Қазіргі заманның қазіргі ауруы: Созылмалы шаршау синдромы…

Соңғы уақытта тұмау болмаса да, басыңыз бен бұлшықеттеріңіз үнемі ауырып жүрсе; мүмкіндік сайын демалсаңыз да өзіңізді бір түрлі жинай алмай жүргеніңізді сезсеңіз, Созылмалы шаршау синдромын бастан өткеріп жатқан болуыңыз мүмкін.

Көптеген ауруларға ұқсас белгілер бергендіктен байқала бермейтін Созылмалы шаршау синдромы туралы Hisar Hospital Intercontinental ішкі аурулар маманы, дәрігер Akif Nuri Doğan’нан білдік…

Бірқатар теориялар болғанымен, созылмалы шаршау синдромының себебі белгісіз екенін айтқан маман дәрігер Доған: ‘Созылмалы шаршау синдромы — иммундық жүйенің ақаулы құрылымынан туындайтын жүйке жүйесінің қабынуы. Әсіресе 30-50 жас аралығындағы әйелдерде жиі кездесетін бұл аурудың белгілері тұмауға немесе басқа вирустық инфекцияларға өте ұқсас. Бұлшықет ауыруы, шамадан тыс шаршау және бас ауыруы ең жиі кездесетін белгілері болып табылады. Ең маңызды себебі — стресс.’ деп сөйледі.

Мен Созылмалы шаршау синдромын бастан өткеріп жатырмын ба?

Кем дегенде 6 айдан бері қанша демалсаңыз да өтпейтін шаршауыңыз бар болса,

Бұл шаршаумен бірге бас және бұлшықет ауырсынулары жүрсе,

Күнделікті іс-әрекеттеріңізді шектейтіндей дәрежеде ауырсыну сезсеңіз,

Жаттығудан кейін 1 сағат ішінде өтетін ауырсынуларыңыз 24 сағат өтсе де азаймаса,

Ұмытшақтық пен зейін шоғырландыруда қиындықтар байқала бастаса,

Қызару, ісіну сияқты артрит белгілері жоқ буын ауырсынуларын сезсеңіз,

Бас айналу сезімі болса,

5-8 сағат ұйықтасаңыз да ұйқыңызды ала алмасаңыз,

Дыбысқа, шуға, жарыққа, қоршаған ортадағы факторларға шамадан тыс сезімтал болсаңыз,

Қызбаңыз көп болмаса да көтерілсе (38,3’-тен аз қызба),

Тамағыңызда ауырсыну мен жану сезімі болса, дәрігеріңізге қаралуыңыз пайдалы. Созылмалы шаршау синдромын бастан өткеріп жатқан болуыңыз мүмкін.

Диагноз және емдеу

Созылмалы шаршау синдромына арналған арнайы тест жоқ. Кем дегенде төрт белгінің бірге байқалуы қажет. Әсіресе ұзақ уақыт бойы себепсіз шаршау диагноз қоюда маңызды рөл атқарады. Тексеру мен сынақтармен ықтимал себептер жоққа шығарылғаннан кейін диагнозы қойылған ауруды симптоматикалық және кешенді емдеу қажет. Емнің мақсаты белгілерді азайту. Созылмалы шаршау синдромымен ауыратын пациенттердің көбінде емдеумен жазылатын депрессия мен психологиялық бұзылыстар бар. Емдеу;

· Мінез-құлық терапиясы және кейбір пациенттер үшін дәрежеленген жаттығу

· Сау тамақтану

· Ұйқыны басқару әдістері

· Ауырсынуды, жайсыздықты және қызбаны төмендететін дәрі-дәрмекпен емдеу

· Алаңдаушылық (анксиеті) үшін дәрі-дәрмекпен емдеу

· Депрессияға қарсы дәрі-дәрмекпен емдеу кешенін қамтиды.

Созылмалы шаршау синдромымен ауыратын пациенттерге белсенді әлеуметтік өмір сүру ұсынылады. Демалу және стрессті азайту әдістері созылмалы ауырсыну мен шаршауды азайтуға көмектесуі мүмкін, бірақ бұлар созылмалы шаршау синдромын емдеудің негізгі әдісі емес. Орташа дәрежедегі дене жаттығулары да пайдалы болуы мүмкін. Дәрігеріңіз қанша белсенділікпен айналыса алатыныңыз және оны біртіндеп қалай арттыруға болатыны туралы көмектесе алады. Егер тұрақты, жиі шаршау сезсеңіз, ауру белгілері болсын не болмасын, маманыңызға хабарласыңыз. Басқа ауыр аурулар да ұқсас белгілер беруі мүмкін және оларды жоққа шығару қажет.

Созылмалы шаршау синдромымен күресудің кеңестері…

· Шаршаған күндері тым көп жаттығудан аулақ болыңыз.

· Белсенділік, демалыс және ұйқы уақыттарыңыз арасындағы тепе-теңдікті сақтаңыз.

· Үлкен міндеттерді шағынырақ көлемге дейін азайтыңыз.

· Қиынырақ тапсырмаларды аптаға бөліп орындаңыз.

· Терең тыныс алу жаттығуларын жасаңыз.