Ağız ve Diş Sağlığı

Ağız ve Diş Sağlığınıza Verdiğiniz Önem Kendinize Verdiğiniz Önemi Gösterir!

  Sağlıklı ve bakımlı dişlere sahip olmayı hepimiz isteriz; ancak bunun sadece diş fırçalamakla sağlanabileceğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz… Ağız ve Diş Sağlığı Haftası’nda güzel ve sağlıklı bir gülümsemeye sahip olmak için yapılması gerekenleri Hisar Hospital Intercontinental Diş Hekimi Banu Okur Çakmakcı’dan öğrendik. Ağız ve Diş Sağlığınız Sizin İçin Önemliyse Bu Uyarıları Dikkate Alın! Ağız ve diş sağlığınıza gösterdiğiniz özenin ileriki yaşlardaki ağız ve diş sağlığınızı etkileyeceğini unutmayın. Diş çürükleri, diş eti hastalıkları pek çok hastalığın habercisi olabilir. Bu yüzden 6 ayda bir kontrollerinizi aksatmayın. Çok asitli yiyecek ve

Özgürce Gülümsemek Elinizde…

Güldüğünüzde diş etleriniz çok görünüyorsa, dişleriniz istediğiniz kadar beyaz ve düzgün değilse; en önemlisi kendinden emin ve daha estetik bir gülüş istiyorsanız laminate veneer (kaplamalar) sizin için iyi bir seçenek olabilir… Hisar Hospital Intercontinental Ağız ve Diş Sağlığı Bölümü Uzmanı Dt. Banu Okur Çakmakcı ile estetik diş hekimliğini konuştuk… Diş hekimliğinin ağız ve diş sağlığının yanı sıra estetik olarak da görev yaptığının altını çizen Dt. Çakmakcı; ‘Estetik diş hekimliğinde en sık kullanılan ve yaprak porselen olarak da adlandırılan tedavi şekli kaplamalardır (laminate veneer).

Ağız ve Diş Sağlığınız Sizin İçin Önemliyse Bu Uyarıları Dikkate Alın!

Ağız ve diş sağlığınıza gösterdiğiniz özenin ileriki yaşlardaki ağız ve diş sağlığınızı etkileyeceğini unutmayın. Diş çürükleri, diş eti hastalıkları pek çok hastalığın habercisi olabilir. Bu yüzden 6 ayda bir kontrollerinizi aksatmayın. Çok asitli yiyecek ve içeceklerden uzak durun. Bunları tükettiğiniz zaman dişlerinizi hemen fırçalamayın.  Çünkü yediğiniz gıdalardaki asit diş üzerindeki koruyucu tabakayı hassaslaştırır ve aşınmayı hızlandırır. Sık sık besin tüketmeyin, öğünlerinizin arası çok kısa olmasın. Çok şekerli ve karbonhidratlı yiyecekleri sık sık tüketmeyin. Tükettiğiniz zaman ağzınızı suyla çalkalayın ve bir saat sonra da dişlerinizi

Dişlerinize Zarar Veren 15 Kötü Alışkanlık…

Dişlerinize ne kadar iyi bakarsanız bakın kötü alışkanlıklarınız yine de onlara zarar verebilir. Dişlerinize zarar veren kötü alışkanlıkların neler olduğunu Hisar  Hospital Intercontinental Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Dt. Banu Okur Çakmakcı’dan öğrendik…   Biberon kullanmak Bebeğinize meyve suyu, süt ya da formül mamayı uyku saatinde biberonla vermek diş çürüklerine davetiye çıkarabilir. Bu nedenle bebeğinize gece yatmadan önce sıvı veriyorsanız biberon ağzındayken uyumamasını sağlamaya çalışın. Diş gıcırdatmak Stres ve uyku alışkanlıklarının neden olduğu diş gıcırdatma zamanla dişlerinize zarar vererek ağrıya yol açar. Gündüzleri sert gıdalardan kaçınarak

Kurban Etiyle Mangal Keyfinin 10 Altın Kuralı…

Etin en bol ve tazeliğinden en emin olduğumuz dönem olan Kurban Bayramı sıcak havalara rastlayınca mangal keyfi yapmak da kaçınılmaz oldu. Ancak mangal keyfi yapayım derken henüz yeterince dinlenmemiş; üzerine bir de iyice yanmış etin sağlığınızı olumsuz etkilemesini istemiyorsanız bu yazıyı okumanızda fayda var. Mangaldaki et keyfinin püf noktalarını Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan öğrendik. • Kurbanınızı emin olduğunuz yerden satın alın. Kurbanın nereden geldiğinden emin değilseniz hayvan etinden insana geçen şap, sığır vebası, çiçek, şarbon, parazitler

Ramazan’da Diyetinizi Bozmak İstemiyorsanız Tam Tahıllı Ekmek Tüketin…

Ramazan geldi çattı, her günün ziyafet mantığıyla hazırlandığı günler başlıyor. Sofraların bolluğuna dayanmak zaten yeterince zorken bir de diyet yapıyorsanız durum daha da zorlaşabilir. Sofranın bereketinin giderek arttığı Ramazan ayında diyet yapanların bu sofraların cazibesine nasıl dayanabileceğini Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan öğrendik… Diyetime Ramazan’da da devam edeceğim diyorsanız… Yaklaşık 15 saat aç kalacağınız ve öğün sayınız ikiye düşeceği için mutlaka sahura kalın. Bol su içmeye özen gösterin. İftarda kalori değeri ve yağ oranı düşük gıdaları tercih edin. Sahurda tam tahıllı

Ramazan’da Mide ve Bağırsak Problemleri Yaşamak İstemiyorsanız Şeftali ve İncir Tüketin!

Ramazan’la birlikte değişen beslenme düzeni beraberinde mide ve bağırsak problemlerini getirebiliyor. Özellikle kabızlık Ramazan ayında görülen problemlerin başında geliyor. Yaz mevsiminin vazgeçilmezleri arasında yer alan şeftali ve incirin, içerdiği lif nedeniyle Ramazan ayında sıkça karşılaşılan kabızlık sorunu için alternatif olabileceğini dile getiren Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu ‘Her iki meyve de sindirimi hızlandırarak kolaylaştırır ve kabızlığı önler. A, B, C vitaminleri ile potasyum, magnezyum, fosfor gibi mineralleri bünyesinde barındıran bu meyveler Ramazan ayında ortaya çıkabilecek vitamin

Sağlıklı Beslenmeyle Başarılı Bir Sınav…

Geleceğimiz olan çocuklarımızın geleceğini etkileyecek YGS’ye sayılı günler kaldı. Çocuklarımız stres altında. İster istemez bu stres bize de yansımış durumda. Onun hayatını etkileyecek bir sınava mümkün olduğunca iyi şekilde girmesi, zayıf düşmemesi için gereğinden fazla yemek yedirmeye çalışmak ona yarar yerine zarar getirebilir. Çocuklarımızın sınav öncesi ve sınav sabahı nasıl beslenmeleri gerektiğini Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan öğrendik. Sınavda Başarılı Olmak İçin… Sınav öncesi günlerde dışarıda yemek yemeyin. Özellikle tavuk, mayonez gibi çabuk bozulan gıdalardan kaynaklanan gıda zehirlenmeleri

Diyet Yapanların Yeni Yıl Sofrasından Mutlu Kalkması İçin 10 Öneri…

Ziyafet sofralarıyla özdeşleşen her türlü lezzetin bir arada bulunduğu yılbaşı sofrasının, azimle devam ettirdiğiniz diyeti sonlandırmasını istemiyorsanız bu yazıyı okumanızda fayda var… Yeni yıla sağlıkla girmek için yılbaşı sofrasında nasıl yemek yememiz gerektiğini Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan öğrendik. Bu Önerileri Dikkate Alın! Yılbaşı gecesi sizin için önemli olsa da vücudunuz için değil. Bunu aklınızdan çıkarmayın! Diyet yapıyorsanız bir günden bir şey olmaz, bugün istediğimi yiyeyim, yarın dikkat etmeye başlarım düşüncesinden kurtulun. Yılbaşı gecesinde ani ve aşırı gıda tüketimi, vücudunuzu

Kendisi Küçük Ama Derdi Büyük!

Ağız ve diş sağlığında en çok karşılaşılan hastalık ve problemleri Hisar Intercontinental Hospital Ağız ve Diş Sağlığı Bölümü Uzmanı Dt. Banu Okur Çakmakcı’dan öğrendik… Diş Eti Hastalığı Diş eti sınırı boyunca bakteri plağı birikmesi uzun süre orda kalması diş eti hastalıklarına yol açabilir. Gingivitis, dişeti hastalığının ilk aşamasıdır.  Sigara kullanımı, kötü beslenme, stres, kötü ağız hijyeni nedeniyle oluşan diş eti hastalıklarının ilk belirtileri kırmızı, şiş ve kanamalı diş etleridir. Doğru ağız hijyeni ve tedaviyle diş eti hastalıklarından korunmak mümkündür. Periodontitis(ilerlemiş diş eti hastalığı) Diş