Boala modernă a erei moderne: Sindromul de oboseală cronică…

În ultimul timp, deși nu aveți gripă, vă dor constant capul și mușchii; dacă simțiți că, deși vă odihniți ori de câte ori aveți ocazia, nu reușiți să vă reveniți, s-ar putea să aveți sindromul de oboseală cronică.

Sindromul de oboseală cronică, care nu este observat ușor deoarece prezintă caracteristici similare cu multe alte boli, l-am aflat de la dr. Akif Nuri Doğan, medic specialist în boli interne la Hisar Hospital Intercontinental…

Deși există unele teorii, medicul specialist Doğan, care afirmă că cauza sindromului de oboseală cronică nu este cunoscută, a declarat: „Sindromul de oboseală cronică este o inflamație a sistemului nervos cauzată de o structură defectuoasă a sistemului imunitar. Boala, care apare în special la femeile cu vârste cuprinse între 30 și 50 de ani, are simptome foarte asemănătoare cu gripa sau cu alte infecții virale. Durerea musculară, oboseala excesivă și cefaleea sunt cele mai frecvente simptome. Cel mai important factor cauzal este stresul.”

Am sindromul de oboseală cronică?

Dacă de cel puțin 6 luni aveți o oboseală care nu trece, indiferent cât de mult v-ați odihni,

Dacă această oboseală este însoțită de dureri de cap și musculare,

Dacă suferiți de dureri care vă limitează activitățile zilnice,

Dacă durerile care ar trebui să dispară în 1 oră după efort persistă 24 de ore fără a se ameliora,

Dacă ați început să aveți probleme de uitare și de concentrare,

Dacă aveți dureri articulare fără semne de artrită, cum ar fi înroșire sau umflătură,

Dacă aveți senzație de amețeală,

Dacă, deși dormiți 5-8 ore, nu reușiți să vă odihniți în somn,

Dacă sunteți extrem de sensibil la sunete, zgomot, lumină sau factori de mediu,

Dacă aveți febră care crește, chiar dacă nu este foarte mare (febră sub 38,3),

Dacă aveți dureri și arsuri în gât, este util să vă adresați medicului. S-ar putea să aveți sindromul de oboseală cronică.

Diagnostic și tratament

Nu există un test specific pentru sindromul de oboseală cronică. Trebuie să fie prezente cel puțin patru simptome simultan. În special oboseala nejustificată, de foarte lungă durată, joacă un rol important în stabilirea diagnosticului. După excluderea cauzelor posibile prin examinările și analizele efectuate, boala diagnosticată necesită tratament simptomatic și combinat. Scopul tratamentului este reducerea simptomelor. Mulți pacienți cu sindromul de oboseală cronică au depresie și tulburări psihologice, care se ameliorează odată cu tratamentul. Tratamentul include;

· Terapie comportamentală și, pentru unii pacienți, exerciții fizice graduale

· Alimentație sănătoasă

· Tehnici de gestionare a somnului

· Tratament medicamentos pentru reducerea durerii, a disconfortului și a febrei

· Tratament medicamentos pentru anxietate

· Tratament medicamentos combinat pentru depresie.

Pacienții cu sindromul de oboseală cronică sunt încurajați să aibă o viață socială activă. Tehnicile de relaxare și de reducere a stresului pot ajuta la diminuarea durerii cronice și a oboselii, dar acestea nu reprezintă metoda principală de tratament pentru sindromul de oboseală cronică. Exercițiile fizice moderate pot fi, de asemenea, benefice. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să stabiliți câtă activitate puteți desfășura și cum să o creșteți treptat. Dacă aveți oboseală persistentă și frecventă, contactați specialistul, indiferent dacă aveți sau nu simptomele bolii. Alte boli grave pot provoca simptome similare, iar acestea trebuie excluse.

Sfaturi pentru a face față sindromului de oboseală cronică…

· Evitați efortul fizic excesiv în zilele în care vă simțiți obosit.

· Mențineți un echilibru între activitate, odihnă și somn.

· Împărțiți sarcinile mari în părți mai mici.

· Eșalonați sarcinile mai dificile pe parcursul săptămânii.

· Faceți exerciții de respirație profundă.