Panikattacke: Liegt es an Ihrer Persönlichkeit oder an den Umweltbedingungen?

Wenn Freunde, Familie oder berufliche Probleme Ihre Gedanken in belastendem Maße beschäftigen und es Ihnen seit mindestens 6 Monaten schwerfällt, Ihre Ängste und Sorgen zu kontrollieren, leiden Sie möglicherweise an einer Angststörung.

Wir haben mit einer Fachpsychologin bzw. einem Fachpsychologen der Abteilung für Psychologie des Hisar Hospital Intercontinental über die Panikattacke gesprochen, die als lebensbedrohlich empfunden und meist auf eine biologische Ursache zurückgeführt wird, tatsächlich aber eine rein psychische Störung ist.

Warum kommt es zu Panikattacken?

Die häufigste Form der Angst: Panikattacke

Die Fachpsychologin bzw. der Fachpsychologe Yahşi erklärt, dass es sich bei der Panikattacke um eine Angststörung handelt und die betroffene Person in diesem Prozess Beklemmung und Unruhe nicht kontrollieren kann: „Panikattacken treten in der Regel plötzlich auf. Menschen, die eine Attacke erleben, haben häufig die starke Überzeugung, während der Attacke Schaden zu nehmen. Tatsächlich nimmt aber niemand, der eine Panikattacke erlebt, biologisch Schaden; durch eine Panikattacke werden Menschen nicht ohnmächtig und sterben auch nicht. Panik ist eine Form der Angst. Wir alle haben die Möglichkeit, eine Panikattacke zu erleben.

Dass ein Kindheitsverlust, eine Trennung oder der Verlust eines Familienmitglieds Panikattacken auslösen können, hat sich in Studien gezeigt. Darüber hinaus sehen wir, dass Menschen mit einer allgemein ängstlichen, besorgten Veranlagung zu der Gruppe gehören, die Panikattacken erlebt.

Außerdem kann das Hören von einem negativen Ereignis die Sorge der betroffenen Person verstärken, selbst ähnlich Negatives zu erleben. Bei Menschen, in deren Umfeld kürzlich eine Krankheit oder ein Verlust eingetreten ist, kann diese Störung ausgelöst werden. Wenn körperliche Symptome als Vorzeichen einer Katastrophe gedeutet werden, kann dies dazu führen, dass die Person wiederholt Panikattacken erlebt.

Je nach Person können während einer Panikattacke unter anderem folgende Symptome auftreten: Atemnot in einem Ausmaß, das die betroffene Person stark beeinträchtigt, Brustschmerzen, Herzklopfen, Schwäche, Zittern von Händen und Füßen, Hitzewallungen oder Schüttelfrost, Schwitzen, Taubheitsgefühl in Händen und Füßen, Schwindel und Benommenheit.

Wenn eine Panikattacke an eine bestimmte Situation gebunden ist, also mit der Gefahrenvorstellung aufgrund der Umstände im Moment einhergeht, kann es sich um eine einmalige Attacke handeln, die sich nicht wiederholt und daher keiner Behandlung bedarf. Panikattacken, die ohne einen bestimmten Anlass auftreten, erfordern jedoch in der Regel eine Behandlung, da sie die Lebensqualität der betroffenen Person erheblich beeinträchtigen können. 10 % der Menschen erleben mindestens einmal eine Panikattacke; 3 % davon sind wiederkehrend.“

Eine Attacke ist aufgetreten. Und dann?

Nach Attacken richtet die betroffene Person ihre Aufmerksamkeit verstärkt auf den eigenen Körper. Vieles, worauf sie zuvor am eigenen Körper nicht geachtet hat, wird nun für sie zu einer Bedrohung. Da die Aufmerksamkeit auf den Körper konzentriert ist, werden selbst kleinste körperliche Veränderungen negativ gedeutet; es fällt schwer, der Sorge zu entkommen, und die Überzeugung, an einer tatsächlichen körperlichen Erkrankung zu leiden, verfestigt sich.

Menschen, die Panikattacken erleben, entwickeln in der Regel Verhaltensweisen, mit denen sie Panikattacken vermeiden wollen. Eine Person, die etwa glaubt, herzkrank zu sein, vermeidet beispielsweise das Treppauf- und Treppabgehen, und weil sie dies vermeidet, verfestigt sich ihre Überzeugung von dem Problem. Solange sie nicht die Gelegenheit hat, dies auszuprobieren, verfestigt sich das Vermeidungsverhalten beim Treppensteigen, und das Leben der Person wird eingeschränkt und erschwert. Ohne es zu bemerken, kann die Person sich in einen Kreislauf begeben, in dem sich ihre Erkrankung verstärkt und fortsetzt. Tatsächlich wird die Erkrankung umso kleiner, je mehr sich die Person, die Panikattacken erlebt, den Situationen stellt, in denen die Attacken auftreten. Diese Störung spricht gut auf Psychotherapie an; abgesehen von der Behandlung kann die betroffene Person ihre Erkrankung ein Stück weit lindern, wenn sie die Verhaltensweisen erkennt, die sie aufgrund ihrer Attacken vermeidet, und sich den Einschränkungen in ihrem Leben stellt.

Eine Panikattacke darf nicht bedeuten, dass Sie sich Ihren Verpflichtungen entziehen können!

Es ist gut, wenn das Umfeld der betroffenen Person nicht so handelt, dass es ihr aufgrund der Panikattacken die Arbeit erleichtert und Verpflichtungen abnimmt. Sie können der Person kleine Verantwortungen übertragen, soweit dies möglich ist, und sie beim Umgang mit der Attacke unterstützen. Die durchschnittliche Dauer einer Attacke beträgt etwa 20 Minuten und verläuft in einer stetig abnehmenden Kurve. Wer in der Nähe der Person ist, kann sie unterstützen, indem er bzw. sie einen kühlen Kopf bewahrt und betont, dass dieser Zustand vorübergehend ist.

Müssen Menschen mit Panikattacken Medikamente einnehmen? Ist eine Behandlung ohne Medikamente möglich?

Bei Menschen mit einer Panikstörung können medikamentöse Behandlung und Psychotherapie einzeln oder kombiniert eingesetzt werden. Dies richtet sich nach der Person und der Krankengeschichte. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass diese Störung sowohl auf Medikamente als auch auf Psychotherapie gut anspricht. Entsprechend den Bedürfnissen und dem Wunsch der Person sind medikamentöse oder nicht medikamentöse Behandlungen möglich.