Mosarritja e peshës te fëmijët

Periudhat e foshnjërisë dhe fëmijërisë janë kohët kur rritja është më e shpejtë. Për të siguruar rritjen dhe zhvillimin, si dhe për formimin e sistemit imunitar, fëmijët duhet të ushqehen mjaftueshëm. Si rezultat i ushqyerjes së pamjaftueshme, në rast mospërfitimi të peshës së mjaftueshme, mund të shfaqet vonesë në zhvillim. Faktorë si problemet gjenetike, lindja e parakohshme, neglizhenca, abuzimi, stresi brenda familjes dhe ushqyerja e pamjaftueshme mund të jenë shkaqe të mospërfitimit të peshës te fëmijët. Ushqyerja e pamjaftueshme dhe mospërfitimi i peshës mund të quhen ndalim në rritje. Mospërfitimi i peshës, edhe pse shqetësues për familjet, nuk ka rëndësi serioze te fëmijët me gjendje të përgjithshme shëndetësore dhe zhvillim të mirë. Megjithatë, nëse ekziston një problem mospërfitimi peshe në shkallë që shkakton vonesë në zhvillim, shkaku duhet të përcaktohet. Identifikimi i fëmijëve që nuk përfitojnë peshë dhe nuk zhvillohen, si dhe sigurimi i trajtimit të duhur, ka rëndësi. Sepse rritja dhe zhvillimi më ngadalë se sa duhet mund të shkaktojnë komplikime si shtatështirësi, dobësi, vështirësi në të mësuarit dhe funksione njohëse të pamjaftueshme. Veçanërisht te fëmijët që ushqehen pamjaftueshëm për periudha të gjata mund të shfaqen sëmundje serioze.

Mospërfitimi i peshës ose vonesa në zhvillim te fëmijët përshkruan mos-pasjen e peshës së duhur sipas gjatësisë dhe moshës së fëmijës. Vonesa në zhvillim mund të rrjedhë nga kushte psikosociale (neglizhencë, abuzim etj.), gjenetike, metabolike dhe mjedisore (mungesë mjetesh materiale etj.). Meqenëse mospërfitimi i peshës ndikon negativisht në rritje dhe zhvillim, është e rëndësishme të përcaktohet gjendja themelore. Vonesa në zhvillim e patrajtuar mund të ketë efekte njohëse, sjelljeje dhe kardiometabolike në afat të gjatë. Në tabelat referuese për rritjen dhe zhvillimin te fëmijët, nëse peshja është më e ulët se ajo e fëmijëve të tjerë me të njëjtën gjatësi dhe moshë, kjo mund të tregojë mungesë rritjeje. Nëse raporti i peshës trupore me gjatësinë është nën 10%, kjo mund të tregojë vonesë në zhvillim. Raportet pesha sipas gjatësisë, pesha sipas moshës dhe gjatësia sipas moshës janë udhëzues të tjerë të përdorur për identifikimin e vonesës në zhvillim. Këto vlerësime bëhen nga mjekët pediatër.

Cilat janë shkaqet e mospërfitimit të peshës te fëmijët?

Mospërfitimi i peshës te fëmijët mund të shfaqet si pasojë e vonesës në zhvillim. Shkaku themelor i mospërfitimit të peshës dhe ushqyerjes së pamjaftueshme është rrallë një sëmundje organike. Shkaqet e mospërfitimit të peshës mund të renditen si më poshtë:

Neglizhenca dhe abuzimi nga prindërit: Fëmijët që abuzohen ose neglizhohen nga familja e tyre mund të jenë në rrezik vonese në zhvillim. Rreth 5-10% e rasteve me vonesë në zhvillim mund të shfaqen për shkak të abuzimit dhe neglizhencës. Depresioni te prindërit, sëmundjet mendore, varësia nga substancat dhe mungesa e mjeteve materiale mund të jenë pengesa për plotësimin e nevojave të foshnjave ose fëmijëve. Neglizhenca dhe abuzimi, si dhe mjedisi familjar i stresuar, mund të shkaktojnë mospërfitim peshe te fëmijët dhe të sjellin vonesë në zhvillim.

Ushqyerja e pamjaftueshme dhe alergjia ndaj ushqimit: Në rastet e ushqyerjes së pamjaftueshme, përveç mospërfitimit të peshës, mesatarja e gjatësisë së fëmijëve mund të jetë ndjeshëm e ulët. Studimet e bëra tregojnë se mospërfitimi i peshës ose ngadalësimi i shtimit të peshës mund të ndodhë veçanërisht në periudhat e para të jetës. Kjo periudhë është ajo me nevojën më të lartë energjetike për rritje. Ushqyerja e pamjaftueshme mund të jetë faktor rreziku për mos-arritjen e rritjes së duhur. Gjatë kalimit nga qumështi i nënës dhe formulat te ushqimet e forta, marrja e pamjaftueshme e ushqimit dhe mungesa e oreksit mund të shkaktojnë probleme mospërfitimi peshe. Përveç kësaj, sidomos te foshnjat, alergjia më e shpeshtë ndaj ushqimit është ajo ndaj qumështit të lopës dhe produkteve të tij. Ky është gjithashtu një nga çështjet për t'u patur kujdes kur kalohet në ushqim shtesë.

Sëmundje të tjera organike: Intoleranca ndaj qumështit, buzë/qiellzë e çarë, fibroza kistike, sëmundjet e zemrës kongjenitale, infeksioni i traktit urinar, refluksi, refluksi gastroezofageal, alergjitë ndaj ushqimeve, parazitët e zorrëve, disfunksioni i gëlltitjes dhe sëmundja çeliake mund të jenë nga shkaqet e mospërfitimit të peshës te fëmijët. Mungesa e shtimit të peshës mund të lindë si rezultat i kombinimit të një ose disa problemeve mjekësore dhe sjelljeve. Përveç kësaj, te fëmijët më të rritur duhet t'i kushtohet kujdes sëmundjeve si mungesa e hekurit, parazitët, adenoidi hipertrofik i shpeshtë.

Si duhet të jetë pesha e saktë sipas moshës te fëmijët?

Vlerësimi i peshës te fëmijët mund të bëhet sipas gjatësisë dhe moshës. Këto matje, të njohura si matje antropometrike, mund të japin informacion për gjendjen e përgjithshme të fëmijëve dhe shoqërisë. “Pesha sipas moshës” mund të tregojë zhvillimin e fëmijës krahasuar me fëmijët e tjerë të së njëjtës gjini dhe moshe. Kurbat e rritjes, të përdorura si “standardet ndërkombëtare të rritjes” të përgatitura nga Organizata Botërore e Shëndetësisë, mund të përcaktojnë peshën sipas moshës. Këto standarde rritjeje janë të vlefshme pothuajse në çdo vend dhe mund të sigurojnë përcaktimin e zhvillimit në fëmijëri.

Si kufi i poshtëm në kurbat e rritjes merret vija e persentilit 3, dhe fëmijët nën këtë vlerë mund të cilësohen si “me peshë të ulët/ dobët”. Megjithatë, fëmijët nën persentilin 10 mund të konsiderohen gjithashtu të rrezikuar për ushqyerje të pamjaftueshme dhe mospërfitim peshe. Monitorimi afatgjatë i mospërfitimit të peshës te fëmijët mund të japë ide për ndalimin e rritjes. Përveç përdorimit të kurbave të rritjes, mund të bëhen llogaritje të peshës sipas moshës. Pjesëtimi i peshës trupore të fëmijës me peshën mesatare që duhet të ketë dhe shumëzimi me 100 mund të japë raportin e peshës sipas moshës.

Si duhet të jetë ushqyerja e shëndetshme te fëmijët?

Zakonet ushqimore formohen në fazat e hershme të fëmijërisë dhe mund të ndikojnë në vitet e ardhshme. Nxitja e ushqyerjes së shëndetshme në fëmijëri mund të ndikojë në sistemin imunitar dhe të parandalojë shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme. Për të siguruar përfitimin e shëndetshëm të peshës dhe gjatësisë, duhet të përbëhet një ushqyerje e mjaftueshme dhe e balancuar nga çdo grup ushqimor. Karbohidratet, proteinat, yndyrnat, vitaminat dhe mineralet janë lëndët ushqyese që fëmijët kanë nevojë. Meqenëse fëmijët zakonisht kanë aktivitet të lartë fizik, duhet t'u ofrohen porcione të mjaftueshme ushqimi. Ushqimet e paketuara gati, ushqimet me përmbajtje të lartë sheqeri, kripe dhe yndyre, produktet e skuqura dhe pijet acide, që absolutisht nuk rekomandohen, duhet të hiqen nga ushqyerja. Ushqimet që duhet të përfshihen në një rutinë ushqimore të shëndetshme për fëmijët mund të përfshijnë:

Drithëra integrale: Ushqimet e pasura me karbohidrate, proteina, vitamina, minerale dhe fibra dietike, si drithërat integrale, janë burime të mira energjie për fëmijët. Drithëra mëngjesi integrale pa sheqer, bukë, makarona dhe erishte integrale mund të preferohen për fëmijët. Mund të rekomandohen pop-corn, kinoa dhe oriz kafe. Patatet e skuqura, që pëlqehen nga fëmijët, mund të konsumohen të pjekura në furrë ose të zier në vend të tyre.

Frutat: Frutat dhe perimet, që përmbajnë vitamina dhe minerale si dhe përbërës antioksidantë, janë ushqime të rëndësishme për fëmijët. Frutat e freskëta, të thara dhe të ngrira mund të preferohen; rekomandohet që të lahen mirë. Konsumimi i 2-3 porcioneve fruta në ditë mund të jetë i mjaftueshëm për fëmijët.

Perimet: Konsumimi i perimeve, sidomos perimeve me gjethe jeshile, mund t'u ofrojë fëmijëve vitamina, minerale, karbohidrate dhe përbërës biroaktivë. Perimet që mund të konsumohen si masë parandaluese kundër zhvillimit të shumë sëmundjeve janë ushqime ideale në ushqyerjen e fëmijëve.

Mish, pulë, peshk, leguminoze të thata dhe fruta të thata me guaskë: Ky grup ushqimesh është i pasur me proteina, yndyrna, hekur, kalcium dhe minerale të tjera. Leguminozet e thata përmbajnë fibra dietike, proteina, vitamina dhe minerale të dobishme për shëndetin e zorrëve. Ngrënia e peshkut 1-2 herë në javë ndihmon në mbështetjen e zhvillimit të trurit te fëmijët. Produktet e mishit të pasura me hekur, proteina dhe vitaminë B12 mund të parandalojnë shfaqjen e sëmundjeve të kockave dhe kyçeve, anemisë etj. Konsumimi i produkteve të mishit të përpunuar, si sucuk, sosis dhe salam, nuk rekomandohet. Fëmijëve nën pesë vjeç nuk duhet t'u jepen fruta të thata me guaskë, si arrat dhe fistikët, të tërë.

Qumështi dhe produktet e qumështit: Te fëmijët, në rritje dhe zhvillim, përmirësimi i funksioneve të kockave, kyçeve, muskujve dhe nervave ka vend të rëndësishëm. Produktet e qumështit përmbajnë proteina, kalcium, magnez, fosfor, vitaminat A dhe D, të cilat janë blloqe të rëndësishme ndërtimi për sistemin skeletor, muskular dhe nervor. Për këtë arsye, produktet e qumështit pa yndyrë ose me pak yndyrë mund të preferohen për fëmijët.

Pika më e rëndësishme për zhvillimin e fëmijëve është preferimi i ushqimeve me vlerë të lartë ushqyese dhe përmbajtje të pasur, në vend të ushqimeve që shtojnë peshë dhe kanë kalori të lartë. Shtimi i peshës, deri në një pikë, është i rëndësishëm, por çështja kryesore që duhet mbajtur në plan të parë është nëse gjendja shëndetësore dhe zhvillimi i fëmijës është i mirë.

A është dobësia e tepërt një çështje që duhet marrë parasysh?

Dobësia, përveç që mund të shkaktojë zhvillim të vonuar te foshnjat dhe fëmijët, mund të ketë disa efekte mbi shëndetin në periudhën e të rriturit. Tipikisht, dobësia e tepërt te fëmijët mund të lidhet me shtatështirësi, pubertet të vonuar, vonesë në menstruacion ose parregullsi në ciklin menstrual, kapacitet njohës të pamjaftueshëm, probleme të muskujve dhe kockave. Në vitet e ardhshme mund të shfaqen humbje të forcës muskulore, ulje të densitetit dhe fortësisë së kockave, të cilat janë komplikime të mundshme. Mospërfitimi i peshës dhe dobësia e tepërt te fëmijët mund të lindin nga sëmundje, çrregullime gjenetike, ushqyerje e pamjaftueshme, probleme sociale dhe ekonomike. Te adoleshentët, veçanërisht dëshira për të arritur “trupin standard” përbën një pjesë të rasteve të dobësisë së tepërt. Kjo gjendje mund të prishë rregullimin e menstruacionit, të ngadalësojë zhvillimin dhe të shkaktojë pasoja psikosociale. Sjelljet e pashëndetshme ushqimore shpesh lidhen me dobësinë mesatare dhe të tepërt. Te fëmijët shumë të dobët nuk mund të thuhet gjithmonë se ka ushqyerje të pamjaftueshme, por kjo mund të pranohet si shenjë.

Dobësia e tepërt e vërejtur te fëmijët dhe adoleshentët mund të përcaktohet me vlerat e IMT sipas moshës. Dobësia e tepërt mund të nënkuptojë yndyrë të ulët trupore. Mungesa e yndyrës trupore më e madhe se sa duhet mund të vonojë pubertetin, periudhën e zhvillimit. Përveç kësaj, mund të shkaktojë osteoporozë, anemi, probleme me shtatzëninë dhe lindjen. Te fëmijët e vegjël nën 5 vjeç, ushqyerja e pamjaftueshme dhe dobësia e tepërt prekin rreth 35%-it të vdekjeve të fëmijëve. Prandaj, veçanërisht kur fëmijët e vegjël shfaqin dobësi të tepërt, mund të lindin situata me rrezik dhe është patjetër të kërkohet ndihmë mjekësore.

Pyetje të shpeshta

Mospërfitimi i peshës dhe dobësia te fëmijët janë probleme të zakonshme. Me këtë mund të lindin shumë pyetje. Për të parë pyetjet e shpeshta rreth mospërfitimit të peshës dhe dobësisë së tepërt, mund të lexoni vazhdimin e shkrimit. Mospërfitimi i peshës te fëmijët është një gjendje që lind për shkak të faktorëve të ndryshëm. Sëmundjet familjare, modelet e njëjta ushqimore dhe zgjedhja e ushqimit mund ta bëjnë dobësinë të pranueshme si gjenetike. Megjithatë, dobësia e tepërt nuk mund t'i atribuohet plotësisht gjenetikës. Fëmijëve shumë të dobët duhet t'u sigurohet ushqyerje nën kontrollin e mjekut dhe dietistit. Në prani të një sëmundjeje themelore, trajtimi duhet bërë në këtë kuadër. Fëmijët dhe adoleshentët e shëndetshëm, por shumë të dobët, mund të inkurajohen për një ushqyerje të mjaftueshme dhe të balancuar, e cila përfshin qumështin dhe produktet e qumështit, drithërat integrale, mishin, peshkun, pulën, leguminozet e thata, frutat me guaskë, frutat dhe perimet. Me marrjen e sasive të caktuara të të gjitha ushqimeve, mund të merren energjia dhe lëndët ushqyese që u nevojiten fëmijëve. Te fëmijët dhe adoleshentët, dobësia e tepërt mund të shkaktojë komplikime si çrregullime hormonale, parregullsi të ciklit menstrual, ngadalësim të rritjes dhe zhvillimit, ulje të pjellorisë, osteoporozë, anemi etj. Zhvillimi, sistemi imunitar dhe funksionet njohëse te fëmijët lidhen drejtpërdrejt me ushqyerjen e shëndetshme. Në këtë kuadër, mos i neglizhoni kontrollet tuaja.