Што е замрзнато рамо? Симптоми, вежби и методи на лекување

Што е замрзнато рамо? Кои се симптомите, вежбите и методите на лекување на замрзнатото рамо?

Замрзнатото рамо, познато и како адхезивен капсулитис, е состојба во која движењето на рамото е ограничено. Оваа состојба, која обично започнува бавно и се влошува со текот на времето, ги ограничува движењата на рамото и ги отежнува секојдневните активности. Симптомите на адхезивниот капсулитис вклучуваат болка, ограничување на движењето и мускулна слабост. Методите на лекување се различни. Достапни се опции како што се физикална терапија, управување со болката и хируршка интервенција. Исто така, се препорачува изведување на разни вежби за ублажување на замрзнатото рамо и забрзување на процесот на закрепнување.

Што е замрзнато рамо?

Замрзнатото рамо, познато и како адхезивен капсулитис, настанува како резултат на здебелување, воспаление и зацврстување на сврзното ткиво што го опкружува зглобот на рамото. Кога има болка, пациентите се обидуваат да го движат рамото многу малку, што предизвикува уште поголемо здебелување на капсулата на рамото. Здебелувањето оневозможува рамото да се движи слободно во подоцнежниот процес, дури и ако пациентот тоа го сака.

Кои се симптомите на замрзнато рамо?

Симптомите на замрзнатото рамо се поделени во три фази. Овие фази и симптоми се следни:

Фаза на замрзнување: Се јавува зацврстување во рамото и движењето е болно. Болката полека се зголемува и може да се интензивира ноќе. Покрај болката во рамото, се забележува и ограничување на движењето. Оваа фаза може да трае помеѓу 2 и 9 месеци.

Замрзната фаза: Во оваа фаза болката може да се намали, но рамото е сепак цврсто. Цврстината во рамото го отежнува извршувањето на секојдневните работи. Овој период на замрзнување може да трае од 4 месеци до 1 година.

Фаза на одмрзнување: Болката се ублажува и способноста за движење на рамото постепено се враќа. Времето за целосно или речиси целосно закрепнување може да трае 3 години или повеќе.

Како се дијагностицира замрзнато рамо?

Кога ќе се консултирате со стручен лекар за дијагностицирање на замрзнато рамо, вашите симптоми се испитуваат и се врши физички преглед. За време на физичкиот преглед се проверува опсегот на движење на рамото и дали има болка за време на движењето. Ренген на рамо, ултразвук или МРИ може да се направат за да се разликува од други болести кои можат да покажат слични симптоми.

Кои се методите на лекување на замрзнато рамо?

Третманот на замрзнатото рамо обично се третира со лекови против болки додека не се помине првата фаза. Меѓутоа, ако болеста не се повлече сама по себе, може да бидат потребни различни начини на лекување за повторно стекнување на движењето на рамото.

Топол или ладен облог: Ставањето топол или ладен облог може да ја намали болката и одот.

Вежби дома: Можете да ги изведувате вежбите што ви ги научил Вашиот специјалист лекар дома.

Рехабилитација на рамото: Со помош на физиотерапевт, можете да вежбате истегнување и вежби насочени кон зголемување на опсегот на движење.

TENS: Тоа е мал уред кој ја намалува болката со блокирање на нервите. Може да се примени кај некои пациенти.

Лекови за намалување на болката и одот: Ако внимавате редовно да ги земате лековите што Ви ги препишал лекарот, болката и одот може да се намалат на минимум. Ако има посилна болка и од, лековите може да се инјектираат директно во телото.

Ако замрзнатото рамо не поминува со овие методи, може да се разгледаат опциите за ортопедска хирургија и да се изврши операција. За ова постојат два вида операции. За време на операцијата изведена со давање анестезија, рамото се принудува да се движи. На овој начин се намалува затегнатоста во капсулата и се зголемува опсегот на движење. Во друг случај, се сечат дебелите делови од зглобната капсула. Инструментите се поставуваат во исечените области.

Кои се вежбите за замрзнато рамо?

Пред да започнете со вежби за замрзнато рамо, подрачјето треба да се загрее. Земањето топол туш 10-15 минути за загревање е добар метод за ова. Загреаниот пешкир исто така може да биде опција, но не е толку ефикасен како тушот. Додека ги правите вежбите, обидете се да се истегнете до точката на затегнување, но престанете кога чувствувате болка.

Нишало: Започнете со правење на оваа вежба прво. Додека стоите, лабаво нишајте ги рамената без да ги напрегате и наведнете се малку, дозволувајќи му на раката на зафатената страна да виси надолу. Замавнете ја раката така што да црта мал круг. Повторете ја оваа вежба еднаш дневно по 10 пати во секоја насока. Како што болката се намалува, можете да го зголемите дијаметарот на кругот, но никогаш не го присилувајте рамото.

Пешкир: Фатете пешкир долг околу еден метар рамно со рацете зад вас. Искористете ја силата од вашата здрава рака за да ја повлечете и истегнете раката со замрзнатото рамо нагоре. Ова движење на истегнување може да се повтори 10-20 пати на ден.

Врв на прст: Започнете со стоење спроти ѕид на растојание од три четвртини од должината на вашата рака. Проширете ги врвките на прстите на вашата зафатена рака до ѕидот на ниво на половината. Со лактот малку свиткан, полека прошетајте ги прстите нагоре по ѕидот и подигнете ја раката до нивото на рамената или висина што можете удобно да ја подигнете. Кога го правите ова движење, користете ги прстите наместо мускулите на рамото. Полека спуштете ја раката, доколку е потребно, повторете го движењето со помош на вашата здрава рака. Можете да ја направите оваа вежба 10 до 20 пати на ден.

Истегнување преку телото: Додека седите или стоите, со вашата здрава рака подигнете ја зафатената рака од лактот и нежно повлечете ја нагоре и преку вашето тело за да го истегнете рамото. Направете го движењето на истегнување 15 до 20 секунди. Повторете го ова движење на истегнување 10 до 20 пати на ден.

Истегнување под пазуви: Користејќи ја вашата здрава рака, поставете ја раката со замрзнатото рамо на полица на ниво на градите. Полека свиткајте ги колена за да ги отворите и истегнете пазувите. Полека свиткајте ги колена малку подлабоко за да ги истегнете пазувите малку повеќе, а потоа исправете ги. Повторете го ова движење со малку поголемо истегнување секој пат, но без присила. Правете ја оваа вежба за истегнување 10 до 20 пати секој ден.

Зајакнување на ротаторната манжетна: Откако ќе се подобри вашиот опсег на движење, можете да започнете со вежби за зајакнување на мускулите на ротаторната манжетна. Осигурете се дека сте го загреале рамото и сте ги направиле вежбите за истегнување пред да започнете со работите за зајакнување. За надворешно истегнување, држете гумена лента за вежбање меѓу рацете, со лактите на страните и под агол од 90 степени. Завртете го долниот дел од зафатената рака надвор за два или три инчи и задржете ја оваа позиција пет секунди. За внатрешно истегнување, фиксирајте го едниот крај од гумената лента за вежбање некаде. Фатете го другиот крај со раката на раката со замрзнато рамо, со лактот свиткан под агол од 90 степени. Повлечете ја лентата кон вашето тело помеѓу 5-7 см и држете ја во оваа позиција пет секунди. Можете да ги направите овие движења еднаш дневно, 10 до 15 пати.

Подобро е да ги правите овие движења на вежби со консултација со вашиот лекар, бидејќи секоја вежба може да не е соодветна за секој пациент.

Кога е потребна хируршка интервенција кај замрзнато рамо?

Хируршкиот третман се користи многу ретко кај замрзнатото рамо. Ако другите методи на лекување не работат, може да биде потребна операција.

Каков е процесот на закрепнување на замрзнатото рамо?

Секоја од фазите на замрзнатото рамо може да трае од неколку месеци до години. Целосното закрепнување може да трае 18-24 месеци. За да го забрзате закрепнувањето, се препорачува да не заборавите да ги правите вежбите што ви се научени, да разговарате со вашиот физиотерапевт и да ги земате препишаните лекови.

Често поставувани прашања за замрзнато рамо

Постојат различни фактори на ризик кои ја зголемуваат веројатноста за развој на замрзнато рамо. Оваа состојба најчесто се јавува кај возрасни на возраст меѓу 40 и 60 години и кај жени. Неодамнешната повреда на рамото е исто така важен фактор кој го зголемува ризикот од замрзнато рамо. Секоја повреда или операција што го ограничува движењето на рамото може да доведе до развој на замрзнато рамо. Пример за ова е кинењето на ротаторната манжетна. 10 до 20 отсто од пациенти со дијабетес имаат веројатност да развијат замрзнато рамо. Мозочниот удар може да доведе до замрзнато рамо бидејќи ги ограничува движењата на раката и рамото. Дополнително, други здравствени проблеми како што се хипотироидизам (недоволно активна тироидна жлезда), хипертироидизам (прекумерно активна тироидна жлезда), Паркинсонова болест и срцеви заболувања исто така можат да го зголемат ризикот од замрзнато рамо. Причините за замрзнатото рамо не се целосно познати, но постојат информации за тоа како се развива. Замрзнатото рамо започнува кога се јавува воспаление во капсулата на зглобот на рамото. Ова воспаление предизвикува капсулата да стане дебела и затегната. Со текот на времето се формираат дебели ленти од лузно ткиво, што доведува до намалување на количината на течност во зглобот на рамото. Оваа течност се нарекува синовијална. Синовијалната течност осигурува дека зглобот е подмачкан и работи правилно. Затоа, намалувањето на течноста ја ограничува способноста за движење на рамото. Во случај на повреда на рамото, ризикот од замрзнато рамо може да се намали со навремено изведување вежби. Вашиот лекар ќе ви препорача вежби соодветни за вашата повреда. Кога нема повреда, вашата поставеност во текот на денот е многу важна. За да го зачувате здравјето на рамената, можете да ги држите рамената и рацете во лабава и природна положба. Ако замрзнатото рамо не се лекува, пациент може да има постојана болка и вкочанетост во рамото. Во исто време, може да се забележат и фрактури на хумерусот. Бидејќи оваа состојба многу ќе влијае на секојдневниот живот, добра опција е да се лекува пред да биде доцна. За лекување на замрзнато рамо може да се закаже термин од одделот за ортопедија и трауматологија. Замрзнатото рамо може да се разбере од симптомите. Симптомите вклучуваат вкочанетост во рамото, болка, ограничување во движењето. Ако замрзнатото рамо не се лекува, ограничувањето на движењето во рамото може да се зголеми, но постои и можност да помине само по себе. Затоа, состојбата на трајност варира од пациент до пациент. Можете да закажете термин и да бидете прегледани од стручен лекар без да се соочите со некоја опасна ситуација.

Ако чувствувате болка во рамото, вкочанетост или ограничување на движењето, консултирајте се со специјалист по ортопедија и трауматологија без губење време.

Во Hisar Hospital Intercontinental, нашите експертски лекари се со вас со точна дијагноза и ефективни методи на лекување за вашето замрзнато рамо и слични проблеми со рамото.

Кликнете овде за да закажете термин