Дефицит на магнезиум: Симптоми, причини и методи на лекување

Дефицит на магнезиум

Магнезиумот е еден од важните минерали кои учествуваат во многу физиолошки процеси во телото. Од претворањето на хранливите материи во енергија до регулирањето на нервниот систем, магнезиумот има суштински улоги. Магнезиумот, кој се складира во различни ткива, првенствено во коските, се внесува во телото преку храната. Недоволното консумирање на извори на магнезиум или незадоволувањето на потребите во ситуации кога потребата од магнезиум се зголемува, може да резултира со дефицит на магнезиум. Дефицитот на магнезиум може да предизвика здравствени состојби кои можат негативно да влијаат на секојдневниот живот, како на краток, така и на долг рок. Особено за време на бременоста, дефицитот на магнезиум може да го зголеми ризикот од развој на гестациски дијабетес и предвремено породување.

Што е дефицит на магнезиум?

Дефицитот на магнезиум, во медицинската литература познат како хипомагнеземија, е еден од често среќаваните нутритивни недостатоци во светот. Бидејќи бубрезите ја ограничуваат екскрецијата на магнезиум преку урината, ретко се среќава дефицит на магнезиум кој се развива како резултат на низок внес преку исхраната. Сепак, дефицит на магнезиум може да се забележи во зависност од одредени здравствени состојби, употреба на алкохол и лекови.

Дигестивни заболувања како целијачна болест, Кронова болест, малапсорпција на масти и хронична дијареа можат да го спречат апсорбирањето на магнезиумот внесен преку храната, што доведува до исцрпување на магнезиумот во телото. Бајпас на одреден дел од цревата по хируршка операција, исто така, може да предизвика малапсорпција (недоволна апсорпција) и да доведе до губење на магнезиум.

Дефицитот на магнезиум е состојба која често се среќава кај лица со дијабетес тип 2. Кај лицата со инсулинска резистенција или дијабетес тип 2, може да се развие дефицит на магнезиум бидејќи се зголемува излачувањето на магнезиум преку урината.

Хипомагнеземијата е честа појава кај лицата со алкохолна зависност. Неисхранетоста, како и симптомите како повраќање, дијареа и масна столица кои произлегуваат од панкреатитис (воспаление на панкреасот), што е често присутно кај алкохоличарите, можат да предизвикаат намалување на нивото на магнезиум. Употребата на одредени лекови, исто така, може да влијае на метаболизмот на магнезиумот и да доведе до појава на дефицит.

Дефицитот на магнезиум е почест кај постарите лица. Се сугерира дека во основата на оваа состојба лежат навиките во исхраната. Внесот на магнезиум преку исхраната кај постарите лица е помал во споредба со помладите возрасни лица. Покрај тоа, со возраста, апсорпцијата на магнезиум во цревата може да се намали, а излачувањето на магнезиум преку бубрезите може да се зголеми. Хроничните болести кои се развиваат со стареењето, исто така, можат негативно да влијаат на нивото на магнезиум. Поради оваа причина, дефицитот на магнезиум е почеста состојба кај постарите лица.

Хипомагнеземијата, која може да создаде физички и ментални тешкотии, е нутритивен недостаток кој треба да се контролира и лекува. Во спротивно, може да се зголеми ризикот од хипертензија и кардиоваскуларни заболувања, да се појави остеопороза или да се поттикнат мигренозни главоболки.

Кои се симптомите на дефицит на магнезиум?

Дефицитот на магнезиум често предизвикува симптоми кои луѓето не ги поврзуваат со магнезиумот, но кои можат негативно да влијаат на секојдневниот живот. Овие симптоми може да се наведат на следниов начин:

Мускулни грчеви и треперења: Како резултат на недостиг на магнезиум, мускулните нерви можат да станат претерано надразливи и да се развијат неволни мускулни треперења.

Вкочанетост: Може да се забележи неправилна вкочанетост во рацете и стапалата.

Чувство на исцрпеност: Менталната летаргија и недостатокот на емоции се меѓу симптомите што можат да се сретнат поради хипомагнеземија.

Зголемено ниво на стрес и склоност кон депресија: Намалувањето на нивото на магнезиум во телото може да го зголеми ризикот од депресија и да резултира со чувство на несреќа.

Развој на остеопороза: Со недоволен внес на магнезиум, кој е тесно поврзан со здравјето на коските, може да се појави остеопороза и фрактури на коските.

Замор и малаксаност: Ниските нивоа на магнезиум можат да влијаат на нервните сигнали и нивото на калиум во мускулните клетки. На долг рок, оваа состојба може да резултира со чувство на малаксаност и хроничен замор.

Висок крвен притисок: Промените во нивото на магнезиум можат да влијаат на нивото на крвниот притисок и да ја зголемат стапката на појава на хипертензија.

Неправилно чукање на срцето: Доколку во телото нема доволно магнезиум, кој е ефикасен во контролирањето на контракциите на срцевиот мускул, тоа може негативно да влијае на мускулните функции и да предизвика неправилно чукање на срцето.

Како се дијагностицира дефицитот на магнезиум?

Тешко е да се процени количината на магнезиум во телото. Магнезиумот е минерал кој се наоѓа во коските, мускулите и сврзните ткива и обично се складира во внатрешноста на клетките. Ова ја отежнува прецизната детекција на количината на магнезиум. Сепак, со проверка на нивото на магнезиум во крвниот серум, може да се процени вредноста на магнезиумот во телото и да се открие состојбата на дефицит. Методите што се користат за дијагностицирање на дефицит на магнезиум се наведени на следниов начин:

Електрокардиограм: Тоа е тест што се прави за да се провери колку брзо чука срцето и дали чука нормално. Добиените наоди можат да се поврзат со дефицит на магнезиум.

Мерење на концентрацијата на магнезиум во серумот: При мерењето со земање примерок од крв, примерокот се испитува во лабораториски услови и се оценува количината на магнезиум во него. Нормалниот опсег за нивото на магнезиум во крвта е 1,7 до 2,2 mg/dL. Доколку се утврди вредност пониска од овие, може да се посомнева на дефицит на магнезиум.

Тест за магнезиум во урината: Се зема примерок од урина за да се провери количината на магнезиум присутна во неа.

Тест за калциум во крвта: Се зема примерок од крв за да се измери количината на калциум во крвта. Доколку се открие калциум под идеалните нивоа, може да се посомнева на дефицит на магнезиум.

Сеопфатен метаболички панел: Тоа е група на крвни тестови кои се применуваат за испитување на хемиската рамнотежа и метаболизмот на телото.

Тест за калиум во крвта: Се применува за мерење на нивото на калиум во крвта. Доколку резултатот од примерокот на крв покаже ниски нивоа на калиум, може да се посомнева на дефицит на магнезиум.

При дијагностицирање на дефицит на магнезиум, обично се прибегнува кон сите проценки. Еден метод може да не е доволен за да се дојде до точни податоци.

Како се лекува дефицитот на магнезиум?

Доколку се дијагностицира дефицит на магнезиум, обично се прибегнува кон суплементација со магнезиум за нивоата на магнезиум во телото да бидат во идеални граници. Суплементите можат да се земаат на два начина:

Орален пат: Дозата и видот на магнезиум што ќе ги препише лекарот може да се земаат во форма на додаток во исхраната. Лицата можат да консумираат магнезиум претворен во форма на таблети со помош на вода.

Интравенски пат: Во случаи кога нивоата на магнезиум се многу ниски, првиот чекор од лекувањето е задоволување на потребата од магнезиум преку вена. По потребните инјекции, доколку лекарот смета дека е соодветно, лицата можат да продолжат да земаат суплементи со магнезиум орално.

Додавање на храна богата со магнезиум во исхраната: Дневната потреба од магнезиум може да се поддржи и со храна. Покрај суплементите, лицата можат да ги задоволат своите потреби за магнезиум со додавање на храна богата со магнезиум во исхраната.

Доколку дефицитот на магнезиум се појавува поради друг здравствен проблем, мора да се обезбеди и лекување на главниот здравствен проблем што го предизвикува дефицитот.

Каков е процесот по лекувањето на дефицитот на магнезиум?

Со започнување на третманот со магнезиум и приближување на нивоата на магнезиум во телото до идеалните граници, се забележува намалување на интензитетот на симптомите што се развиле поради дефицитот. Бидејќи ниските нивоа на магнезиум можат да предизвикаат пад на нивоата на калциум и калиум, може да биде потребно да се земаат суплементи и за двата минерали. Дали е потребно лекување за хипокалемија (дефицит на калиум) и хипокалцемија (дефицит на калциум) го одредува лекарот.

Магнезиумот е минерал кој може да се акумулира во телото. Во случај на внесување на повеќе магнезиум отколку што е потребно, на долг рок може да се зголеми стапката на магнезиум во телото и кај лицата може да се појави труење со магнезиум. Оваа ретко среќавана состојба може да предизвика симптоми како неправилно чукање на срцето, дијареа и повраќање. За да се спречи труење со магнезиум, исклучително е важно да земате онолку магнезиум колку што препорачал вашиот лекар.

Често поставувани прашања

Ефектот на дефицитот на магнезиум врз зголемувањето на телесната тежина сè уште не е докажан. Сепак, се смета дека постои врска помеѓу магнезиумот и идеалната тежина благодарение на ефектот на магнезиумот врз регулирањето на енергетскиот метаболизам и нивото на инсулин. Некои експерти сугерираат дека поради тоа што дефицитот негативно влијае на нивото на инсулин, може да се забележи зголемување на шеќерот во крвта, што на долг рок може да доведе до зголемување на телесната тежина. При дијагностицирање на дефицит на магнезиум се прават различни крвни проценки. Мерењето на концентрацијата на магнезиум во серумот овозможува да се дознае количината на магнезиум во крвта и може да даде информации за сомнежите во врска со дефицитот на магнезиум. Опаѓањето на косата не е еден од често среќаваните симптоми на дефицит на магнезиум. Во истражување за суплементите со магнезиум, забележано е дека земањето суплементи со магнезиум кај жени со синдром на полицистични јајници (PCOS) може да помогне при проблемите со опаѓање на косата. Магнезиумот има ефекти врз клеточното мерење на времето и регулирањето на деноноќниот ритам. Постојат различни студии кои покажуваат дека недоволните нивоа на магнезиум во серумот можат да предизвикаат неквалитетен сон или несоница. Симптомите на дефицит на магнезиум за време на бременоста вклучуваат: гадење, повраќање, замор, мускулно треперење, неправилно чукање на срцето, губење на апетит и проблеми со слаба меморија. Во случаи кога дефицитот е на сериозно ниво, може да се зголеми ризикот од предвремено породување, проблеми со феталниот развој и гестациски дијабетес. Кај дефицитот на магнезиум, често се среќаваат болки во мускулите и мускулни грчеви. Покрај овие поплаки, може да се забележат и малаксаност, склоност кон депресија, губење на апетит и проблеми со спиењето. Доколку магнезиумот, кој е тесно поврзан со кардиоваскуларното здравје, не е на соодветно ниво, може да се наиде и на промени во брзината на чукање на срцето. Падот на нивото на магнезиум во серумот може да ги поттикне мигренозните главоболки. Може да го зголеми интензитетот на болката и зачестеноста на појавување. Поради интензивното пренесување на нервните импулси, може да предизвика грчеви во екстремитетите на телото. Особено грчевите во нозете се тесно поврзани со недоволните нивоа на магнезиум.

Доколку чувствувате симптоми на дефицит на магнезиум или мислите дека сте изложени на ризик, побарајте професионална поддршка од нашите специјалисти по интерна медицина во Hisar Hospital Intercontinental. Закажете преглед веднаш за да го обезбедите вашето здравје!