Недоволно добивање на тежина кај децата

Доенчињата и детството се периоди во кои растот е најбрз. За растот и развојот, како и за изградбата на имунолошкиот систем, децата треба доволно да се хранат. Како последица на недоволна исхрана, при недоволно добивање на тежина може да се појави задоцнување во развојот. Генетските проблеми, предвременото раѓање, занемарувањето, злоупотребата, семејниот стрес и недоволната исхрана може да бидат причини за недоволно добивање на тежина кај децата. Недоволната исхрана и недоволното добивање на тежина може да се именуваат како застој во растот. Недоволното добивање на тежина е загрижувачко за семејствата, но кај децата чија општа здравствена состојба и развој се добри, нема сериозно значење. Сепак, ако постои проблем со недоволно добивање на тежина до степен што предизвикува задоцнување во развојот, причината мора да се утврди. Откривањето на децата што не добиваат на тежина и не се развиваат соодветно и обезбедувањето на правилно лекување е важно. Затоа што побавниот раст и развој од очекуваниот може да предизвикаат компликации како кратка висина, слабост, тешкотии при учењето и недоволни когнитивни функции. Особено кај децата што долго време се недоволно хранети може да се јават сериозни здравствени тегоби.

Недоволното добивање на тежина, односно задоцнувањето во развојот кај децата, ја опишува состојбата во која телесната тежина не е соодветна за нивната возраст и висина. Задоцнувањето во развојот може да произлезе од психосоцијални (занемарување, злоупотреба и сл.), генетски, метаболички и средински (недостиг на материјални средства и сл.) услови. Бидејќи недоволното добивање на тежина negativno влијае на растот и развојот, важно е да се утврди основната состојба. Нелекуваното задоцнување во развојот може на долг рок да има когнитивни, однесувачки и кардиометаболички последици. Во табелите што се користат како референца за раст и развој кај децата, ако тежината е пониска во споредба со другите деца со иста висина и возраст, тоа може да укаже на недостаток во растот. Односот на телесната тежина и висината под 10% може да укаже на задоцнување во развојот. Тежината според висината, тежината според возраста и висината според возраста се други водичи што се користат за утврдување на задоцнување во развојот. Овие проценки ги прават педијатрите.

Кои се причините за недоволно добивање на тежина кај децата?

Недоволното добивање на тежина кај децата може да се покаже како последица на задоцнување во развојот. Недоволното добивање на тежина и недоволната исхрана ретко имаат основна причина во органска болест. Причините за недоволно добивање на тежина може да се наредат на следниов начин:

Занемарување и злоупотреба од родителите: Децата што се злоупотребувани или занемарени од своето семејство може да бидат во ризик од задоцнување во развојот. Кај 5-10% од случаите со задоцнување во развојот може да се случи поради злоупотреба и занемарување. Депресијата кај родителите, менталните болести, зависноста од супстанции и немањето материјални средства може да бидат пречка во задоволувањето на потребите на доенчињата или децата. Занемарувањето и злоупотребата, како и стресната семејна средина, може да доведат до недоволно добивање на тежина кај децата и да предизвикаат задоцнување во развојот.

Недоволна исхрана и алергија на храна: Кај случаите на недоволна исхрана, покрај недоволното добивање на тежина, просечната висина на децата може значително да биде пониска. Во спроведените истражувања може да се покаже дека недоволното добивање на тежина или успорувањето на добивањето на тежина кај децата е особено присутно во првите периоди од животот. Тој период е периодот во кој потребата за енергија за раст е највисока. Недоволната исхрана може да биде фактор на ризик за застој во растот. При преминот од мајчино млеко и формула на цврста храна, недоволниот внес на храна и намаleniот apetit може да доведат до проблеми со недоволно добивање на тежина. Покрај тоа, особено кај доенчињата, најчеста е алергијата на храна (алергија на кравјо млеко и неговите видови). Тоа е една од работите на кои треба да се внимава во периодот кога се преминува на дополнителна храна.

.Други органски болести: Интолеранција на млеко, цепнато усне/непце, цистична фиброза, вродени срцеви заболувања, инфекција на уринарниот тракт.рефлукс, гастроезофагеален рефлукс, алергии на храна, црвени паразити, дисфункција на голтањето и целијачна болест може да бидат причини за недоволно добивање на тежина кај децата. Недоволното добивање на тежина може да настане како резултат на една или повеќе комбинации од медицински и однесувачки проблеми. Покрај тоа, кај возрасните деца треба да се внимава на болести како недостаток на железо, паразити и честа аденоидна хипертрофија.

Која е правилната телесна тежина кај децата според нивната возраст?

Проценката на телесната тежина кај децата може да се направи според висината и возраста. Овие мерења, познати како антропометриски мерења, можат да дадат информации за општата состојба на децата и на заедницата. „Тежината според возраста“ може да го покаже развојот на детето во споредба со другите деца од ист пол и возраст. Кривите на раст („меѓународни стандарди за раст“), подготвени од Светската здравствена организација, можат да ја утврдат тежината според возраста. Овие стандарди за раст важат речиси во секоја земја и можат да овозможат утврдување на развојот во детството.

Линијата што се зема како долна граница во кривите на раст е 3. перцентил, а децата под оваа вредност може да се квалификуваат како „лесни/слаби“. Покрај тоа, децата под 10. перцентил може да се сметаат за ризични во однос на недоволна исхрана и недоволно добивање на тежина. Долгорочното следење на недоволното добивање на тежина кај децата може да даде идеја за застој во растот. Покрај користењето на кривите на раст, може да се направат пресметки на тежината според возраста. Делењето на телесната тежина на детето со просечната тежина што треба да ја има и множењето со 100 може да го даде односот на тежината според возраста.

Како треба да изгледа здравата исхрана кај децата?

Навиките во исхраната се формираат во раниот период од детството и можат да влијаат на наредните години. Поттикнувањето на здравата исхрана во детството може да влијае на имунолошкиот систем и да спречи настанување на различни болести. За да се обезбеди здраво добивање на тежина и висина, треба да се создаде урамнотежена и доволна исхрана од секоја група храна. Јаглехидратите, протеините, маснотиите, витамините и минералите се хранливите материи што децата ги бараат. Бидејќи децата најчесто имаат висока физичка активност, треба да им се служат доволни порции. Категорично не се препорачуваат готовите пакувани храни, храната со висока содржина на шеќер, сол и масти, пржените производи и газираните пијалоци, и треба да се исклучат од исхраната. Намирниците што треба да бидат дел од здравата исхрана кај децата може да вклучуваат:

Полнозрнести житарки: Полнозрнестите житарки, богати со јаглехидрати, протеини, витамини, минерали и диететски влакна, се добар извор на енергија за децата. Полнозрнестите житни појадоци и лебови без додаден шеќер, полнозрнестите тестенини и резанци може да бидат избрани за децата. Може да се препорачаат пуканки, киноа и кафеав ориз. Помфритот, омилен кај децата, може да се конзумира печен во рерна или варен, наместо пржен.

Овошје: Овошјето и зеленчукот, покрај витамините и минералите, содржат антиоксидантни соединенија и се важни храни за децата. Препорачливо е да се избира свежо, сушено и замрзнато овошје, и темелно да се мие. Консумирањето 2-3 порции овошје дневно може да биде доволно за децата.

Зеленчук: Консумирањето зеленчук, пред сè зелени лиснати видови, може да му обезбеди на децата витамини, минерали, јаглехидрати и биоактивни соединенија. Зеленчукот што може да се конзумира како превенција од развојот на многу болести е една од идеалните храни во исхраната на децата.

Месо, пилешко, риба, суви мешунки и суви ореви: Оваа група храна е богата со протеини, масти, железо, калциум и други минерали. СуВите мешунки содржат диететски влакна, протеини, витамини и минерали корисни за здравјето на цревата. Јадењето риба еднаш или двапати неделно помага да се поддржи развојот на мозокот кај децата. Производите од месо богати со железо, протеини и витамин B12 може да спречат настанување на болести како коскени и зглобни заболувања и анемија. Не се препорачува консумирање на преработено месо како суџук, виршли и салам. Кај деца помлади од пет години ореви и кикирики не треба да се даваат цели.

Млеко и млечни производи: Кај децата, за развојот на растот, важно место заземаат подобрувањето на функциите на коските, зглобовите, мускулите и нервите. Млечните производи содржат протеини, калциум, магнезиум, фосфор, витамини А и Д, важни градбени елементи на скелетниот, мускулниот и нервниот систем. Затоа, за децата се препорачуваат обезмастени или со малку масти млечни производи.

За развојот на децата, најважно е наместо храна што ги дебели и е со висока калорична вредност, да се избираат храни со висока нутритивна вредност и богата содржина. Добивањето на тежина е важно до одреден степен, но на прво место треба да се земе предвид дали здравствената состојба и развојот на детето се добри.

Дали прекумерната слабост е проблем на кој треба да му се обрне внимание?

Слабоста, покрај тоа што кај доенчињата и децата предизвикува задоцнет развој, може да има одредени влијанија врз здравјето во возрасна возраст. Типично, прекумерната слабост кај децата може да биде поврзана со низок раст, доцно созревање, задоцнување на менструацијата или нередовности во циклусот, недоволни когнитивни капацитети и проблеми со мускулите и коските. Во наредните години може да се јават компликации како губење на мускулната сила и намалување на густината и цврстината на коските. Недоволното добивање на тежина и прекумерната слабост кај децата може да настанат поради болести, генетски нарушувања, недоволна исхрана, социјални и економски проблеми. Кај младите возрасни, особено желбата за достигнување на „стандардна големина“ сочинува дел од случаите на прекумерна слабост. Оваа состојба може да го наруши менструалниот циклус, да предизвика успорување на развојот и да доведе до психосоцијални нарушувања. Нездравото однесување при исхраната најчесто е поврзано со умерена и прекумерна слабост. Кај прекумерно слабите деца не може секогаш да се каже дека има недоволна исхрана, но тоа може да се смета за знак.

Прекумерната слабост кај децата и адолесцентите може да се дефинира според БМИ вредности соодветни на возраста. Прекумерната слабост може да значи низок телесен масен ткиво. Недостатокот на телесна маст повеќе од потребното може да ја одложи адолесценцијата, периодот на развој. Освен тоа, може да предизвика остеопороза, анемија, проблеми при бременост и породување. Кај малите деца помлади од 5 години, недоволната исхрана и прекумерната слабост влијаат на околу 35% од смртните случаи кај децата. Затоа, особено кога малите деца покажуваат прекумерна слабост, може да настанат ризични состојби и мора да се оди кај лекар.

Често поставувани прашања

Недоволното добивање на тежина и слабоста кај децата се чести проблеми. Со ова може да се појават многу прашања. За да ги видите често поставуваните прашања за недоволното добивање на тежина и прекумерната слабост, можете да го прочитате продолжението на текстот. Недоволното добивање на тежина кај децата е состојба што настанува поради различни фактори. Фамилијарните болести, истите начини на исхрана и изборот на храна, слабоста може да се смета за генетска. Сепак, прекумерната слабост не може целосно да се припише на генетиката. Прекумерно слабите деца треба да се хранат под контрола на доктор и диететичар. Во присуство на основна болест, лекувањето треба да се спроведе во оваа рамка. Здравите и прекумерно слабите деца може да се поттикнат на урамнотежена исхрана со млеко и млечни производи, полнозрнести житарки, месо, риба, пилешко, суви мешунки и ореви, овошје и зеленчук. Со земање на сите намирници во одредени количини може да се задоволат енергијата и хранливите материи што на децата им се потребни. Прекумерната слабост кај децата и адолесцентите може да предизвика одредени компликации. Прекумерната слабост може да придонесе за настанување на многу болести, како хормонални нарушувања, нередовности во менструалниот циклус, успорување на растот и развојот, намалена плодност, остеопороза, анемија итн. Развојот, имунитетот и когнитивните функции кај децата се директно поврзани со здравата исхрана. Во таа насока, не занемарувајте да се подложите на контроли.