Модерна болест на современата ера: Хроничен синдром на замор…

Во последно време, иако немате грип, постојано ве боли глава и мускулите; ако чувствувате дека, и покрај тоа што се одмарате при секоја прилика, не можете да се опоравите, можеби боледувате од Хроничен синдром на замор.

Хроничниот синдром на замор, кој поради сличноста со многу болести останува незабележан, го дознавме од специјалистот по внатрешни болести во Hisar Hospital Intercontinental, д-р Акиф Нури Доган…

Иако постојат одредени теории, специјалистот д-р Доган, кој истакна дека причината за хроничниот синдром на замор не е позната, изјави: „Хроничниот синдром на замор е воспаление на нервниот систем кое настанува поради нарушена структура на имунолошкиот систем. Болеста, која особено се јавува кај жени на возраст од 30 до 50 години, по симптоми многу наликува на грип или на други вирусни инфекции. Болка во мускулите, прекумерен замор и главоболка се најчестите симптоми. Најважната причина е стресот.“

Дали имам Хроничен синдром на замор?

Ако имате замор кој не поминува ни по колку и да се одморите, најмалку 6 месеци,

Ако на тој замор му се придружуваат главоболки и болки во мускулите,

Ако поради болките сте ограничени во секојдневните активности,

Ако болките кои по физичко вежбање поминуваат во рок од 1 час траат 24 часа и не се намалуваат,

Ако започнавте да имате заборавање и проблеми со концентрацијата,

Ако имате болки во зглобовите без знаци на артритис, како црвенило или оток,

Ако чувствувате вртоглавица,

Ако и покрај спиењето од 5–8 часа не можете да се одморите,

Ако сте прекумерно чувствителни на звук, бучава, светлина и околински фактори,

Ако температурата ви се покачува, иако не е многу висока (температура пониска од 38,3),

Ако имате болка и печење во грлото, корисно е да се јавите кај вашиот лекар. Можеби боледувате од Хроничен синдром на замор.

Дијагноза и лекување

За Хроничниот синдром на замор не постои специфичен тест. Потребни се најмалку четири симптоми истовремено. Особено долготрајниот замор без очигледна причина има важна улога при поставувањето на дијагнозата. По спроведениот преглед и тестови, откако ќе се исклучат можните причини, болеста се дијагностицира и бара симптоматско и комбинирано лекување. Целта на лекувањето е намалување на симптомите. Многу пациенти со Хроничен синдром на замор имаат депресија и психолошки нарушувања кои се подобруваат со лекување. Лекувањето вклучува;

· Бихејвиорална терапија и, за некои пациенти, постепено зголемување на физичката активност

· Здрава исхрана

· Техники за управување со спиењето

· Лекување со лекови за намалување на болката, непријатноста и температурата

· Лекување со лекови за анксиозност

· Комбинација на лекови за депресија.

Пациентите кои живеат со Хроничен синдром на замор се поттикнуваат на активен социјален живот. Техниките за релаксација и намалување на стресот може да помогнат во намалување на хроничната болка и замор, но тие не се основен метод на лекување на Хроничниот синдром на замор. Умерената физичка активност исто така може да биде корисна. Вашиот лекар може да ви помогне да определите колку активности можете да правите и како постепено да ја зголемувате. Ако се чувствувате упорно уморни, често, без оглед на тоа дали имате симптоми на болеста или не, јавете се кај вашиот специјалист. Слични наоди можат да се јават и кај други сериозни болести, па нивното исклучување е неопходно.

Совети за справување со Хроничниот синдром на замор…

· Во деновите кога се чувствувате уморни, избегнувајте премногу физичка активност.

· Обезбедете рамнотежа помеѓу активноста, одморот и времето за спиење.

· Поголемите задачи разделете ги на помали делови.

· Потешките задачи распоредете ги во текот на неделата.

· Вежбајте длабоко дишење.