. Това състояние е често срещано при хора, които не тренират редовно.
Слабите коремни и гръбни мускули не могат да поддържат гръбначния Ви стълб. Мускулните дисбаланси могат да доведат до постурални нарушения и болки в кръста.
Вродени структурни дефекти
Някои хора може да са по-предразположени към развитие на лордоза поради генетична предразположеност. При хора с история на гръбначни изкривявания в семейството се увеличава вероятността от поява на подобни постурални нарушения. Структурата на гръбначния Ви стълб може да се роди по-различна от нормалното.
Вродените аномалии на гръбначния стълб могат да възпрепятстват правилното му развитие. Някои хора естествено имат изразена извивка на кръста.
Травми и наранявания
Травмите или нараняванията, възникнали в гръбначния стълб, могат да нарушат подравняването му и да доведат до развитие на лордоза. Счупванията на гръбначния стълб или дисковите проблеми могат да повлияят на естествените извивки на гръбначния Ви стълб, водещи до анормални пози. Пътните инциденти, паданията или спортните травми могат да предизвикат развитието на лордоза.
Ако тези видове наранявания не се лекуват правилно, могат да се появят хронична болка и ограничения в движението.
Как се диагностицира и лекува лордозата?
Когато забележите анормална извивка в кръста или врата си, трябва да се консултирате със специалист лекар. Диагностичният процес започва с изслушване на оплакванията ви, физикален преглед и методи за образно изследване, ако се счита за необходимо.
Физикален преглед и анализ на стойката
Вашият лекар първо изслушва вашата медицинска история и оценява вашите оплаквания. След това той изследва формата на гръбначния ви стълб, като ви кари да стоите прави и да се навеждате напред. Ако аномалията в лумбалната вдлъбнатина е достатъчно забележима, за да се види с невъоръжено око, се получава първият признак за диагнозата. Оценяват се подравняването на раменете и бедрата, изкривяванията на гръбначния стълб, лумбалното пространство, мускулната ви сила и гъвкавост. По време на анализа на стойката кривината на гръбначния стълб се разглежда подробно.
Методи за образно изследване
Рентгенографията показва ъгъла на вашата лордоза и подравняването на гръбначния стълб. Измервайки ъгъла на лумбалния гръбначен стълб на рентгенова снимка в изправено положение отстрани, се определя ясно дали нормалната лордоза е намаляла или не. ЯМР (Магнитно-резонансна томография) разкрива вашите меки тъкани и натиска върху нервните коренчета. Особено при съмнение за прищипване на нерви, може да се направи ЯМР за подробно изследване. КТ (компютърна томография) пък показва костните ви детайли. По този начин могат да се определят ъгълът между прешлените, дисковите нарушения или евентуалните прищипвания на нерви.
Физиотерапия и програми за упражнения
Физиотерапията играе критична роля в лечението на лордозата. Упражненията, изпълнявани под наблюдението на специалист за укрепване на мускулите и коригиране на стойката ви, могат да бъдат изключително полезни. Слабите коремни и гръбни мускули се укрепват с индивидуално съобразени програми за упражнения, проведени с физиотерапевт. Напрегнатите ви хамстринги и седалищни мускули се разтягат. Техниките за мануална терапия могат да помогнат за увеличаване на подвижността на ставите и решаване на мускулните спазми.
Медикаментозно лечение и използване на корсет
Лекарствата, използвани за облекчаване на болката и възпалението, осигуряват временно облекчение. Могат да се използват болкоуспокояващи и мускулни релаксанти. Използването на корсет допринася за поддържането на гръбначния стълб. То може да се препоръча като кратковременна подкрепа, особено при млади пациенти или за спиране на прогресията.
Хирургическа намеса
Хирургичните интервенции се считат за последна мярка. Ако има сериозно структурно увреждане на гръбначния стълб или напреднало прищипване на нерви, хирургичните методи могат да излязат на дневен ред. Операцията обикновено се прилага в случаите, когато лекарствата или физиотерапията са недостатъчни.
Начини за предпазване
Придобиването на навика за изправена стойка е основният начин за защита срещу лордоза. Важно е да не се остава в една и съща позиция дълго време, да се спортува редовно и да се укрепват мускулите на кръста и корема. Използването на подходящ матрак и стол, избягването на напрегнати килограми и създаването на ергономична работна среда осигуряват защитни ефекти.
Често задавани въпроси за нарушенията на лордозата
Пациентите задават много въпроси за лордозата. Нека отговорим на най-често задаваните теми.
Може ли нарушението на лордозата да се наблюдава на всяка възраст?
Да, лордозата може да се наблюдава както при деца, така и при възрастни. Тя може да се появи поради постурални нарушения, особено при растежни деца и в напреднала възраст. Симптомите могат да варират в зависимост от възрастовите групи. При млади хора може да се наблюдава скованост в кръста при ставане от леглото сутрин. При децата по-изразената лумбална или шийна област е сред симптомите на лордозата.
Какво е намаляване на лордозата и как се разпознава?
Изправянето на лордозата е изчезването на естествената кривина на гръбначния стълб. Появата ѝ в лумбалната област е известна като лумбално изправяне. Когато естествената извивка в лумбалната област започне да намалява спрямо нормата, външният вид на лумбалната вдлъбнатина се променя значително. Чрез физикален преглед и при необходимост получени резултати от образни изследвания, изправянето на лордозата може лесно да бъде диагностицирано.
Подобрява ли се лордозата със спорт?
Редовният спорт и упражненията могат да помогнат за подобряване на лордозата и облекчаване на нейните симптоми. Упражненията, които укрепват особено коремните и гръбните мускули, поддържат здравето на гръбначния стълб. Въпреки това, тъй като тежките или неправилни спортни дейности могат да влошат лордозата, ръководството на специалист е важно. Препоръчва се получаването на професионална подкрепа.
Кога е необходима операция за лордоза?
Операцията обикновено се прилага в случаите, когато лекарствата или физиотерапията са недостатъчни. Тя се извършва в случай на напреднало прищипване на нерви и ако болките на човека са силни. Операцията е метод, към който се прибягва като последна мярка.
Как да разбера дали имам лордоза?
Ако ръката ви лесно се плъзга под кръста ви, когато легате по гръб, и има допълнително празно пространство, може да имате лордоза. Може да се забележи ненормално изпъкване на долната част на гърба напред при стоене прав.
Какво е лордоза и как се лекува?
Лордозата е извиването на лумбалната или шийната област на гръбначния стълб навътре. Лечението се прилага в зависимост от ъгъла и областта на лордозата. Прилагат се упражнения, физиотерапия и методи, насочени към коригиране на нарушението на стойката.
В обобщение: Нарушения на лордозата
Естествената кривина на вашия гръбначен стълб е от жизненоважно значение за баланса на тялото ви. Когато забележите ненормално извиване в лумбалната или шийната област, трябва да отидете на лекарски контрол, за да увеличите шансовете си за ранна диагноза. Редовните упражнения, правилните навици за стойка и контролът на теглото играят ефективна роля за предпазване от лордозата.
Опциите за лечение обикновено дават успешни резултати с физиотерапия и упражнения. Хирургичната намеса е необходима само в сериозни случаи. Следователно правенето на малки промени в начина ви на живот за здравословен гръбначен стълб може да направи голяма разлика в дългосрочен план. Инвестирайте в здравето на гръбначния си стълб още днес.
Попълнете формуляра за подробна информация и контакт!
Започнете с правилната оценка за Какво представляват нарушенията на лордозата? Какви са симптомите? Как се поставя диагноза и се провежда лечение?
Споделете оплакванията си с нашите лекари специалисти; заедно ще определим подходящата диагноза и план за лечение.
Внимание
Ако оплакванията са започнали внезапно, бързо се влошават или значително ограничават ежедневието ви, незабавно потърсете лекар.
Планирайте лечението на Какво представляват нарушенията на лордозата? Какви са симптомите? Как се поставя диагноза и се провежда лечение? с нашите специалисти.
Попълнете формуляра или запазете час, за да научите за възможностите за лечение, процеса и подготовката.
