Sëmundja moderne e epokës moderne: Sindroma e lodhjes kronike…

Në kohët e fundit, edhe pse nuk keni grip, koka dhe muskujt tuaj dhembin vazhdimisht; nëse ndiheni se, pavarësisht pushimit në çdo rast, nuk arrini dot ta rimerrni veten, mund të keni Sindromën e Lodhjes Kronike.

Sindromën e Lodhjes Kronike, e cila nuk dallohet lehtë sepse ka karakteristika të ngjashme me shumë sëmundje të tjera, e mësuam nga Spec. Dr. Akif Nuri Doğan, specialist i mjekësisë së brendshme në Hisar Hospital Intercontinental…

Megjithëse ekzistojnë disa teori, Spec. Dr. Doğan thekson se shkaku i sindromës së lodhjes kronike nuk dihet me siguri: ‘Sindroma e lodhjes kronike është inflamacion i sistemit nervor që rezulton nga një strukturë e çrregullt e sistemit imunitar. Sëmundja, që shfaqet veçanërisht te gratë e moshës 30-50 vjeç, ka simptoma që i ngjajnë shumë gripit ose infeksioneve të tjera virale. Dhimbja e muskujve, lodhja e tepërt dhe dhimbja e kokës janë shenjat më të shpeshta. Shkaku më i rëndësishëm është stresi.’ tha ai.

A po kaloj Sindromën e Lodhjes Kronike?

Nëse keni një lodhje që nuk kalon, sado që pushoni, për të paktën 6 muaj,

Kjo lodhje shoqërohet me dhimbje koke dhe muskujsh,

Dhimbjet ju kufizojnë aktivitetet e përditshme,

Dhimbjet që pas ushtrimit kalojnë brenda 1 ore, por nuk zbuten edhe pas 24 orësh,

Keni filluar të keni harresa dhe probleme me përqendrimin,

Keni dhimbje artikulacionesh pa shenja të artritit, si skuqje ose ënjtje,

Ndiheni të hutuar ose me marramendje,

Edhe pse flini 5-8 orë, nuk arrini ta pushoni gjumin,

Jeni shumë të ndjeshëm ndaj zërit, zhurmës, dritës dhe faktorëve mjedisorë,

Keni temperaturë që rritet, edhe pse jo e lartë (më pak se 38,3 gradë),

Nëse keni dhimbje dhe djegie në fyt, ka dobi të konsultoheni me mjekun tuaj. Mund të keni Sindromën e Lodhjes Kronike.

Diagnoza dhe Trajtimi

Për Sindromën e Lodhjes Kronike nuk ekziston asnjë test specifik. Duhet të shfaqen të paktën katër simptoma njëkohësisht. Sidomos lodhja shumë e gjatë pa shkak luan rol të rëndësishëm në vendosjen e diagnozës. Pasi janë përjashtuar shkaqet e mundshme me ekzaminimet dhe testet e kryera, sëmundja e diagnostikuar kërkon trajtim simptomatik dhe të kombinuar. Qëllimi i trajtimit është zbutja e simptomave. Shumë pacientë me Sindromën e Lodhjes Kronike kanë depresion dhe çrregullime psikologjike që përmirësohen me trajtim. Trajtimi;

· Terapi e sjelljes dhe, për disa pacientë, ushtrime fizike të graduara

· Ushqyerje e shëndetshme

· Teknika për menaxhimin e gjumit

· Trajtim me ilaçe për uljen e dhimbjes, shqetësimit dhe temperaturës

· Trajtim me ilaçe për ankthin

· Trajtim me ilaçe për depresionin, që përfshin kombinimin e ilaçeve.

Pacientët me Sindromën e Lodhjes Kronike inkurajohen të kenë një jetë sociale aktive. Teknikat e relaksimit dhe të uljes së stresit mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes kronike dhe lodhjes, por ato nuk janë metoda kryesore e trajtimit për Sindromën e Lodhjes Kronike. Aktiviteti fizik i moderuar mund të jetë gjithashtu i dobishëm. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të përcaktoni sa aktivitet mund të bëni dhe si ta rritni atë ngadalë. Nëse ndjeni lodhje këmbëngulëse dhe të shpeshtë, kontaktoni specialistin tuaj, qoftë se shfaqni simptoma të sindromës ose jo. Gjetjet e tilla mund të shfaqen edhe në sëmundje të tjera serioze, dhe është e nevojshme t'i përjashtoni ato.

Këshilla për t'u përballur me Sindromën e Lodhjes Kronike…

· Shmangni aktivitetet e tepërta fizike në ditët kur ndiheni të lodhur.

· Ruani ekuilibrin midis kohës së aktivitetit, pushimit dhe gjumit.

· Ndajini detyrat e mëdha në pjesë më të vogla.

· Kryeni detyrat më të vështira duke i shpërndarë gjatë javës.

· Bëni ushtrime frymëmarrjeje të thella.