Çfarë është Bërryli i Golfit (Epikondiliti Medial)? Cilat janë Simptomat? Si Bëhet Diagnostikimi dhe Trajtimi?

Bërryli i golfit është një nga shkaqet më të zakonshme pas dhimbjes dhe ndjeshmërisë që ndjeni në pjesën e brendshme të bërrylit tuaj. Kjo gjendje, e cila prek veçanërisht individët e moshës 45-65 vjeç, shihet më shpesh te gratë. Ndryshe nga sa sugjeron emri i tij, ai mund të prekë jo vetëm ata që luajnë golf, por këdo që bën lëvizje të përsëritura të dorës dhe kyçit. Në këtë artikull do të trajtojmë tema të tilla si çfarë është bërryli i golfit, cilat janë simptomat, si funksionon procesi i diagnostikimit dhe cilat janë opsionet e trajtimit. Gjithashtu, do të gjeni informacione rreth ushtrimeve për bërrylin e golfit dhe qasjeve parandaluese.

Çfarë është Bërryli i Golfit (Epikondiliti Medial)?

Epikondiliti medial përcaktohet si një problem i sistemit muskulor-skeletor që shfaqet si rezultat i inflamacionit të tendinave në pjesën e brendshme të bërrylit tuaj. Tendinat janë kordone indesh të forta që lidhin muskujt tuaj me kockat. Bërryli i golfit zhvillohet kur dëmtimi ndodh në këtë pikë lidhjeje të muskujve që përkulin kyçin tuaj drejt pëllëmbës.

Kjo gjendje është një lloj tendiniti. Kur lëvizni kyçin dhe krahun tuaj në të njëjtën mënyrë në mënyrë të përsëritur, mund të ndodhin grisje të vogla në tendina. Me kalimin e kohës, këto grisje grumbullohen, duke çuar në inflamacion dhe dhimbje. Si rezultat i përdorimit të tepërt të grupit të muskujve fleksorë në anën e brendshme të bërrylit, ndodh edemë në vendin ku tendinat bashkohen me zgjatimin kockor në pjesën e brendshme të kyçit të bërrylit.

Dhimbja zakonisht përhapet nga pjesa e brendshme e bërrylit drejt parakrahut tuaj. Në rastet e avancuara, kjo gjendje mund të shtrihet deri te kyçi i dorës dhe gishtërinjtë tuaj. Nëse nuk zbatohet trajtimi i duhur, mund të përjetoni dhimbje kronike dhe kufizim të lëvizjes.

Në Çfarë Situatash Shfaqet

Bërryli i golfit shfaqet kur ushtroni forcë të tepërt për të përkulur kyçin tuaj drejt pëllëmbës. Edhe pse sporti i golfit i ka dhënë emrin kësaj gjendjeje, ai mund të zhvillohet për shkak të shumë aktiviteteve të ndryshme. Kryerja e një shërbimi të fuqishëm ose përdorimi i një shërbimi me rrotullim (spin) në tenis, hedhja e shtizës dhe ngritja e peshave janë ndër aktivitetet sportive që e shkaktojnë këtë gjendje.

Përveç sportit, punët që bëni në jetën e përditshme paraqesin gjithashtu rrezik. Nëse bëni lëvizje të vazhdueshme të përsëritura si përdorimi i tastierës dhe i miut (mouse), mundësia juaj për të zhvilluar bërrylin e golfit rritet. Aktivitetet si marangozoria, mbajtja e valixheve të rënda, prerja e drurit me sëpatë, përdorimi i sharrës elektrike dhe përdorimi i shpeshtë i mjeteve të dorës mund të sforcojnë gjithashtu tendinat tuaja.

Përdorimi i teknikës së gabuar mund të shkaktojë problemin. Nëse keni muskuj të dobët të shpatullave dhe kyçeve të dorës, ose nëse përdorni pajisje shumë të shtrënguara, shumë të shkurtra ose të rënda, presioni mbi tendinat tuaja rritet. Prandaj, zgjedhja e duhur e pajisjeve dhe teknika luajnë një rol të rëndësishëm në mbrojtjen nga kjo gjendje.

Te Kush Vërehet

Bërryli i golfit zakonisht shfaqet në krahët dominues të pacientëve. Nëse përdorni dorën tuaj të djathtë, ka më shumë të ngjarë të shihet në bërrylin tuaj të djathtë, dhe nëse përdorni dorën tuaj të majtë, në bërrylin tuaj të majtë. Kjo situatë buron nga përdorimi më i shpeshtë i krahut tuaj dominues.

Krahasuar me bërrylin e tenistit, epikondiliti medial shihet rreth 10 herë më rrallë. Megjithatë, grupe të caktuara profesionale dhe sportistë janë në rrezik më të lartë. Lojtarët e golfit, tenistët dhe lojtarët e bejsbollit e ndeshin këtë gjendje më shpesh. Punëtorët e ndërtimit, marangozët dhe ata që punojnë në punë që kërkojnë lëvizje të vazhdueshme të dorës dhe kyçit gjithashtu bëjnë pjesë në grupin me rrezik të lartë.

Kushdo që përdor shpesh kyçin dhe gishtërinjtë me lëvizje të përsëritura mund të zhvillojë bërrylin e golfit. Ky problem mund të shihet madje edhe te personat që shkruajnë shpesh. Dihet se shkalla e zhvillimit është më e lartë te gratë.

Cilat janë Simptomat e Bërrylit të Golfit?

Simptomat e bërrylit të golfit zakonisht shfaqen gradualisht. Një dhimbje e lehtë që ndjeni vetëm gjatë aktivitetit në fillim, me kalimin e kohës mund të shndërrohet në një dhimbje të vazhdueshme. Simptomat tuaja mund të ndryshojnë në nivele të lehta, të mesme ose të rënda. Epikondiliti medial mund të shfaqet papritur ose të zhvillohet ngadalë brenda ditëve ose javëve.

Dhimbje në Pjesën e Brendshme të Bërrylit

Më e spikatura ndër simptomat e bërrylit të golfit është dhimbja që ndjeni në zgjatimin kockor të vendosur në anën e brendshme të bërrylit tuaj. Kjo dhimbje përqendrohet në anën e brendshme të bërrylit dhe mund të përhapet drejt pjesës së brendshme të parakrahut tuaj. Në disa raste, dhimbja shtrihet deri te kyçi i dorës.

Kur shtrëngoni një objekt, kur përkulni kyçin e dorës poshtë ose kur e rrotulloni nga brenda, dhimbja juaj rritet. Dhimbja e bërrylit bëhet e dukshme kur bëni grusht, kur shtrëngoni një top të vogël gome ose kur ngrini një objekt të rëndë. Aktivitetet tuaja të përditshme si kapja e sendeve, ngritja, hapja e një dere ose përshëndetja me dorë mund të bëhen të dhimbshme.

Ndjeshmëri dhe Ngurtësi

Kur prekni zonën e epikondilit medial në pjesën e brendshme të bërrylit tuaj, ndjeni një ndjeshmëri të theksuar. Kjo ndjeshmëri përqendrohet veçanërisht mbi zgjatimin kockor.

Një ndjenjë ngurtësie zhvillohet në bërrylin ose parakrahun tuaj. Mund të përjetoni ngurtësi në bërryl dhe kufizim të lëvizjes në mëngjes. Vëreni ngurtësim gjatë lëvizjes së bërrylit. Mund të ndjeni shqetësim gjatë përkuljes ose hapjes së plotë të bërrylit tuaj. Mund të krijohet një ndjenjë tensioni dhe lodhjeje në muskujt e parakrahut tuaj.

Rënie në Forcën e Kapjes

Përjetoni dobësi në lëvizjet e gishtërinjve dhe kyçit të dorës. Mund të vërehet vështirësi gjatë kapjes së objekteve ose ulje e fuqisë suaj të mbajtjes. Zhvillohet një ndjenjë dobësie në muskujt e dorës dhe kyçit.

Dhimbja juaj rritet kur shtrëngoni një objekt, kur përkulni fuqishëm kyçin e dorës ose kur rrotulloni pëllëmbën tuaj në mënyrë që të shikojë nga toka. Sidomos në rastet kronike, domethënë nëse problemi vazhdon për një kohë të gjatë, rënia e forcës suaj të kapjes bëhet më e dukshme.

Ndjesia e Mpirjes dhe Shpimit (Gjilpërave)

Nervi ulnar kalon nga pjesa e brendshme e bërrylit tuaj. Deri në 20% e sportistëve me epikondilit medial kanë simptoma mpirjeje dhe shpimi të lidhura me dëmtimin e nervit ulnar.

Mund të përjetoni një ndjesi mpirjeje ose shpimi në gishtërinjtë tuaj, veçanërisht në gishtin e unazës dhe gishtin e vogël. Kjo është një shenjë e bllokimit të nervit ulnar, d.m.th. e sindromës së kanalit kubital. Mpirjet mund të rriten gjatë gjumit të natës deri në atë nivel sa t'ju zgjojnë. Në rastet e avancuara që nuk trajtohen, jo vetëm që përjetohet humbje e ndjeshmërisë, por gjithashtu fillon atrofia e muskujve pasi sinjalet motorike që shkojnë te muskujt e vegjël brenda dorës ndërpriten.

Pse Shkaktohet Bërryli i Golfit?

Përgjigja e pyetjes se pse shkaktohet bërryli i golfit fillon me stresin e përsëritur dhe mbingarkesën e ushtruar mbi tendinat tuaja. Kur muskujt e parakrahut tuaj kontraktohen, ata tërheqin këto tendina. Nëse këto forca janë shumë të fuqishme dhe shfaqen shumë shpesh, ato shkaktojnë fryrjen e tendinit tuaj. Epikondiliti medial nuk është një proces inflamator akut, por një tendinopati kronike degenerative. Qasja juaj e trajtimit nuk ka të bëjë vetëm me zvogëlimin e inflamacionit, por edhe me mbështetjen e shërimit të tendinit.

Lëvizjet e Përsëritura dhe Përdorimi i Tepërt

Bërryli i golfit zhvillohet kur përdorni muskujt e parakrahut tuaj për një kohë të gjatë pa pushuar. Përsëritja e shpeshtë e aktiviteteve që përfshijnë kapjen, ngritjen, tërheqjen ose përkuljen krijon dëmtime në tendinat tuaja. Kur i bëni këto lëvizje, muskujt tuaj tërheqin tendinat. Forcat çojnë në mikro-grisje, degenerim dhe dhimbje në zonën e ngjitjes kockore.

Shfaqja e simptomave mund të kërkojë javë ose muaj. Me kalimin e kohës, grisjet e vogla grumbullohen. Nëse nuk e eliminoni këtë tension në kohë, shfaqen grisje të vogla dhe prishje pikërisht aty unde tendinat lidhen me kockën. Si rezultat, një gjendje e dhimbshme zhvillohet në pjesën e brendshme të bërrylit tuaj.

Faktorët profesionalë përbëjnë rrezik. Punët që kërkojnë lëvizje të përsëritura të dorës ose kyçit, të tilla kaip marangozoria, hidraulika ose përdorimi i tastierës, mund të rrisin rrezikun. Kasapët, personat që përdorin tastierën për një kohë të gjatë, bëhen të ndjeshëm ndaj këtij problemi duke përdorur së tepërmi muskujt e kyçit dhe parakrahut. Lëvizjet e vazhdueshme të kapjes, përkuljes dhe shtrëngimit mund të shkaktojnë mikro-grisje dhe inflamacion në pikat e lidhjes muskul-tendinë.

Shkaqet e Lidhura me Sportin

Sportet si golfi, tenisi, bejsbolli i vendosin një ngarkesë të tepërt bërrylit tuaj, veçanërisht kur kryhen me teknikë të gabuar. Tenistët që kanë teknikën ku raketë mbetet pas bërrylit në momentin e kontaktit me topin janë në rrezik. Në mënyrë të ngjashme, problemi shihet edhe te tenistët me teknikë të dobët të goditjes forehand.

Sportet e gjuajtjes/hedhjes sforcojnë tendinat tuaja. Aktivitetet si hedhja e bejsbollit, hedhja e shtizës shkaktojnë sforcim të përsëritur. Sportistët e peshngritjes bëjnë pjesë gjithashtu në grupin e rrezikut të lartë. Kur lëvizja e përkuljes së bërrylit dhe rrotullimit të kyçit të dorës nga brenda bëhet shumë te sportistët e golfit, fillimisht ndodh tension në tendina.

Moskryerja e lëvizjeve të mjaftueshme të nxehjes gjatë bërjes së sportit e nxit këtë problem. Kur kapërceni fazën e përgatitjes para stërvitjes, tendinat tuaja i nënshtrohen një ngarkese të papritur. Kjo gjendje i krijon terren dëmtimit të indit.

Përdorimi i Teknikës dhe Pajisjeve të Gabuara

Përdorimi i teknikës së gabuar i vendos më shumë ngarkesë tendinave tuaja. Mbajtja e gabuar e raketës gjatë lojës së tenisit ose gabimet e bëra në kapjen e shkopit të golfit mund të bëjnë që muskujt tuaj të parakrahut të punojnë tepër dhe tendinat të sforohen. Lëvizjet që bëni duke përkulur kyçin tuaj ose duke e mbajtur në pozicion të gabuar gjatë ngritjes së peshave krijojnë stres të përsëritur në tendina.

Zgjedhja e pajisjeve luan një rol të rëndësishëm. Sportistët e tenisit që përdorin raketa të rënda dhe të shkurtra në gjatësi mund të zhvillojnë bërrylin e golfit. Mos përdorimi i një zbutësi të dridhjeve në raketën e tenisit rrit rrezikun. Ngarkimi i tepërt mbi dorën dhe kyçin tuaj gjatë ngritjes së objekteve të rënda shton sforcimin e lidhjeve muskul-tendinë në pjesën e brendshme të bërrylit.

Kondicioni i dobët mund të renditet ndër faktorët nxitës. Nëse muskujt e shpatullave dhe kyçit të dorës janë të dobët, ngarkesa në bërrylin tuaj rritet. Ndërsa plakeni, tendinat tuaja bëhen më pak fleksibël dhe më të ndjeshëm ndaj dëmtimeve. Ushtrimi i presionit të tepërt mbi pjesën e brendshme të bërrylit tuaj si rezultat i një rrëzimi, goditjeje ose goditjeje të papritur çon në dëmtim të tendinave.

Si Bëhet Diagnostikimi i Bërrylit të Golfit?

Diagnostikimi i bërrylit të golfit vendoset në masë të madhe nga ekzaminimi fizik i kryer nga mjeku juaj. Metodat e imazherisë zakonisht nuk janë të nevojshme në fazën e parë. Mjeku juaj bën një vlerësim kryesisht bazuar në historinë dhe simptomat që ju tregoni.

Ekzaminimi Fizik

Gjatë procesit të diagnostikimit, mjeku juaj mëson historinë tuaj të punës dhe sportit, se çfarë aktivitetesh kryeni dhe intensitetin e dhimbjeve tuaja. Më pas, ai bën një ekzaminim fizik për të vlerësuar ndjeshmërinë e kyçit të dorës, krahut dhe bërrylit tuaj. Hapi më i rëndësishëm i ekzaminimit është palpacioni, që do të thotë ekzaminimi i zonës nga mjeku me gishtërinjtë e tij.

Gjetja më tipike e bërrylit të golfit është përcaktimi i një ndjeshmërie të qartë fiks poshtë zgjatimit kockor brenda bërrylit tuaj, rreth një majë gishti më poshtë dhe pak para tij. Kjo pikë është vendi ku tendoni problematik ngjitet në kockë. Te shumica e pacientëve, ndjeshmëria maksimale shfaqet rreth 5 mm në drejtim distal dhe në pikën e mesme të epikondilit medial. Gjatë ekzaminimit fizik, shihet ndjeshmëri në rajonin e epikondilit medial në pjesën e brendshme të bërrylit.

Gjatë ekzaminimit, sigurisht që hetohet gjithashtu nëse ka probleme të tjera shoqëruese. Kontrollohet veçanërisht gjendja e nervit ulnar që kalon direkt pas bërrylit tuaj. Fryrja dhe rritja e temperaturës mund të vërehen gjithashtu në rajon.

Metodat e Imazherisë

Në një rast tipik të bërrylit të golfit, metodat e imazherisë si rrezet X (grafia) ose MRI zakonisht nuk janë të nevojshme për diagnozë. Megjithatë, në disa raste të veçanta mund të jetë e nevojshme t'i drejtoheni këtyre metodave. Mund të kërkohet rrez X për të kontrolluar nëse ka dëmtim kockor. Grafia rutinë në rastet e reja zakonisht është normale. Megjithatë, te 20-25% e pacientëve mund të vërehet kalcifikim i indit të butë në afërsi të epikondilit.

MRI mund të kryhet për të vlerësuar shkallën e dëmtimit ose inflamacionit në tendina. Në imazhet e MRI, shihet edemë rreth epikondilit.ultrazëri mund të përfitohet për të mësuar gjendjen e indeve të buta dhe tendinave. Vlerësimi me ultrazë muskulor-skeletor ka përkatësisht 95.2% dhe 92% ndjeshmëri dhe specifikë në diagnozën e bërrylit të golfit.

Testet e Rezistencës

Disa teste speciale kryhen për të konfirmuar diagnozën. Mjeku juaj mund t'ju kërkojë të vendosni krahun tuaj në tavolinë me anën e pëllëmbës nga lart dhe të ngrini dorën duke përkulur kyçin kundër rezistencës. Në prani të bërrylit të golfit, dhimbja zakonisht ndjehet në anën e brendshme të bërrylit tuaj.

Në një test tjetër, pacientit i kërkohet të aplikojë rezistencë kundër fleksionit të kyçit të dorës. Pranohet pozitive me dhimbje në epikondilin medial. Në mënyrë të ngjashme, rezistenca ndaj pronacionit të parakrahut tregon pozitivitetin e testit me dhimbje në epikondilin medial. Mjeku juaj stabilizon humerusin tuaj dhe në të njëjtën kohë palpon epikondilin medial, pastaj supinon në mënyrë pasive parakrahun tuaj, e zgjat nga kyçi dhe e zgjat plotësisht bërrylin. Nëse ankoheni për dhimbje të papritur në epikondilin medial, ky test është pozitiv.

Trajtimi i Bërrylit të Golfit dhe Ushtrimet

Në trajtimin e bërrylit të golfit, mbi 90% e pacientëve arrijnë shërim me metoda jo-kirurgjikale. Procesi juaj i trajtimit fillon me ndalimin ose zvogëlimin e aktiviteteve që shkaktojnë dhimbje. Rekomandohet të pushoni dorën, krahun dhe kyçet tuaja për të paktën gjashtë javë.

Pushimi dhe Aplikimi i Aullullës/Akullit

Së pari, duhet të shmangni lëvizjet e përsëritura që rrisin dhimbjen. Ndalimi i aktiviteteve për rreth 6-12 javë është hapi i parë i trajtimit. Aplikimi i akullit është një metodë efektive për të lehtësuar dhimbjen dhe për të zvogëluar ënjtjen.

Mund të bëni kompresa të ftohta 3-4 herë në ditë për 15-20 minuta. Pakon e akullit ose masazhin me akull aplikojeni në zonën e dhimbshme të bërrylit tuaj. Për të parandaluar kontaktin e drejtpërdrejtë të akullit me lëkurën tuaj, rekomandohet të përdorni një peshqir të lagur.

Trajtimi me Medikamente

Medikamentet antiinflamatore zvogëlojnë dhimbjen dhe inflamacionin. Mund të përdorni qetësuesit e dhimbjeve të rekomanduara nga mjeku juaj. Barnat antiinflamatore jo-steroide (NSAID) ndihmojnë në mbajtjen nën kontroll të dhimbjes.

Në raste të rënda, injeksionet e kortikosteroideve mund lehtësim afatshkurtër në dhimbjen akute. Gjithashtu, trajtimi me PRP (Platelet Rich Plasma - Plazmë e Pasur me Trombocite) përdoret si një metodë moderne që mbështet shërimin e tendinit.

Terapia Fizike dhe Ushtrimet

Terapia fizike është gurthemeli i trajtimit të bërrylit të golfit. Për të riorganizuar strukturën e tendinit tuaj dhe për t'i rikthyer fuqinë, bëhet ngarkimi i duhur dhe i shkallëzuar. Ushtrimet e shtrirjes (stretching) zgjerojnë muskujt e shkurtuar të parakrahut tuaj dhe zvogëlojnë tensionin pasiv mbi tendin.

Ushtrimet e forcimit janë veçanërisht të rëndësishme. Ushtrimet e forcimit ekscentrik zënë vend në qendër të trajtimit. Ushtrimet e fleksionit dhe ekstensionit të kyçit mund t'i bëni me pesha ose me shirit rezistence. Metoda të tilla si terapia manuale, masazhi i thellë me fërkim dhe ultrazëri ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes.

Përdorimi i Mbështetëseve dhe Ortezeve

Përdorimi i fashës ose rripit të bërrylit zvogëlon presionin mbi tendin. Rripi i parakrahut lehtëson dhimbjen duke shpërndarë ngarkesën e bërrylit tuaj. Përdorimi i një ortezi të natës është gjithashtu i dobishëm gjatë procesit të trajtimit.

Rekomandohet që rripin e epikondilit ta vendosni rreth 2.5 cm poshtë bërrylit tuaj. Pozicionojeni në atë mënyrë që të shtrëngojë lehtë, por të mos pengojë qarkullimin e gjakut.

Ndërhyrja Kirurgjikale

Operacioni është gjithmonë opsioni i fundit. Nëse dhimbjet tuaja vazhdojnë pavarësisht provës së metodave të trajtimit jo-kirurgjikal që zgjasin të paktën 6 muaj, ndonjëherë 1 vit, mund të merret në konsideratë kirurgjia. Në operacion, indi i dëmtuar i tendinit pastrohet dhe nëse është e nevojshme, kryhet dekompresimi i nervit ulnar.

Bërryli i golfit shpesh shërohet pa pasur nevojë për operacion. Kirurgjia mund të zbatohet në rastet që nuk përgjigjen ndaj trajtimit konservativ për 3-6 muaj.

Qasjet Parandaluese

Forcimi i muskujve të krahut tuaj është i rëndësishëm për mbrojtjen. Mos harroni të shtrini muskujt tuaj para aktivitetit. Përdorni pajisjet e duhura dhe kontrolloni formën tuaj. Bëni pushime të rregullta në aktivitetet që kërkojnë lëvizje të përsëritura. Pohoni të mos e përdorni së tepërmi bërrylin tuaj dhe zbatoni teknikat e duhura kur ngrini diçka.

Pyetjet e Bëra Shpesh rreth Bërrylit të Golfit

Koha e shërimit ndryshon në varësi të severitetit të gjendjes dhe pajtueshmërisë suaj me trajtimin. Në rastet e lehta, shërimi mund të vërehet brenda 4-8 javëve me pushim, aplikim akulli dhe ushtrime. Kur zbatohet trajtimi i duhur, shumica e njerëzve kthehen në normalitet brenda 6-12 javëve.

Në përgjithësi, koha e trajtimit mund të zgjasë nga 6 javë deri në 6 muaj. Rastet e rënda mund të marrin disa muaj. Në rastet kronike, kjo kohë mund të zgjatet. Shërimi ndryshon nga personi në person, në varësi të seriozitetit të simptomave dhe pajtueshmërisë me programin e trajtimit.

Simptomat zakonisht zhvillohen ngadalë. Fillimisht fillon me ndjesi të lehtë shqetësimi, por ndërsa lëvizjet e përsëritura vazhdojnë, dhimbja rritet. Te disa njerëz, simptomat shfaqen ngadalë brenda pak javësh ose muajsh.

Rastet e lehta mund të kalojnë duke zvogëluar aktivitetin dhe duke pushuar. Megjithatë, shpesh simptomat vazhdojnë ose përsëriten. Nëse nuk trajtohet, dhimbja mund të bëhet kronike, kufizimi i lëvizjes së bërrylit mund të rritet dhe mund të çojë në vështirësi të mëdha në jetën e përditshme.

Në rastet e avancuara, dobësia në kyçin e dorës dhe muskujt e parakrahut mund të bëhet e përhershme dhe mund të kërkohet ndërhyrje kirurgjikale. Një program i duhur rehabilitimi është i rëndësishëm për shërimin e përhershëm. Prandaj, në vend që thjesht të prisni, fillimi i trajtimit në fazën e hershme është një qasje më e mençur.

Bërryli i golfit prek pjesën e brendshme të bërrylit, ndërsa bërryli i tenistit prek pjesën e jashtme të bërrylit. Të dyja gjendjet janë lloje tendiniti, por përfshijnë tendina të ndryshëm. Bërryli i tenistit quhet epikondilit lateral, ndërsa bërryli i golfit shihet në epikondilitin medial.

Në thelb janë e njëjta sëmundje. Dallimi është vetëm vendi i formimit. Ndërsa në njërën grupi i muskujve çahet nga ana e brendshme, në tjetrën grupi i muskujve çahet nga ana e jashtme. Proceset e trajtimit të të dyja çrregullimeve janë të ngjashme, por pikat e dhimbjes janë të ndryshme. Veçanërisht bërryli i tenistit shihet rreth 7 deri në 10 herë më shpesh krahasuar me bërrylin e golfit.

Për bërrylin e golfit duhet t'i drejtoheni departamentit të ortopedisë dhe traumatologjisë ose mjekësisë fizike dhe rehabilitimit. Nëse dhimbja juaj vazhdon pavarësisht pushimit dhe trajtimeve në shtëpi, duhet të shkoni te mjeku juaj. Nëse keni dhimbje të rënda, ënjtje ose vështirësi në lëvizjen e bërrylit tuaj, vlerësimi i specialistit është absolutisht i nevojshëm. Nëse simptomat tuaja pengojnë aktivitetet tuaja të përditshme, mos neglizhoni të merrni ndihmë mjekësore.

Me Pak Fjalë: Bërryli i Golfit

Ju mund ta mbani nën kontroll çrregullimin e bërrylit të golfit me trajtimin e duhur. Pjesa më e madhe e pacientëve shërohen me metoda jo-kirurgjikale. Pushimi, ushtrimet e rregullta dhe përdorimi i teknikës së duhur japin rezultate të suksesshme.

Mos i neglizhoni simptomat tuaja. Ndërhyrja e hershme shkurton kohën tuaj të shërimit dhe parandalon dhimbjen kronike. Nëse bëni lëvizje të përsëritura, mos harroni të merrni masa parandaluese.

Nëse dhimbja juaj pengon aktivitetet tuaja të përditshme ose nuk kalon brenda pak javësh, sigurisht që konsultohuni me mjekun tuaj. Diagnoza e saktë dhe plani i personalizuar i trajtimit do t'ju mundësojnë të ktheheni në jetën tuaj të shëndetshme dhe aktive.

Për Informacione të Detajuara dhe Kontakt, Plotësoni Formularin!